大家對於眼部肌肉的運動方法應該是有一定瞭解的, 特別是愛美的女性朋友們, 你們在平時按摩一下眼部的肌肉有助於眼部脊樑的增高, 對於眼部的美觀性是有幫助的。 其實, 我們在學生時代的時候經常會做眼保健操, 這也是一種眼部肌肉的運動方法, 對於我們保護眼睛的視力以及緩解眼睛疲勞是很有幫助的。
從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的, 儘管這裡也會長肉肉, 但是迴圈代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況, 對於大臉的MM來說, 這是致命的,
如果你是一個經常對著電腦的上班族, 那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。
步驟:
1. 將眼睛盡可能睜大, 控制眼球從左至右, 從上到下運動三次。
2. 挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位, 每一側挑眉三次, 重複兩組即可。
3. 用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下, 然後緩慢向上提拉, 雙手彙集到額頭正中間為止, 重複2次, 不僅可以收緊皮膚, 還能提神哦。
如果覺得動作不太雅觀的話, 可以找個沒人的地方大膽練習。
如果你的顴骨比較高, 那一定很害怕臉頰部位長肉, 如果臉上長肉了, 每次笑的時候, 兩邊的肉肉就會像饅頭一樣掛在臉上,
步驟:
1. 用力張大嘴巴, 利用嘴角一側的力量向上提拉, 左右各一次為一組, 重複3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。
2. 完成以上的動作後合上嘴, 用力向內吸兩側臉頰的肉, 然後用力吹氣讓臉頰鼓起來, 來回一次為一組, 重複做3次。
這個動作有些誇張, 為了形象, 你可以到沒人的地方練習, 雖然表情誇張, 但是瘦臉的效果立竿見影哦, 通常堅持5天就能看到不錯的瘦臉效果。
對於這篇文章介紹的眼部肌肉的運動方法介紹, 相信你們應該都知道眼部肌肉運動的方法有哪些了吧。