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7種“黃色”食物男人最愛 健脾胃補充能量
為何許多男人都喜歡黃色食物?因為黃色食物可以促進血清素的分泌,進而產生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養,是能量的主要來源。因此“脾胃為後天之本”這句,說的可...
2013-12-20 -
中老年人宜補充的食物
人到中年,機體開始“滑坡”,出現一系列由盛轉衰的生理變化。因此,中年人除應注意日常保健和運動外,更要注意飲食有節和營養平衡。據專家研究,中年人應注意補充下列食物為宜。 (1)菌類。如香菇、蘑菇、木...
2017-03-08 -
快速補充能量的食物匯總
運動效果需要時間的支援,而運動時間的長短就要看你的身體有多少能量來支撐,因此飲食也就顯得尤為重要。一起來看看能迅速幫你補充能量的11種食物吧。 小麥 小麥製作的食品,例如全麥麵包等,小麥富含澱粉、...
2017-03-08 -
夏季補充能量食物薈萃
1、魚類 碳水化合物是補充體力的最佳物質,不過,攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質,對腦(清晰思考的能力和警覺性)會有不良影響,使人昏昏欲睡。因此,西方人把魚稱之為“糧”是有一定道理的。金槍魚之類...
2017-03-08 -
這些食物給小孩補充維生素B2
維生素b2具有促進細胞、頭髮、指甲、毛髮等物質的再生,同時還可以預防和消除口腔內的炎症,最重要是促進代謝,所以維生素b2對人體的作用非常大,無論對於准媽媽來講或者是對於我們的寶寶來講,缺少維生素b...
2012-09-26 -
給身體補充營養 9大食物多吃不胖
在我們的日常生活中日常的飲食十分重要,飲食給我們的身體提供營養成分。營養雖然對我們的身體有好處,但是營養過度會造成身體肥胖,所以要選擇正確的不發胖的食物。飲食養生,這些食物多吃不胖,詳細如下:不發胖...
2014-01-23 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了,意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱,太容易上火,所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時,夏天體內水分很容易流失,營養物質也隨之流出體外,比較容易出現營養缺乏現象。那麼,...
2014-06-13 -
有益男人補充荷爾蒙的10種食物
對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的10種食物,不僅能夠讓你完全吸收而且還能夠增注身體其他地方的健康! 1.番茄。 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強...
2011-10-14 -
老年人補充蛋白質不宜過多 吃哪些食物好
老年人補充蛋白質要吃什麼呢?蛋白質也是老年人身體健康不能少的一種營養元素,而補充蛋白質的最佳方法之一就是通過我們的日常飲食。不過,想要使飲食中的蛋白質充分吸收就要講究補充蛋白質的時間才行。老年人補充...
2016-04-07 -
卵磷脂-每天當食物吃的營養補充
我個人通常將蛋白質和卵磷脂一半一半的放進罐子裡,做營養早餐或能量飲料都能吃上. 卵磷脂是普通的不能再普通的食物提取物,價廉物美,非常建議長期使用. 在美國,大豆卵磷脂是很普通的營養補充劑,可以用它...
2017-03-09 -
吃十種食物補充男性荷爾蒙
男同胞們,生活中是否注意你的荷爾蒙,如果你的荷爾蒙較少,又想通過食補的方法來補給,下面介紹10大生活中健康食品補品。 1、番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素...
2016-09-13 -
女性需補血 盤點女性補血的4種食物
氣血不足會使得他的面色很難看,同時還呈現出病態的感覺,對於女人來說造成的影響會更大,比如容顏衰老的厲害,膚色暗黃,那麼氣血不足該如何調理呢? 氣血對於女人的重要性 氣血在中醫看來具有不同的...
2016-10-27 -
黑豆補充雌激素 10大食物暖宮助懷孕
1、黑豆功效 補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概4...
2015-12-21 -
10種女人必須補充的養生食物
我們日常飲食對於健康具有很大的意義,但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會悄悄影響你的一生: 健康飲食一、蘑菇 1.營養豐富:蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的...
2011-03-05 -
哪些食物可以給眼睛補充營養
眼睛是心靈的窗戶。可現在,人們坐在電腦、電視前的時間越來越長,這扇“窗戶”長期得不到呵護,自然會出現乾澀、視物模糊、酸脹疲勞等症狀,輕則導致視力下降,嚴重者可能造成失明。 芝麻自古以來就被認為...
2012-10-21 -
豬肝並非補充維生素的最佳食物
人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β胡蘿蔔素後,其轉化為維生素A的效率是充分的,足以滿足人體對維生素A的需要。 ...
2012-09-19 -
女性補充荷爾蒙吃哪些食物
中醫認為,人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係,合理地搭配飲食,有助於提高荷爾蒙的分泌。 女性的健康和荷爾蒙有著密...
2014-01-26 -
白領備孕應該補充的食物
含維生素食物首先,可以多吃一些富含維生素B6的食物,例如瘦牛排、雞肉、香蕉、花生或金槍魚。它能促進人體新陳代謝和雌激素代謝,緩解孕婦失眠健忘。其次可以多吃一些富含維生素C的食物,例如葡萄汁、番茄、柳...
2016-12-26 -
孕期食物營養補充盤點
編者按:孕期的媽媽的要擔任重大的責任,對於飲食方面都要求營養好,滋補效果好的食物。可是你會正確飲食嗎,哪些食物更適合孕期媽媽食用?一起來看看女性孕期營養食譜補充大盤點。 一旦準備孕育小寶寶,作...
2012-09-18 -
女性吃哪些食物補充好氣色
腎虛,關於男性和女人而言,也許男性的比例能夠要大一些,然則,這並不是闡明女人不會腎虛。那麼,如何曉得本人能否腎虛呢?腎虛的顯示有哪些呢?腎虛的症狀有哪些呢?想必這個是女性腎虛最關懷的問題,下面羅...
2014-12-11