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哪些食物減肥又養生
天然減肥中藥，首先冬瓜 中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。冬瓜含有糖、蛋白...
2012-04-21 -
夏天吃什麼食物減肥
運動減肥顯然在夏季是沒辦法多堅持的，因為氣溫過高，只要一動就全身都是汗，很難堅持下去，因此夏季更適合利用食物減肥的方法。利用食物減肥，主要要記住以下這些原則。 一、飯前，先喝杯水吧，讓沒有熱量...
2014-06-16 -
夏季吃什麼食物減肥
一、水果減肥 像蘋果，香蕉，芒果，這些水果不僅營養豐富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一個減肥的好選擇，但是水果的營養成份並不是萬能的，因此如果利用水果減肥的話，最好可以多補充一些其它的...
2014-06-20 -
怎麼吃微波食物減肥方法
很多人認為，減肥期間不能吃太多速食食品，這樣不利於控制體重。其實這樣的觀念的錯誤的。今天，小編就給大家介紹一些健康的速食食品，只要用到家裡的微波爐，就能做出既健康又省時間的食物。 我們的生活和...
2012-09-05 -
食用負卡路里食物減肥的效果怎麼樣
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加...
2012-09-09 -
韓式食物減肥法
從藥膳學的觀點來說，蔬菜屬陰，肉類屬陽，飲食需要陰陽的合理平衡。所謂”藥念“就是一邊想著將這些變成藥，一邊烹飪。據說，”五色五味“有著出眾的減肥效果哦!首先記住食物的5種顏色吧! 紅-促進新陳...
2012-09-26 -
運動加食物減肥法,
運動須與健康的飲食搭配，才能有健康苗條的身體。愛美網為您收集最新最全的減肥食譜，為您分析哪些快速減肥食譜是真正有效的，哪些減肥食譜是真正營養而健康的，讓您瘦得健康，瘦得美麗!這裡有最有效的瘦身食...
2012-09-27 -
女人吃什麼食物減肥
1.醃漬類蔬菜 熱量：22 大卡(100克) 植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 2.綠豆芽》》相關閱讀：冬季養生最適合吃的八種食物 冬季吃白菜有哪些好處 ...
2011-12-08 -
晚餐吃什麼食物減肥效果最好
吃好晚餐是成功減肥的關鍵，所以晚餐減肥食譜對於減肥人士來說尤為重要。因為晚上的消耗會減少，所以晚上的飲食一定要更為注意。那麼減肥晚餐適合吃什麼呢？試試下麵2款晚餐減肥食譜吧！ 晚餐減肥食譜 吃出苗...
2015-08-25 -
食物減肥的最好方法是什麼
在目前好多人都被肥胖所影響著，所以他們每天的都在尋找一種減肥的方法，但是一些人認為只要是不吃飯就可以有效的減肥，其實這是一種錯誤的想法，因為有的時候含有的熱量並不是很高，所以吃的過多並不一定攝入的...
2015-11-09 -
哪種食物減肥呢
肥胖問題困擾著不少的人，但是很多人在頭疼的同時找不到好的方法來解決問題，因此這個問題就變得棘手起來，在這種情況下，我們可以多嘗試幾種方法，這樣才能讓我們找到最正確的方法，那麼哪種食物減肥？食物有很...
2015-11-16 -
哪些食物減肥給力 趕緊收藏起來
減肥期間想要吃肉未必不可以實現，當然具體要怎樣的去實現的呢？記住幾項飲食原則，並依情況做調整即可。首先，減肥的菜單要以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3晚五穀飯與幾樣蔬菜即可。當然關...
2017-04-20 -
哪些食物能讓你擁有小蠻腰 推薦6種食物減腹部
每位女性容易發胖的部位會有不同的，所以最佳的減肥方法就是根據自身的情況來選擇。今天，要為大家介紹的是如何減掉腰部的贅肉，推薦幾種可以讓你擁有小蠻腰的食物，快來一起看看都是哪些吧。哪些食物吃出小蠻腰冬...
2017-06-28 -
戒煙難 不如多吃這些清肺食物減少傷害
我們都知道，吸煙是有害身體健康，但是每年的煙民數量卻也一直的在增加。都說吸煙容易，戒煙難。吸煙有害身體健康，我們又很難的戒掉，在這個時候我們要做的就是減少吸煙帶來的傷害了，所以今天就給大家說幾種不錯...
2017-07-05 -
吃夜宵發胖那是你沒吃對，推薦8種食物減肥又好吃！
長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的欲望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是——胖。因為晚上活動減少，能量難消耗，很容易堆積脂肪，沒幾天就變小“腹”婆了。不過，今天小編就來告訴大家，什麼樣的宵夜是健康還能減...
2017-07-15 -
一級致癌物尼古丁可致多種癌 10類食物減輕吸煙傷害
眾所周知，吸煙是一種不好的行為習慣，雖然吸煙能提神醒腦，但在吸煙時香煙燃燒所產生的煙霧中，你將吸入苯並芘、亞硝胺等至少有2000多種對人體有害成分。其中，也包括一種已被確認的一級致癌物質——尼古丁。...
2017-08-08 -
什麼食物減肥？這15種效果很好！
直到今天，還有很多人為了減肥而盲目節食，這樣做的確在短期內能看到減肥效果，但對身體健康非常不利，甚至有的人因為過度節食而出現嚴重的疾病，所以減肥不必過多解釋，而是要合理搭配飲食，事實證明下面15種...
2017-08-25 -
春季吃什麼減肥最好 六種食物減肥最有效
說起春天，大多數人首先聯想到的便是萬物復蘇的景象，而氣溫也會隨著天氣的晴好而變得越來越高，其實，在春季時節，人們是可以適當的增加戶外鍛煉的機會的，而此時，食物減肥更是最容易實現目的的方法。 1....
2016-04-28 -
吃錯食物減速衰老 這些食物都是“衰老加速器”
做了多少護膚和保養的工作，皮膚還是止不住地衰老?有時候並不是因為你的護膚工作出了錯，而是你平常吃東西的時候錯誤攝入了一些讓你加速衰老的食物。那麼，哪些是“衰老加速器”食物呢？又有哪些食物可以抗衰老呢...
2016-04-30 -
不再鼻水噴嚏不停！7種食物減少季節性過敏問題
椰奶優酪乳 益生菌不但能夠讓消化系統運作順暢，也能減少過敏反應。研究發現，過敏患者喝下益生菌飲料後，體內引起過敏反應的抗體量顯著降低。益生菌能夠幫助人體分辦何時該釋放抗體、何時按兵不動更為適當。 ...
2016-05-27
