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有氧運動降低血糖更管用
美國一項新研究發現,2型糖尿病人如果將有氧運動和力量鍛煉結合起來,降低血糖的作用更明顯。 美國路易斯安那州立大學預防醫學研究中心主任丘奇博士是該研究負責人,他們選取了262名平均年齡為56歲的2...
2017-03-04 -
秋季易過敏三招降低過敏風險
導讀:另一種是少運動的人,運動所帶來的強健身體功能的好處,確實可以加強免疫,使身體能更好地抵禦外界物質的侵擾。 [秋季易過敏三招降低過敏風險] 冷暖不定的溫度、乾燥、風中的花粉和粉塵顆粒等等,我們...
2017-03-04 -
鳳梨的營養價值 吃鳳梨能降低糖尿病發病率
在眾多的水果中,非常鍾情于鳳梨的朋友很多。然而大多數人對鳳梨的味道很是熟悉,對鳳梨的營養價值卻不是很瞭解。其實鳳梨的功效很多,吃鳳梨的好處也不少,大家只要認真研究一下就會都瞭解了。瞭解之後才能幫...
2016-05-17 -
葵花籽的營養價值 吃葵花籽能降低膽固醇
瓜子是我們平時都喜歡吃的食物,也是休閒之時常吃的一種零食。其中吃的比較多的就是葵花籽了。然而許多人並不知道葵花籽的營養價值多高?吃葵花籽的好處又有哪些?下面我們就來研究研究這些問題,看看葵花籽的...
2016-05-17 -
女人常服避孕藥 降低自身魅力
相遇、相知、相愛、相守,愛情似乎並不複雜。然而,要覓得真命天子決非易事。如何能讓意中人傾心相許?英國作家安德魯·特裡斯推出新書《解密愛情》,用科學資料解開愛情密碼,為女性尋愛之旅提供“指南”。 微笑...
2015-04-28 -
多吃這一物竟降低死亡風險
多吃這一物竟降低死亡風險多攝入植物蛋白有助降低死亡風險,而高動物蛋白則會增加死亡風險,這是近日一項大型研究得出的結論。專家說,在他們的研究人群中,飲食所攝入的植物蛋白主要來源有麵包、穀類、義大利面、...
2016-08-06 -
7招説明異地戀情侶保持戀情溫度
異地戀具有挑戰,雖說距離產生美,可要長期維持一段異地戀卻不是件易事。但倘若你的另一半是你的真命天子,那麼就值得堅持。思念本身就是一種幸福,就像有人說的“距離是一份考卷,測量相愛的誓言”,異地戀情都能...
2015-10-22 -
吃開心果有什麼好處 有助於降低血脂
導讀:吃開心果有什麼好處?開心果是一種高營養食品,由於開心果富含油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。那麼,吃開心果有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家,吃開心果有什麼好處。 ...
2017-03-04 -
降低血糖不建議的幾種方法
每年的糖尿病患者的人數都在增加,而對於糖尿病的患者而言保持血糖是關鍵。那麼在我們的生活中哪些降血糖的方法是不正確的呢?下面給大家介紹降低血糖不建議的幾種方法,希望大家應避免。 對醫生依賴過度...
2014-10-30 -
春季室內瑜伽需注意以下6點
【導讀】春季室內瑜伽需注意以下6點,跟著光碟學習瑜伽,一定要注意,不要一邊看光碟一邊學習,應該看完光碟以後再練習。因為瑜伽講究冥想、精神集中,如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想,根本達不到練習瑜...
2015-04-22 -
室內毛髮要怎麼清理?
室內毛髮要怎麼清理?頭髮其實是居室中最容易被我們忽視的污染源。新陳代謝,常會讓人頭髮脫落,這些髮絲飄落在房間的各個角落。由於頭髮表面有一層皮脂腺分泌出的油脂,所以,很容易沾染空氣中的灰塵,並滋生細...
2016-06-22 -
居室內養什麼花好?
居室內養什麼花好?居室內養花應根據需要來選擇植物,植物界各種功能也有各自分工。 1、淨化空氣的植物: 吊蘭、黛粉葉等,對裝修後室內殘存的甲醛、氯、苯類化合物具較強吸收能力; 蘆薈、...
2016-06-21 -
警惕室內裝修光污染
如今,很多家庭的燈具過於花哨,尤其現在流行的水晶燈,光影打在牆上五彩斑斕,雖然看起來很好看,卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用,對一定範圍內的光輻射都能適應,但...
2016-06-21 -
怎麼去除居室內灰塵?
床上浮灰清除法 床上常落有浮灰,若用刷子刷,會使其四處飛揚,這不僅污染室內空氣,而且對人體健康不利。可將舊腈綸衣物洗淨晾乾,待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦,由於產生強烈靜電,會將...
2016-06-20 -
室內養花應選哪些花?
室內養花應選哪些花?由於室內陽光照射時間較短,所以選擇植物最好是能比較長時間耐蔭蔽的陰生觀葉植物或半陰生植物為主,如文竹、萬年青、龜背竹、棕竹、虎尾蘭、橡皮樹等。工作繁忙的人可選擇生命力較強的植物...
2016-06-20 -
室內養花可去除有害氣體
如果長時間呆在新裝修的房間,常會出現頭痛、頭暈、眼花、流涕、乏力、失眠、胃部不適、食欲不振及關節疼痛等症狀,尋找病症原因,多為甲醛、苯等有害氣體所致。 為了有效吸收室內有害氣體,新居室內應...
2016-06-20 -
室內健身小運動
對於運動來說室內與室外的效果是不一樣的,室內的運動是比較緩和的,適合於很多人應用,下面給大家介紹幾個室內運動方式。 1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,迴圈...
2013-09-04 -
室內攀岩要注意
攀岩運動是一個挑戰自己的身體極限的運動,這樣的運動要提前做好準備活動才好,那麼在攀岩時需要注意哪些問題呢? 1.攀岩穿著 寬鬆的衣褲,不妨礙攀爬就好了。但是,鞋子在攀爬時,扮演著重要的角色...
2013-01-06 -
室外跑步比室內更健康
人們的運動養生關鍵越來越強了,好多人喜歡去健身房跑步鍛煉,傳統的室外跑步卻鮮為人見了,逐漸被人們淡化了。室內外的兩種方式到底哪個好?能都被代替呢?小編帶您一起看下就知道了! 在泥地、沙地和草...
2013-06-07 -
這些花很好看但有毒,不要隨便放在室內
有很多色彩豔麗的花兒,並非如它們的外表那麼簡單。以下就是21種常見的有毒之花,在居室內養植這些花卉的時候一定要小心,尤其是家裡有好動的小孩的,對於這些花卉植物,請謹慎放在室內。 1、夾竹桃--...
2014-04-12