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預防孩子肥胖的飲食習慣培養
為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境。家長們要有耐心並要理解；孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。如何從一開始就養成有益於孩子健康的飲食習...
2017-02-23 -
肥胖兒童的日常保健
隨著生活水準的提高，兒童肥胖引起了很多家長的憂慮。調查顯示，以下四種不良生活習慣：不吃早餐、經常在餐館用餐、花費在電視機或電腦前時間太多、在學校午餐時偏好肉食而不是蔬菜等，容易導致兒童肥胖。因此，正...
2017-02-23 -
肥胖兒童的早期預防
餵養過度對小兒是有害的，這一點必須要對家長強調的。發生餵養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭並非都因饑餓引起。肥胖兒童的早期預防1、避免過食：在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。餵養過度的另一個重要原...
2017-02-23 -
預防兒童肥胖的3個關鍵期
母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳餵養的嬰兒在多年後發生肥胖的風險顯著低於人工餵養兒，而且母乳餵養的時間越長，嬰兒以後發生肥胖的概率越低。預防兒童肥胖的3個關鍵期兒童、青少年期——平衡膳食+規律...
2017-02-23 -
飲食和運動預防兒童肥胖
調查顯示，遺傳因素、不良的飲食習慣，高糖、高脂飲食的攝入及缺少運動也是導致兒童肥胖的重要因素。家長應該可以在飲食和運動兩方面引導孩子避免變成肥胖兒。飲食和運動預防兒童肥胖1、在給孩子定時、定餐以外的...
2017-02-23 -
臀部大小腿胖當心腎衰竭 5部位肥胖有危險
導語：地球人都知道肥胖不僅讓身材走樣而且還會導到各種疾病，因此姑娘小夥個個忙減肥都忙得跟啥似的。但重視整體的同時，別忽視“局部地區”，什麼脖子啊、小腿啦，這些地方胖當心有病! 如果發現脖...
2017-02-23 -
美味爽口的減肥排毒小零食
白領每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是...
2012-09-28 -
警惕暗藏在身體裡的“肥胖炸彈”
有的人可能昨天還很苗條，可能明天就長胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩，為什麼？如果您也有這樣的困擾，那麼要小心了 您極有可能是一個“泡芙人”，用專業的話來說就是“隱形肥胖”！你的身體...
2016-07-04 -
男性出現肥胖造成不育嗎
男性出現肥胖造成不育嗎?相信很多人都聽說過，女性若是過於肥胖不容易生孩子，但眾多男性不知道的是男性若是過多肥胖也是容易導致男性不育發生，導致男性不育病因非常多，其中男性肥胖是導致不育病因之一。 這...
2016-09-22 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天，很容易感到疲憊，這時候，不妨有選擇性地選擇一些小零食，既補充能量，又不會發胖！下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能...
2016-10-12 -
盤點6種能抗癌的小零食
許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力。最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究...
2016-11-01 -
腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題，辦公室美眉如何美膚？尋千里找萬路，很多人不知道，其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是，我站在你面前，而你卻不知道我愛你”，有些天意弄人。 ...
2010-07-07 -
一把零食代替一把藥，效果太神奇
堅果是植物的精華部分，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。近日，一項刊登在國際雜誌BMC Medicine上的研究報告分析研究發現，每天20克堅果（相當於一把左右）就能夠降低個體近30...
2017-01-12 -
老想吃零食需補充5種營養素
缺乏某些營養素，會讓你想吃從乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯條的各種食物，而且你不見得想吃你缺乏的東西。如果想吃零食的欲望像麒麟臂一樣時不時發作，不如適當補充以下5種營養素。1、鈣和鎂這兩種礦物質常常...
2016-11-22 -
板栗大棗 細數適合老人的6種零食
老年人吃什麼零食好呢？零食是所有人都喜歡的食物，可是要吃出健康就需要有合理的安排才行。今天，想為大家介紹的就是6種適合老年人吃的零食，快來一起看看都有哪些吧。 6種零食適合老年人吃 板栗：板栗...
2016-10-11 -
性格影響體重 衝動任性者易肥胖
性格是一個人穩定個性的心理特徵，表現在人對現實的態度和相應的行為方式上。人們對現實的態度和行為模式的結合就構成了一個人區別於他人的獨一無二的性格。在性格這個問題上，每個人性格是心理和大腦思維的表現形...
2015-03-25 -
黑巧克力抗氧化 六種零食解饞又防癌
六種零食解饞還抗癌1黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65%以上的黑巧...
2014-12-24 -
適合老人吃的零食
導讀：零食對主食、副食來說，雖然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，對於老人來說適當吃點零食也是有好處的，但選購適合老人的零食卻是很有講究的。下面就為老人們介紹一些適合老人吃的零食。 適合老人...
2014-04-09 -
吃肉但是不長胖的五個黃金規律
黃金規律1: 多吃白肉，少吃紅肉，這是陳詞濫調了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！由於即便再瘦的豬肉、牛肉裡也會躲藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只需選對部位，就能夠...
2016-10-21 -
五種常見零食讓你一夜爆肥
大多數女性都想控制體重，想要自己的身材玲瓏有致，脂肪和多餘的熱量無疑是她們所抗拒的。減肥其實不難，多吃蔬果加上充足運動就能有一定的效果。然而，長胖卻更加容易，如果你愛吃零食，以下五種常見的零食或會讓...
2016-09-02
