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頸椎病術後如何加強頸背部肌肉鍛煉
頸椎病患者術後需加強頸背部肌肉鍛煉，方法如下： 立姿，用全力收縮兩肩，重複5~10次。 用手提供阻力，雙手抵住前額，頸部向前彎;雙手抱頭，頸部向後彎;右手抵住頭部右側，頸部向右彎，左側相同。效...
2013-09-29 -
四組臀部運動堅實臀部肌肉
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 1.半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放...
2017-03-07 -
腰部肌肉怎麼練好呢
肌肉要是各方面都有，各方面的肌肉都非常的凸顯，那麼對於一個男人來說是成熟的魅力和誘惑，但是這種肌肉也不是說來就來的，也不是一件很容易的事情，對於很多男人來說，如果下要鍛煉出成果和完美的肌肉來，就必...
2016-01-05 -
怎麼練腹部肌肉呢
我們到底該用什麼樣的方法來鍛煉出這個腹部的肌肉才最合理，最好呢?下要將腹部的肌肉鍛煉出更好，那麼就必須要腳踏實地的去努力，做腹肌鍛煉的時候可以用到的方法，可以用到的運動都是非常多的，鍛煉好的腹肌不...
2016-01-05 -
怎樣練腹部肌肉呢
對於很多男人而言，肚子大是經常能看到的一種症狀，男人的肚子大是有很多原因的，有可能跟飲食有關，還有可能跟男人平時不合理的生活有關係，特別是男人平時愛喝酒，導致一種啤酒肚的症狀出現，那麼肚子看起來也...
2016-01-05 -
老年人的腿部肌肉訓練操
英國里茲大學一項新研究發現，腿部肌肉功能失常與心衰患者症狀嚴重程度關聯密切。心衰患者鍛煉腿部肌肉有益康復。 老年人的腿部肌肉訓練操 第一步：屈膝俯仰。早起時坐在床上，雙腿曲跪，雙手分別按在同側大腿上...
2017-03-07 -
怎麼練腿部肌肉呢
對於現在很多的男性來說，都是希望自己擁有一個完美健碩身材的。而想要有這個效果最好的就是通過一些鍛煉才能達到自己想要的效果，其實運動不僅僅是對於減肥和健身方面效果不錯。同時對於身體健康方面的效果也是...
2016-01-05 -
鍛煉背部肌肉方法是什麼
身上的每一寸位置都需要鍛煉，隨著時間的流逝會下垂。所以想要肌肉可以從多個動作鍛煉，並不是只鎖定一個位置，這個過程需要時間慢慢的見證，或許沒有耐心的鍛煉根本看不到收穫的那一天，背部的肌肉拉伸鍛煉十分...
2016-01-03 -
鍛煉腹部肌肉的最佳方法是什麼
腹部肌肉的鍛煉是生活中很常見的，包括現在大熱的馬甲線與腹部的鍛煉 也是分不開的。想要有好的身材和每個人都羡慕的馬甲線身材嘛?現在行動還不晚哦，很多的運動動作都能幫助我們鍛煉到，仰臥起坐還有練習氣沉...
2016-01-03 -
腿部肌肉萎縮康復治療要點
腿部肌肉萎縮在日常生活中並不罕見，患者多採取中醫治療的方法。研究表明，腿部肌肉萎縮患者若能結合正規的康復治療，將會取得最佳治療效果。腿部肌萎縮康復治療並不等同簡單的日常鍛煉，患者需瞭解康復治療4要...
2013-02-28 -
腿部肌肉萎縮如何治療效果會好?
相信大家對於肌肉萎縮這種疾病已經非常的瞭解，可能大家還不太清楚在該病諸多的類型中，腿部肌肉萎縮的發病率是最高的，給患者的日常行動帶來很多的不便。腿部肌肉萎縮的治療方法是每個患者都在尋找的問題，下面...
2011-09-23 -
腿部肌肉萎縮的主要原因介紹
腿部肌肉萎縮的原因一般人不怎麼關心，因為發病率低，但要注意的是，腿部肌肉萎縮發病時候大多比較嚴重，很大程度上影響了患者生活和工作能力。因此瞭解一些腿部肌肉萎縮的原因，做好預防是很有必要的。 一、...
2012-04-18 -
胸部肌肉的鍛煉方法是什麼
是不是很羡慕那些有胸肌的男人覺得這實在是 太有魅力了，穿衣服也好看。而看看自己的身材除了肥肉沒什麼可驕傲的，不需要自卑只要堅持誰都能擁有好的身材，沒人 天生就能擁有好身材找對方式才能再最快的時間長...
2016-01-03 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉，可增加腰背肌肉的力量，從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立，雙腿分開與肩同寬，雙手各持一裝滿水的瓶子（以礦泉水瓶大小為宜）自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下，瓶子貼於腿...
2015-11-09 -
如何加強眼部肌肉運動
我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位，同時也是通過運動來進行美容，不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情，通過眼部肌肉的鍛煉，可以有效的防止出...
2016-01-03 -
怎樣鍛煉腹部肌肉效果好
肌肉鍛煉是我們在平時的時候進行的一種運動，而且肌肉的鍛煉是一個長期的運動，身體的肌肉有好幾大塊，我們不同的部位進行的鍛煉方法也不一樣，其中腹部也是一種最容易長脂肪的部位，在進行鍛煉的時候要更加的重...
2016-01-03 -
背部肌肉鍛煉 七個練習讓你的背部更完美
隨著天氣的變暖，進行健身運動的人越來越多了，還有些朋友開始想通過背部肌肉鍛煉讓自己更加有型，那麼應該怎麼鍛煉背部肌肉呢?鍛煉肌肉注意事項有哪些?想瞭解這些知識的話，就跟小編一起來閱讀下文吧! 在...
2016-04-01 -
腿部肌肉 如何鍛煉好腿部肌肉
在現代社會中很多男性朋友比女性朋友跟注重身材的保養，這個時候就有朋友會想到腿部肌肉怎麼鍛煉呢?今天小編就給大家詳細的介紹一下腿部肌肉的鍛煉方法，感興趣的朋友們可以來看看哦，也可以和周圍的小夥伴們...
2016-07-31 -
鍛煉頸背部肌肉的方式是什麼
身上的每一寸肌肉都應該得到我們的重視。因為這些都與我們的健康息息相關，不要以為這些肌肉的作用不大，可時時刻刻影響著大家的形象勁部肌肉要好好鍛煉順便還能對我們的勁椎起到保健作用，頸部既然 酸疼可能是...
2015-11-28 -
眼部肌肉的運動方法是什麼
大家對於眼部肌肉的運動方法應該是有一定瞭解的，特別是愛美的女性朋友們，你們在平時按摩一下眼部的肌肉有助於眼部脊樑的增高，對於眼部的美觀性是有幫助的。其實，我們在學生時代的時候經常會做眼保健操，這也...
2015-11-24
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2回答
肺疼兩周了 現在不總疼但是胸和側部肌肉都酸疼，問一下解決辦法
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3回答
腹股溝疝氣是否可以通過鍛煉增強腹部肌肉力量治療使病情的到緩解
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1回答
腹部肌肉抽搐
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1回答
長期癱瘓的病人，腳部肌肉腐爛怎麼辦？
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1回答
癱瘓後腿部肌肉萎縮時常抽筋該怎麼辦？
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1回答
感冒會引起面部肌肉酸痛嗎
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1回答
面部肌肉萎縮吃什麼藥好
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3回答
病人出現手部肌肉萎縮，希望診斷病因並針對性治療。