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讓穀物營養你的秀髮
一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭髮早白的作用。專家介紹,大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外,還是B族維生素的主要來源,對頭髮也有很好的營養效果。 現代人的主...
2017-02-17 -
3款植物營養素可有效防輻射保護視力
三種植物營養素呵護眼睛現在,許多人整日盯著電腦,這對眼睛傷害很大。專家說,除了角膜,眼球其他組成部分的細胞沒有自我的更新。這意味著眼睛一旦發生器質性改變,將很難得到相應的修復。維護眼睛健康,需要充足...
2014-03-11 -
黑米熬粥加一物營養加倍
黑米熬粥加一物營養加倍1黑豆黑豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和粗纖維, 黑豆蛋白質中的每一種必需氨基酸含量均高於黃豆,居豆類之首;脂肪含量也高達15.9%, 組成脂肪的脂肪酸以不飽和脂...
2016-10-12 -
冬季進補吃這一物營養竟全了!
枸杞子="text-indent:2em;"> 陽氣虛弱者 時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒...
2016-10-20 -
吃肉加一物營養效果翻倍
吃肉沒大蒜營養減一半1肉配大蒜俗話說:“吃肉沒大蒜,營養減一半”,這是有一定科學道理的,從科學上講,肉和大蒜確實應該相伴而食。據研究,瘦肉中含生成維生素B的成分,而維生素B在人體內停留的時間很短,吃...
2016-06-08 -
這物營養豐富且有神奇功效 清潔毛孔助減肥!
燕麥營養價值極高因此很多人早餐都喜歡吃燕麥,但是燕麥的其他功效不知道大家知不知道,下面小編就來給大家介紹下燕麥的清潔毛孔及減肥功效。 生活中我們會經常看到燕麥,而燕麥片,特別是加了糖之後的...
2016-08-25 -
冬瓜皮泡水的功效 這物營養竟如此豐富
冬瓜皮泡水喝的功效 冬瓜皮所含營養更豐富,不但具有保健價值,而且具有藥用價值。冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清熱利水消腫,冬瓜皮主治水腫、小便不利、泄瀉、瘡腫。含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固...
2015-10-16 -
夏天常吃這物營養不可估計!
夏天能吃銀耳嗎?你是否知道呢?炎炎夏日,有一碗甜甜涼涼的銀耳糖水下肚,多麼舒服的享受哦。但是,夏天能吃銀耳嗎?銀耳是對人體有什麼的影響呢?我們一起去看看。 1、暑日炎炎,悶熱潮濕的天氣一波接一...
2016-08-15 -
番茄搭配這些食物吃 營養翻倍
中醫認為番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養陰,涼血,歸肝、胃、肺經。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。 番茄的功效與作用有哪些? 治皮膚病 將鮮熟番茄去皮...
2014-12-10 -
這種食物營養價值很高,但男人不適宜多吃!
男人都喜歡吃豆腐,尤其是女人的豆腐,但是,今天我們要說的豆腐可不是說男人揩油的行為,而是實實在在的豆腐哦。豆腐的營養價值很高,是我們餐桌上常見的家常菜,但是,對男人而言,豆腐不宜多吃,它有以下五種壞...
2017-05-08 -
“好色”有益健康? 這些五顏六色的食物營養和功效你知道多少?
紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸,是優質蛋白質、碳水紅色食品紅色食品化合物、膳食纖維、B族維生素和多種無機鹽的重要來源,可以彌補粳米、白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品,可以進一步提高...
2017-05-13 -
健康養生生活館,食物營養 餐桌上五種賽人參的食物
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 人參是久負盛名的滋補品,久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可與“人參”相媲美,堪稱“動物人參”“水中人參”“地裡...
2017-06-08 -
7個烹飪小技巧減少食物營養流失
每種食物原料均含有不同的營養素,各類食物中所含營養素的數量一般是指烹飪前的含量。在做飯的過程中,清洗、切菜、烹煮過程中都會造成飯菜的營養流失,那麼如何減少食物營養流失呢?冷凍肉食分塊儲藏有些人習慣將...
2017-06-27 -
山藥燉什麼食物營養?
山藥可以和很多的食物搭配在一起,比如山藥燉排骨,或者是燉雞肉,這些都是最家常美味的搭配了,山藥屯排骨加入枸杞,雞精這些調味料就可以,製作方便也是非常美味的。 做法一 食材準備 山...
2017-07-02 -
微波爐加熱食物是否會導致食物營養流失
大量實驗證明,用微波爐烹調蔬菜時,因為加熱時間較短,蔬菜中的維生素C、葉綠素、類黃酮的損失很小。無論是用炒鍋還是蒸鍋,食物的營養流失與溫度高低沒有太大關係,只與加熱的時間長短相關。當微波爐達到與它們...
2016-03-19 -
高蛋白食物營養高 五類食物絕對要吃
在生活中對於高血壓的患者以及在青春期發育的孩子,還有在長身體的孩子來說,補充合適的蛋白質是對身體的發育很重要的,食物中的蛋白是最好的,那麼什麼是富含高蛋白的食物呢?和大家分享一下。 食物1:牲畜...
2016-04-28 -
春季飲食養生保健 被丟掉的食物營養
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢在此,生活家特別為您搜羅了...
2016-04-29 -
白蘿蔔的功效 十全十美十大食物營養揭秘
有一句俗話是這麼說的:“冬吃蘿蔔夏吃薑”,由此可見蘿蔔的營養價值是被肯定的。胡蘿蔔和白蘿蔔都是營養豐富的食物。白蘿蔔富含鈣質及磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B等;尤其是維生素C含量很高,使它的抗氧化及...
2016-04-29 -
食物的有益搭配 食物營養搭配推薦
生活中有許多的食物,搭配在一起對人的效果會非常的顯著,那麼下面小編就和大家一起去瞭解下哪些食物搭配在一起最有營養吧。 1、豬肝+菠菜: 作用:防治貧血。 原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造...
2016-04-30 -
蛋白質食物營養好 這四種食物沒事要多吃
很多的病人最需要補充就是蛋白質,因為人的身體裡最最需要的就是蛋白質,蛋白質是很多體內酶的原材料。那麼,該如何補充蛋白質呢,在我們平時的生活中,富含蛋白質的食物又有哪些呢?一起看看吧。1、蛋類說到蛋白...
2016-05-23