警惕暗藏在身體裡的“肥胖炸彈”

有的人可能昨天還很苗條， 可能明天就長胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩， 為什麼？如果您也有這樣的困擾， 那麼要小心了

您極有可能是一個“泡芙人”， 用專業的話來說就是“隱形肥胖”！你的身體裡藏著“肥胖因數”。

擁有隱形肥胖問題的人看起來體重和體型都在“瘦”的範圍內， 實際上體脂率（體內脂肪重量占總體重的百分比）已經達到肥胖的標準（男性≥25%， 女性≥30%）， 因為很像暗藏著高熱量奶油的“泡芙”， 所以被叫做“泡芙人”。

在20幾歲青春正好風華正茂時， 可能這都不是事兒， 然而隨著年齡增長，

身體的肌肉含量自然流失， 這樣到了30、40歲之後， “中年發福”就要來討債了。 更重要的是， 隱形肥胖這個壞傢伙威脅的不只是身材……

隱形肥胖的危害

隱形肥胖大部分伴隨著內臟脂肪偏高的問題， 一定量的內臟脂肪起到保護、穩定、支撐內臟的作用， 但長期偏高可能引發高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等一些代謝類疾病。

並且， 隱形肥胖真正可怕的地方在於， 很多人對它的認識不夠， 認為看著瘦、體重輕就是苗條， 因此容易忽視這顆蟄伏在體內的“定時炸彈”。

隱形肥胖從何而來？

胖一定因為好吃懶動？NO!隱形肥胖的人多多少少有著保持身材的習慣（是的， 你沒看錯）， 問題就出在不健康的減肥方式上——節食。 節食的結果顯而易見——身體沒線條，

體重沒多久又反彈。 節食限制了熱量的攝入， 這種情況下身體轉為“儲備”狀態， 基礎代謝降低， 吃進一點點食物都會立刻被存儲為脂肪。 同時， 因為沒有充足的營養， 導致肌肉大量流失， 此消彼長， 體脂率就蹭蹭上漲了。