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風靡韓國瘦腿提臀小方法
瘦大腿美體操 仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿舉高。8-10次為一組，做2--3組。腹肌運動較為吃力，所以可依照體力來調整次數。 瘦腿減臀操 仰臥在地，膝...
2017-02-17 -
最IN的韓國減肥健美操 擁有迷人曲線
即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。 進行Health時，正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的順序進行。 1...
2010-06-23 -
韓國鄭多燕健身舞 減肥墊上操的分解教學
減肥墊上操的分解教學鄭多燕健身舞由來鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列。這套健身舞的創建還有個故事，結婚之前原本是一位室...
2013-12-06 -
韓國鄭多燕減肥舞 十分鐘燃燒脂肪減肥操
十分鐘燃燒脂肪減肥操鄭多燕減肥健身鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是...
2013-12-06 -
年糕怎麼做好吃
一、年糕怎麼做好吃二、年糕保質期多久三、吃年糕會發胖嗎年糕怎麼做好吃1、年糕做法推薦之泡菜炒年糕用料:手指年糕150g、韓式辣白菜100g、醃辣白菜的汁50g、洋蔥1小塊、青蒜幾根、油2湯匙做法:鍋...
2017-02-11 -
炒年糕怎麼做
一、炒年糕怎麼做1. 肉炒年糕的做法2. 蛤蜊炒年糕的做法3. 炒芝心年糕的做法二、螃蟹炒年糕的做法三、年糕的營養價值炒年糕怎麼做1、肉炒年糕的做法材料:年糕、大白菜、豬肉、鹽、雞精、黃酒、生粉、油...
2017-02-07 -
年糕片的做法大全
一、年糕片的做法大全二、紅棗蒸年糕的做法三、糯米年糕製作方法年糕片的做法大全1、宮保年糕片的做法材料:年糕片、胡蘿蔔、花生米、辣椒、花椒、生抽、醋、糖。做法：年糕切丁,胡蘿蔔切丁,花生米炸一次,或者...
2017-01-12 -
年糕如何吃
一、年糕如何吃二、糯米年糕的做法有哪些三、年糕的營養價值有哪些年糕如何吃1、宮保年糕的做法材料:年糕、胡蘿蔔、花生米、辣椒、花椒、生抽、醋、糖做法:做法:年糕切丁,胡蘿蔔切丁,花生米炸一次,或者微波...
2017-01-17 -
糯米粉怎麼做年糕
一、糯米粉怎麼做年糕1. 紅棗糯米年糕的做法2. 白年糕的做法3. 年糕的營養價值二、年糕小豆湯的做法三、炒年糕的做法糯米粉怎麼做年糕1、紅棗糯米年糕的做法材料:糯米粉1000克、紅棗500克、水適...
2017-01-09 -
韓式年糕拉麵
韓式年糕拉麵的做法步驟 1.所有材料洗淨切塊備用，年糕切片，番茄切碎丁 2.鍋內倒入適量清水燒開後先加入拉麵中的調味包，再倒入番茄丁和年糕與瑤柱(或準備的海鮮)，大火煮 3.煮一分鐘左右加入拉麵，...
2017-02-23 -
韓國明星減肥食譜大揭密 吃著也可享“瘦”
很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。 2NE1 樸春—生菜減肥食譜 1.吃飯時，經常把生菜和其他的...
2014-07-15 -
羡慕韓國歐巴那裡長？其實你也可以
運動員怎麼變成大長腿？大長腿是大家都想要的，無論是運動員還是一般人，但是運動員因為有身體優勢更容易練出大長腿，下面為您介紹運動員怎麼變成大長腿，看看吧。 1、負重半蹲 直立,雙腿分開等肩寬...
2016-08-24 -
白菜泡菜的做法 怎樣醃制韓國泡菜
導讀：泡菜含有豐富的維生素和鈣、磷等無機物，既能為人體提供充足的營養，又能預防動脈硬化等疾病。那麼，白菜泡菜怎麼做呢?四季養生網小編來教大家。 泡菜的醃制方法 醃泡菜，首先得買一個泡...
2017-02-23 -
韓國料理 韓式年糕串的做法
主料：大米粉150克 五花肉100克 輔料：糯米粉75克 辣白菜100克 調料：沙拉油適量 食鹽適量 豬油20克 白酒適量 白糖適量 做法： 1、大米粉和糯米粉混合均勻，用滾熱的開水燙麵，...
2012-04-06 -
韓國辣年糕的做法
每當你一個人在家的時候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺得虧待了自己嗎？人生在世沒多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現在就請和小編一起學做一下韓國辣年糕。 1.韓國辣年糕 2.準備食材 3....
2016-10-25 -
每個韓國人都吃過的傳統韓式辣炒年糕
每次看韓劇，鏡頭轉到男女主角在街頭吃著那傳統韓式辣炒年糕，都會讓人羡慕得口水滴答流。Rainbow雖然不是韓劇迷，但是對於韓國料理也相當熱衷。從電視上看過韓式辣年糕的做法，很快就學起來，成了自己的...
2011-08-15 -
韓國辣醬炒年糕的做法
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細觀察，就會發現無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店裡的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調料的功勞。如果你願意，自己在家可以做得更好。那麼，現在就讓我...
2016-10-25 -
韓國辣白菜炒年糕的做法
每個人都是吃貨，如果不是，那也是因為你沒遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學。下面，就讓小編來為大家介紹一下如何做好韓國辣白菜炒年糕。 也許你從來都沒有去過廚房，但是看完韓國辣白菜炒...
2016-10-25 -
韓國炒年糕的做法大全
韓國炒年糕的做法 把洋蔥和紅蘿蔔用油爆炒一下，聞到香味就可以了，不用炒熟 聞到洋蔥和紅蘿蔔香味，就可以加適量的水和韓國辣椒醬，還有醬油調味 加入年糕到步驟2攪拌均勻 用中火把所有水份收...
2011-06-20 -
韓國泡菜炒年糕的做法
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於韓國泡菜炒年糕的做法妙招。 今天...
2016-10-25
