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白領一族如何擺脫職場抑鬱症
在高壓力社會中,抑鬱症幾乎已成為最流行的精神文明病,特別是職場抑鬱症,俗話說“職場如戰場”,業績考核、人際關係以及工作本身的困難和矛盾,讓很多職場人心生抑鬱。那麼現代人應當如何擺脫壓力,調節抑鬱...
2014-04-17 -
開車一族的頸部保健
頸部旋轉:向左、向右轉頭、向後揚頭各45度,每天二到三次,每次20分鐘左右。 腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,重複幾次。時間大約在10到20分...
2011-06-22 -
隱形眼鏡不宜長期佩戴 當心眼睛長蟲!
戴隱形眼鏡導致的後果據報導,臺灣一名20歲男大學生戴隱形眼鏡,卻懶得洗,有時還直接用自來水沖洗浸泡,結果眼角膜潰爛,還長出阿米巴原蟲,必須接受眼角膜移植。醫生指出,這名男大學生因近視才戴隱形眼鏡,剛...
2015-01-15 -
教你7招快速隱形毛孔的方法
【導讀】很多MM會因為毛孔的粗大問題,對自己的臉蛋失去自信,現在教你7招快速隱形毛孔的方法。即使是化個美麗的妝,還是會覺得肌膚看起來很粗糙,能看大粗大的毛孔。毛孔粗大的問題成為了MM們經常懊惱的問...
2014-12-03 -
教你快速隱形毛孔重塑光滑嬌嫩肌膚
【導讀】很多MM會因為毛孔的粗大問題,對自己的臉蛋失去自信。即使是化個美麗的妝,還是會覺得肌膚看起來很粗糙,能看大粗大的毛孔,教你快速隱形毛孔重塑光滑嬌嫩肌膚。毛孔,它的生理機能就是排泄皮脂腺分泌...
2014-12-04 -
白領一族腿腳保健
辦公族平時很少活動和鍛煉,如果平時能進行腿腳的自我保健,可大大緩解腿腳的不適。 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦...
2011-03-12 -
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法: 頸部練習:這個練習對頸椎有很好的放鬆作用,是防治頸椎病的首選姿勢。 1、跪坐姿勢,兩手放在大腿上,呼氣低頭,下巴儘量貼近胸骨,吸氣,抬頭後...
2011-03-07 -
年輕一族別用睡眠賭健康
都市生活就像一台24小時運轉的機器,豐富的晚間娛樂生活、沒有准點的加班、頻繁的朋友聚會,使得年輕人成為失眠、無眠一族,也成為健康隱患的最大群體。時尚生活成無眠藉口。 時尚現象一:已經過了淩晨1...
2010-08-17 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家...
2011-05-30 -
電腦一族日常護理秘方 輕鬆告別“滑鼠手”
目錄 第一章:5分鐘 告別白領“滑鼠手” 第二章:“滑鼠手”日常護理 第三章:日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按:長期使用電腦的朋友們,由於工作原因必定會引起的慢性勞損,腕關節經常疼痛...
2011-12-23 -
近視准媽媽可以戴隱形眼鏡嗎?
孕期能戴隱形眼鏡嗎?近視的准媽媽在懷孕前有戴隱形眼鏡的習慣,那麼在有了胎寶寶後還可以繼續戴隱形眼鏡嗎?在這裡,小編就要來為你解答這個疑問,一起來看看吧。孕婦能戴隱形眼鏡嗎懷孕初期(一至三個月):只要...
2014-08-25 -
白領一族的健康三寶
【導讀】對於辦公一族而言,一天中呆在辦公室的時間占很重的比例,一旦碰上加班,在辦公室的時間就更長了。不少辦公族都把辦公室當家一樣,對自己的辦公桌的擺設也是花了不少心思。時下一些辦公室白領猝死的事件...
2015-01-11 -
蝸居一族怎樣乘涼又少耗電?
伴隨著炎熱夏季到來的除了西瓜吊帶冰淇淋,還有空提電扇配冷氣。又到了一年耗電的高峰時段,看著窗外明媚的陽光,卻沒有一個人願意多暴露在下面一分鐘。但一個月結束時,收到那數額驚喜的電費單時,相信也總讓不...
2016-06-06 -
辦公室減肥怎麼做? 六大隱形消脂法讓你想瘦就瘦
辦公室六大隱形法消脂瘦身1放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2放鬆全身將全身分為若干段...
2014-08-08 -
電腦一族如何讓解壓
假如你是電腦科技族,時常覺得疲累,像是要生病,但又沒病的話,那有可能是過度操勞、壓力過高的結果。 工作後,感覺疲勞、肩膀僵硬、記憶力消退、視力減弱等,所有電腦族必能體會吧? 在工作場合裡,或在門診中...
2015-04-23 -
職場OL隱形減壓健身法
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2―3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段,然後自上而下...
2015-04-22 -
健身新概念 另類隱形保健操
編者按:所謂“隱形健身操”,就是指不被人所覺察的一種塑身。此健身法較適於工作繁忙、沒時間鍛煉減肥的白領上班族練習。和小編一起看一下吧。 健身新概念 另類隱形保健操 “隱形健身法”簡便易行,使...
2012-08-03 -
白領一族頸椎保健操
對於辦公室的電腦一族來說,頸椎病是常見病和多發病,平常通過各種的保健方式來預防這種病的發生顯得很關鍵 。 人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受...
2011-05-06 -
辦公一族擺脫春困
整天情緒低落、頭昏腦漲,一到上班時間就嗜睡、打哈欠。時下,不少白領突然犯起困來。日前,筆者從滬上部分醫院瞭解到,最近常有一些白領因無心工作到醫院諮詢,他們告訴醫生同一個字,“困”。 據滬上部分醫院心...
2011-04-16 -
駕車一族如何預防頸椎病
隨著交通日漸發達,“自駕車族”也越來越多,頸椎病更是日益增多。不少乘車人在瞬間發生屈曲性頸部損傷,使頸椎體後軟組織斷裂,比如:棘間韌帶、棘上韌帶、項韌帶和關節囊等損傷,有的還可同時發生頸椎脫位或半脫...
2011-07-06