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電腦旁放杯熱水可保健眼睛
在電腦旁放一杯熱水各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢? 電腦旁放杯熱水可保健眼睛 其實這是很多「電腦族」的通病喔!這是因為很多人因工作的需要,例如:網路公司或是文書處理者,還有兒童沉迷于玩...
2009-04-03 -
【辦公室一族如何在電腦前健身保健】
練習一:臉部運動 1.用指尖按住頭頂部,上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處,食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然後向前、向後各轉動3次。 ...
2017-03-14 -
【電腦族不妨學學上肢保健法】
按拿肩部: 以一手的掌跟與四指對合,似鉗形,由上而下拿捏肩頸部周圍,一邊拿捏一邊輕柔地轉動頭部,拿捏至肩端前的凹陷處和腋窩處時,用拇指指面持續用力按揉,以感到酸麻脹感為宜。用力時由輕而重、由淺入...
2017-03-14 -
推薦一款適合電腦族的保健操
1、頸部平行旋轉左右各15個。 2、閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。 3、肩部旋轉30個。 4、雙手抱膝儘量貼在腹部,然後將腿向前伸直,放...
2009-08-21 -
力薦:電腦一族保健操
這套保健操體現了五個防護,介紹如下: 1 護頸操 ①旋頸 取立位,頭正腰直,頭部先自左向右,再自右向左作旋轉動作20次,以活動頸部,②伸頸 把頭用力向前作伸頸動作20次,像鴨子伸脖子一樣。注...
2009-07-31 -
久對電腦易上火 6個祛火保健方
電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷,並不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處於正離子過多的...
2014-07-03 -
電腦族視力怎麼保健呢
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼幹眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為:“肝開竅於目”,“久視傷血”,日久傷肝。所以,注意養目很重要。介紹幾種適合明目...
2013-03-26 -
電腦族的六個祛火保健方
夏季天氣熱,人體比較容易上火,如果沒有調理好,很容易導致心情不舒暢、長痘痘、口乾等症狀,尤其是IT一族,長期對著電腦,更加需要補水降火。 電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,...
2015-07-06 -
久坐電腦族有哪些自我保健方法
每天面對電腦坐在位子上,但是不管你坐的姿勢有多麼標準,你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定:騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。 白領上班族是當今社會的一個大份子,每天面...
2012-10-14 -
OL常對電腦 六類食物保健康
白領一族,一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過,為身體健康留下了隱患,電腦對人體輻射讓健康受到影響,因此白領一族應該警惕,除了日常一些小方法預防輻射之外,還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物,下...
2013-06-28 -
電腦族的視力怎麼保健呢
中醫理論認為:“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。 下面介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方: 食品:薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、...
2013-03-16 -
電腦族怎麼保健身體
在電腦面前人們要如何來保護自己的身體呢? 1.大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在...
2012-04-24 -
電腦族有哪些祛火保健方
電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),並不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處於...
2012-04-24 -
電腦族日常六個保健小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛,引起眼乾澀、...
2014-01-01 -
長時間用電腦有哪些保健方法
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機,不只是把螢幕關掉而已,因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著電腦,哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來...
2012-08-05 -
適合電腦族女性的保健飲品
明目舒心茶 枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝益腎、明目的作用,連續飲用兩個月,就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起...
2012-09-03 -
電腦族的養生保健方式
電腦族由於工作原因需要每天面對電腦,這也就導致了人體各方面都受到了影響,因此養生保健對於電腦族來說非常重要。 當然不同的方面就需要不同的養生保健方式,比如: 1.防電腦輻射 電腦對人體最大...
2011-08-12 -
電腦族遠視眼患者如何保健
電腦族遠視眼患者如何保健?電腦工作者要長時間面對電腦,眼睛極容易疲勞,會出現乾澀等不適的現象,尤其是遠視患者更需要額外保護自己的眼睛。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下電腦族遠視眼患者保健...
2017-04-10 -
上班族保健 推薦6種最適合電腦族的食物
對於上班族來說,一整天都需要長時間的面對電腦,經常處在電腦環境下,皮膚變得越發的乾燥,再加上電腦輻射的危害,常常識我們經常上火,今天小編給廣大電腦族介紹幾款食物。 電腦輻射 危害健康 電腦顯...
2013-04-22 -
長期面對電腦該如何保健
1、增強免疫力 補鋅增強免疫力,富含鋅的食物如動物肝臟、大豆、瘦肉、硬殼果類(花生、核桃、瓜子等)。 2、控制熱量 電腦族久坐不動,熱能消耗減少,如果每日膳食中攝入過多的熱能,機體不能利用...
2011-07-04