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每日吃一口，絕對降低死亡率
都說堅果有益健康，但你知道嗎，堅果的作用可能比你想像中還大! 英國帝國理工學院與挪威科技大學研究人員在《BMC醫學》雜誌上發表文章說，他們分析了過去的20項研究後發現，平均每天吃1盎司(2...
2016-12-08 -
全麥食物保健康 全麥食物可降低心血管疾病致死率
導讀: 全麥食物中含有大量維生素、礦物質和粗纖維，有助於身體健康，幫助抵禦心血管疾病和腸道癌症。兩項相互獨立的研究報告說，有規律地攝取全麥食物還能降低死亡率，特別是心血管疾病和癌症的致死率。…… ...
2017-03-06 -
喝豆漿降低膽固醇 5類人不要喝豆漿
導讀: 如今，每天一杯豆漿，為很多注重養生的人們所愛。其實，豆漿中營養成分含量是較低的。日常生活中我們又該怎樣去正確飲用?喝豆漿到底有哪些作用和禁忌呢?…… 喝豆漿的好處 喝豆漿能保護心血管、預防...
2017-03-06 -
吃香蕉的好處 降低中風概率
導讀：一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。 英國和義大利的研究人員發現，每天吃三根香蕉可以降低中風風險。 研究人員指出，早餐吃一個香蕉，中午吃一根香...
2017-03-06 -
找准擊球軌道 大大降低下場杆數
編者按：高爾夫是一種時尚的養生運動最近掀起了一股高爾夫熱，有的人是為了健身養生但是有的人卻是為了跟風。你知道怎麼才能找准自己的擊球軌跡嗎? 在高爾夫球場上，當你在4杆洞或者5杆洞開球時，你的目...
2012-10-24 -
不吃藥如何降低血糖
一、不吃藥如何降低血糖二、什麼食物能降低血糖三、降低血糖要注意什麼不吃藥如何降低血糖1、要適當增加食物纖維的攝入這是因為食物中的纖維素是人體不能消化吸收的多糖,高纖維的食物能夠緩解飯後血糖高的症狀,...
2016-10-07 -
多吃黑芝麻 降低膽固醇
中華中醫藥學會莊乾竹博士介紹說，這主要是歸功於黑芝麻含有的不飽和脂肪酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護心血管的健康。 此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低膽固醇的中堅力量。 另一方...
2017-03-06 -
降低轉氨酶的食物
養生之道網導讀：降低轉氨酶的食物有哪些？轉氨酶升高意味著肝臟出現了損傷，這種情況除了接受正規的檢查與治療外，還可以通過吃一些能降低轉氨酶食物，幫助肝臟恢復健康。那麼，降低轉氨酶的食物有哪些呢？一起來...
2015-09-22 -
多吃青菜可降低癌症發病
美國一項最新研究成果顯示，青菜中的葉綠素等物質能有效降低致癌物質黃麴黴毒素的毒性，並減少人體對黃麴黴毒素的吸收。美國利弗莫爾勞倫斯國家實驗所的研究人員在最新一期美國《癌症預防研究》雜誌上報告說，他們...
2012-09-28 -
中老年人冬季戴帽子 降低中風風險
導語：中風是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的疾病。中風發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高。雖然近年該病有逐漸年輕化的趨勢，但是主要還是多發於中老年人。寒冷...
2017-03-06 -
茶水米飯可軟化血管降低血脂
米飯是很多人的主食，每天都吃清一色的白米飯，再好吃也會令人覺得乏味，如果經常變換些花樣，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。 在煮飯水里加幾滴沙拉汁，可使米飯粒粒晶瑩...
2010-06-29 -
粽子怎麼做更營養 餡以蔬果為主有效降低膽固醇
跟著健康專家 學做健康棕在這個並不缺衣少糧的時代，如何吃得健康又美味就成了人們的追求。來吧，跟著營養師來學做健康粽吧。五穀雜糧代替部分糯米傳統粽子熱量高，最主要的因素就是它的主材料—糯米。想要自製低...
2014-05-28 -
健身8禁忌 降低健身功效威脅身體健康
編者按：現在部分人在健身的時候都不知道重視健身的禁忌，導致自己在健身的過程中受到傷害或者健身的效果大打折扣。健身的禁忌具體都有哪些? 健身禁忌一、低估了自己的飲食 相信一般女性在吃晚餐時，都...
2012-11-26 -
五大食物能夠有效降低膽固醇
食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠心病的危險。燕麥中富含的水溶性纖維可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5壞膽固醇的吸收率降低5...
2012-09-28 -
口腔潰瘍患者免疫力易降低
導讀：幾乎所有人都有過患上口腔潰瘍的經歷，並因此話也不想講，吃飯也不香。尤其是在冬季，一旦患上口腔潰瘍，還要與鹹、辣、酸等口味的美食絕緣。口腔潰瘍患者免疫力易降低口腔潰瘍的發生，尤其是反復發生，與自...
2015-12-13 -
肥胖或致兒童免疫功能降低 兒童肥胖不可忽視的危害
寶寶太胖會影響到寶寶身心的健康，營養過剩是導致寶寶肥胖的一個重要的因素，想要寶寶更健康一些，那麼我們就要控制好寶寶的飲食。控制飲食，家長優惠擔心營養不良，那麼怎麼控制飲食又不會影響到寶寶的健康發育呢...
2016-03-01 -
日常護理幫助降低癔症的復發率
癔症的發作多與精神刺激有關，因而即便治癒後如遇類似刺激很可能會導致復發。這就要求病人在日常生活中注意避讓誘發因素，同時其家屬應加強對病人的日常護理，以降低癔症的復發率。 癔症的護理方法介紹： 1、提...
2017-03-06 -
女性選擇合適內褲 降低婦科病幾率
女人對內褲的選擇 一、淺色內褲 內褲的選擇上最好以淺色系為主，因為內褲的顏色和花樣通常是以染料染出來的，化學物質裡多少含有一些毒素。太深的內褲和太白的內褲都不是最佳選擇，而淺色的內褲用到的染...
2015-01-26 -
濫用抗生素降低寶寶免疫力 五招提高免疫力
免疫力能保護人體不受病毒的侵害，不過小朋友的免疫力沒有成人強，所以更容易受到病毒的感染，那麼小兒免疫力低是為什麼呢？又有什麼方法可以提高小兒免疫力？濫用抗生素有的家長一看到寶寶生病就趕緊給他吃抗生素...
2016-05-12 -
腎糖閾降低的危害
腎糖閾降低的危害腎糖閾降低是一種表現,其背後反映出的問題可能是嚴重的,需要提起大家注意。1、腎糖閾降低的危害原因當一些原因引起腎糖閾下降時,尿中也可出現尿糖。這些原因包括:1.30%的孕婦會出現生理...
2016-09-11
