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提神的食物 上班族吃這些食物能提神解疲勞
上班族是社會中壓力較大的一個群體,有的時候,還同時肩負著生活和工作的雙重壓力,常常會出現疲勞等無精打采的症狀,整個人就好比是霜打的茄子一樣。而經常處於一個疲勞的狀態,不僅不能很好的利於養生,同時...
2016-08-31 -
白領一族預防頸椎病的小妙招
頸椎病通常發生在久坐辦公室,或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛,這些都是頸椎病的主要症狀,然而這些現象,往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病...
2016-08-09 -
緩解視疲勞 電腦族視疲勞怎麼緩解
電腦族是最容易患上眼疲勞的,對著電腦數小時眼睛得不到休息,長期下來,影響眼睛的健康。那麼,我們怎麼保護眼睛呢?電腦族眼睛疲勞怎麼辦呢?下面,我們一起到文中看看,緩解視疲勞的方法有哪些吧! 泡上...
2016-05-13 -
白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟: 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣,我們可以用手抵住頭的左側,...
2016-11-25 -
頸椎壓迫神經怎麼治療
方法步驟: 01 頸椎病壓迫神經治療的關鍵是解除壓迫。頸椎病症狀主要是由於神經受壓引起的,那麼治療關鍵就在於解除對神經的壓迫。開刀手術是其中的一種的方法但是該病屬於退行性疾病,一般情況下建議先配合...
2016-11-22 -
緩解眼疲勞 推薦幾款緩解眼疲勞的食譜
每天電腦族都會花費大量的時間用眼看電腦,長期以往用眼過度會使眼睛很疲勞。那麼,電腦族如何緩解眼疲勞呢?緩解眼疲勞的方法有哪些呢?下面,跟著小編一起到文中看看,電腦族如何保護眼睛吧! 長期對著電...
2016-03-21 -
防頸椎病如何保養頸椎
方法步驟: 01 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然...
2016-11-18 -
專治頸椎病 三大治療方法
方法步驟: 01 專治頸椎病藥物治療 大部分的頸椎病,不一定要開刀,通過保守治療還是可以恢復健康的。中藥治療起到根治的作用,但其有一定的副作用,口服中藥對肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的;西藥治療起...
2016-11-15 -
中醫治療頸椎疼痛的方法
方法步驟: 01 按摩穴位治療頸椎病。天柱穴,沿著髮際的水平線上,在大筋的邊緣,與風池穴有相似的功效,按摩手法近似,按照上面的方式進行按摩即可。 02 塗抹祛痛藥酒治療頸椎病。藥酒的組成...
2014-10-23 -
頸椎病不可怕 4招可緩解
方法步驟: 01 熱敷。艾葉一把、米醋四兩,加水適量,煮沸約10分鐘,加白酒二兩,攪拌均勻,將毛巾浸透,熱敷頸後、肩、背部肌肉,按壓有明顯酸痛、緊張之處,熱敷以熱而不燙為宜,一日一次或兩次。天涼時...
2014-10-23 -
預防頸椎病的6要點
方法步驟: 01 要保持精神樂觀,既不要求之過急,期望一覺醒來就能痛去痛消;也不能聽之任之,使自己經常處於痛苦中而漠然置之。頸椎病患者正確的態度是,認真對待它,積極順應它,努力戰勝它。 ...
2014-10-21 -
經常落枕是不是得了頸椎病
方法步驟: 01 對於落枕來說,比較容易辨別,很多人落枕以後只需要簡單的按摩即可恢復正常。但是,如果經常落枕,也就需要注意一下自己的頸椎問題了。那麼,要怎樣才能知道自己的落枕是不是頸椎問題引起的呢...
2014-10-20 -
天氣轉冷當心落枕 8招讓你頸椎更安全
方法步驟: 01 選支撐佳枕頭。勿選才質太軟、太硬的枕頭,仰躺在枕頭上時,枕頭側面應服貼頸部曲線,頸部跟枕頭之間不應有空隙,建議可選支撐力和彈性較佳的記憶枕、乳膠枕。 02 維持頸椎挺直...
2014-10-14 -
得了頸椎病怎麼辦?
方法步驟: 01 注意日常的坐姿、睡姿等一些姿勢,不良的姿勢是引起頸椎病的主要原因。 02 適當的放鬆自己,可以利用工作中的一些間隙來給頸椎做一個按摩,此外還要多注意日常的一些鍛煉,多多...
2014-10-30 -
預防頸椎病的保健操
方法步驟: 01 首先,雙腳與肩同寬站立,五個腳趾要有用力抓地的動作,雙手自然下垂,大拇指放在手心內,握拳。吸氣但不要吐出來。 02 然後,頭部向下自然下垂,眼睛看向左耳垂的位置,頭部向...
2014-10-28 -
頸椎病的4個病因
方法步驟: 01 頸椎間盤退行性變:是頸椎病的發生和發展中最基本的原因。因椎間盤退行性變而使椎間隙狹窄,關節囊、韌帶鬆弛。脊柱活動時穩定性下降,進而引起椎體、關節突關節、鉤椎關節、前後縱韌帶、黃韌...
2014-10-24 -
預示頸椎病的10個警報信號
方法步驟: 01 .出現久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛; 02 頭重發麻,手指發麻,上肢無力等; 03 非耳部原因引起的持續耳鳴或聽力下降; 04 不明原因的心律不齊、類心絞痛症狀...
2014-10-24 -
解讀頸椎病最常見的症狀
方法步驟: 01 頸肩部酸痛。頸肩部酸痛是頸椎病常見的症狀之一,出現頸肩酸痛大多數是由於肩局部骨或軟組織疾病引起的,但是還有一種嚴重的情況,頸肩痛有可能是腫瘤轉移導致,這種情況就不僅僅是頸椎病的問...
2014-10-24 -
上班族必吃的4大抗疲勞元素
上班族必吃的4大抗疲勞元素 多喝水—水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日...
2016-09-26 -
頸椎病患者生活中如何護理頸椎
方法步驟: 01 改正不良姿勢和習慣。患有頸椎病的人多是學生以及上班族,需要長時間伏案學習、工作或面對電腦辦公,久而久之因不正確的姿勢導致了頸椎病的發生。因此,有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱...
2014-10-24