運動須與健康的飲食搭配， 才能有健康苗條的身體。 愛美網為您收集最新最全的減肥食譜， 為您分析哪些快速減肥食譜是真正有效的， 哪些減肥食譜是真正營養而健康的， 讓您瘦得健康， 瘦得美麗!這裡有最有效的瘦身食譜， 你， 是否還在尋找?
減肥食譜
減肥食譜之黃瓜雞蛋減肥
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一， 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫， 而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不要撐!
第一周 黃瓜雞蛋具體飲食計畫
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
第二周 可以吃別的東西了
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外!
要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以... [詳細答案]
你好，儘量停用激素藥! 吃激素會引起肥胖. 說明你飲食結構有問題. 不吃以下酸性食物：油榨,醃制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜,喝水日3升(這條一定要做到).多吃青菜.(可吃米飯,粗糧),... [詳細答案]
1養成早上一起床就喝杯蜂蜜水的習慣。這種方法可以有效的緩解女性便秘的情況，而便秘是造成增肥的一個主要原因。2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纖維，它們是可以吸附腸道內的很多多餘的脂肪。而且番... [詳細答案]
早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜，中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋，晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的，因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
