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如何計算標準體重，即ＢＭＩ指數！
什麼是BMI指數? BMI指數(即身體品質指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)。 BMI指數是用體重(公斤)數除以身高(米)的平方得出的數字，人體正...
2017-02-28 -
糖尿病患者合理飲食可降低血糖生成指數
血糖生成指數常用於衡量食物中碳水化合物對血糖濃度的影響，對糖尿病患者來說，日常飲食的時候“懶”一點反而能降低食物的血糖生成指數，關鍵是要掌握以下幾個小竅門。 1、多吃豆類、乳類食物：豆類、乳類是...
2013-01-14 -
甜瓜的升糖指數是多少
甜瓜的升糖指數是多少甜瓜含糖量一般為每100克水果中含糖量為15-20克。糖尿病人能吃甜瓜嗎糖尿病人能吃甜瓜,但是因為甜瓜含糖量是比較高的,所以糖尿病人吃甜瓜要適當,不能過量。糖尿病人可以在保證血糖...
2016-09-05 -
蔬菜的升糖指數分別是什麼
蔬菜的升糖指數分別是什麼升糖指數(GI)指的是,食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。低升糖指數食物對於肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導科學飲食及控制營養平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需...
2016-09-01 -
低升糖指數食物有哪些
一、低升糖指數食物有哪些五穀類：藜麥、全蛋面、蕎麥面、粉絲、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉。蔬菜：魔芋、粟米、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋...
2016-08-29 -
低升糖指數食物對照表
一、低升糖指數食物對照表低升糖指數食物(GI值0-45)：蔬菜類：菠菜、海苔、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西藍花、捲心菜、韭菜、花菜、青椒、金針菇、平菇、鮮香菇、...
2016-08-28 -
山楂的升糖指數是多少
山楂的升糖指數是多少山楂的主要成分是黃酮類物質,對心血管系統有明顯的藥理作用。目前, 從山楂中分離的黃酮成分有30 餘種,主要有含碳鍵的黃酮苷類、黃酮醇及其苷類、雙氧黃酮苷類、聚合黃酮類。山楂的營養...
2016-08-28 -
小米粥的升糖指數高嗎
小米粥的升糖指數高嗎小米飯不能降糖,但對於糖尿病人作為主食是個不錯的選擇,小米GI是71,較其它的主食如白麵條(81.6 ),米飯(83.2)相比,用小米和其它粗糧交替或摻和吃 (如蕎麥面,燕麥等)...
2016-08-28 -
堅果的升糖指數高嗎
堅果的升糖指數高嗎一項研究有3萬人參加,結果顯示,每週食用5天堅果者,成功降低患冠心病的幾率達50%。每週至少食用1次,則減少了15%;每週食用1至4次者減少了18%;每週食用超過5次者減少了22%...
2016-08-28 -
紅薯的升糖指數是多少
紅薯的升糖指數是多少紅薯紅薯又稱甘薯或者地瓜,富含澱粉。在秋季蔬菜中,每百克紅薯的糖分含量最高,達23.1克。但其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵,它還富含人體必需的鐵、鈣等礦...
2016-08-27 -
西瓜的升糖指數是多少
西瓜是人們在夏天裡吃的最多的一種水果了,這種水果香甜多汁是老年人和孩子們都喜歡的一種水果。那麼對於這樣的一種水果糖尿病人能吃嗎?西瓜的升糖指數是多少呢?西瓜的升糖指數多少?西瓜的含糖量為4%,可是升...
2016-08-27 -
測試：你的恐婚指數有多高
很多年輕人在結婚前都會有結婚恐懼症，有的害怕婚後擔責任，有的害怕婚後無自由，有的則在想這真的是我的真名天子（女）嗎？當在結婚前才發現自己有婚前恐懼症那實在是太晚了，現在就來測試一下，提早預知你是不是...
2013-07-15 -
你幸福嗎？測你的幸福指數
每個人的喜好不同，也決定了每個人愛喝的飲料有所不同，從飲料的選擇就可以知道你的幸福指數。想知道自己的幸福指數嗎？一起來測試一下吧。開始你的心理測試問題：如果你誤闖一家黑店，老闆端出五杯飲料，告訴你只...
2013-06-27 -
從飲料選擇看你幸福指數
問題：如果你誤闖一家黑店，老闆端出五杯飲料，告訴你只有一杯沒毒，剩下的四杯是有毒的，你直覺哪一杯不會被下毒？ A、剛擠出來的鮮牛奶 B、剛泡的老人烏龍茶 C、濃濃的美式熱咖啡 D、熱騰騰...
2013-03-16 -
從飲料選擇看你的幸福指數
問題：如果你誤闖一家黑店，老闆端出五杯飲料，告訴你只有一杯沒毒，剩下的四杯是有毒的，你直覺哪一杯不會被下毒？ A、剛擠出來的鮮牛奶 B、剛泡的老人烏龍茶 C、濃濃的美式熱咖啡 D、熱騰騰...
2013-02-06 -
金牛座男人的悶騷指數是多大
喜歡上了悶騷男，好像總能讓人煩惱。因為悶騷男看上去好像對什麼都不感興趣，所以就算要追求也不知道該從何下手。為了幫你解決這個問題，讓你輕鬆征服悶騷男，搜集了一下有效的技巧! 金牛座悶騷指數：92%...
2017-03-04 -
防曬霜防曬指數 教你選擇合適的防曬值
防曬霜防曬指數 市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF(英文："Sun Protection Factor"的縮寫)，即防曬指數。如SPF15是指15倍的防...
2013-05-22 -
你的“睡商”指數有多少？
眾所周知，睡眠品質與我們身體健康息息相關。那麼怎樣才能知道自己的睡眠品質是好還是壞呢？其實很簡單，如同智力有智商，情感有情感一樣，我們的睡眠也有“睡商” 。估計很多人第一次聽到“睡商”這個詞，但是...
2014-01-08 -
教你提升婚姻幸福指數的8個秘訣
能夠善於解決家庭矛盾糾紛的女人是聰明的，能夠維繫好夫妻關係的女人是幸福的。最新研究發現，婚姻幸福指數高不高，主要是看女人會不會解決家庭矛盾，如果家裡的女人很會處理夫妻關係，很會解決矛盾，那麼這...
2016-03-11 -
研究發現體重指數與17種腫瘤有關
研究發現體重指數與17種腫瘤有關8月14日《柳葉刀》雜誌發表了一篇文章，是目前為止在這方面最大型的流行病學調查研究。這項研究是在英國524萬人中進行的，記錄了這些人的體重指數，並同時追蹤他們腫瘤發生...
2015-01-15
