關於飯後慢慢走的話題

飯後一小時不要做6件事

方法步驟： 01 飯後馬上吃水果——危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消...

2017-02-10

飯後漱口牙齒不變色美白牙齒的12個天然方法

方法步驟： 01 用小蘇打、食鹽刷牙。取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。 02 喝咖啡加點牛奶。 ...

2014-09-22

五個飯後好習慣幫你遠離亞健康

很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。五個飯後好習慣幫你遠離亞健康吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一...

2017-01-19

注意：飯後一小時不要做7件事

飯後不宜做8件事 1.飯後馬上吃水果危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無...

飯後如何養生

2017-02-08

飯後不要急著做這八件事

飯後別著急做八件事 1.不急於吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 2.不急於飲茶茶中大量鞣酸可與...

2017-01-24

飯後馬上刷牙易黃牙刷牙必須注意這8點

方法步驟： 01 飯後立即刷牙讓牙齒變黃有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除食物殘渣，保護牙齒。一些愛美人士為了能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，飯後立即刷牙不僅沒有好處，還會...

2014-09-23

胃藥飯前吃還是飯後吃

一、胃藥飯前吃還是飯後吃二、典型的胃藥服用時間三、治療胃病的保養偏方胃藥飯前吃還是飯後吃1、胃藥飯前吃還是飯後吃可能很多人都會認為,大多說的胃藥都是飯後吃用會比較好,其實,一般胃藥都是飯前30分鐘服...

瑪卡的功效補腎的食物

2017-02-16

血糖藥飯前還是飯後吃

一、血糖藥飯前還是飯後吃二、血糖藥的辨別三、血糖的基本概述血糖藥飯前還是飯後吃1、血糖藥飯前還是飯後吃1.1、飯前服：磺脲類降糖藥要在飯前服,飯前服指必須在飯前30分鐘服用。磺脲類降糖藥,也可以簡記...

糖尿病吃什麼

2017-01-25

麻辣燙的危害偏愛的麻辣燙慢慢侵蝕你的健康

有一種小吃總是人們偏愛的，不但美味，而且經濟實惠，它就是麻辣燙。對於這種食物看起來是比較乾淨的，其實它暗藏諸多危害是我們意想不到的。如果長期的食用它，當心你的健康被它給慢慢的侵蝕掉! 麻辣燙裡的...

2016-12-09

飯後胃痛是什麼原因 6招緩解胃痛

隨著生活水準的提高，不少人開始大吃大喝，這也讓我們的胃越來越脆弱了，很多人飯後會胃痛，這讓人們很是難受。想要胃健康就要及時治療，那麼飯後胃痛是什麼原因呢？日常如何緩解胃痛？接下來為大家一一介紹，...

2016-12-06

老人飯後做四步助消化保健身體

大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...

2016-12-30

飯後百步走真的正確嗎

“飯後百步走，能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過，可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九，請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...

2016-12-21

健康的生活可以慢慢走出來

“走”得越多人越健康朋友們散步，可以貪婪地呼吸著那裡的空氣，嗅花香、聽鳥鳴、觀魚遊，將整個身心與大自然沉浸在一起。同樣，在單位裡每天午休的時候，也可以出去步行“兜風”,空調房裡的空氣比較污...

2017-02-13

晚飯後慢跑可不可以減肥呢

現在很多人都喜歡吃完晚飯之後去散步，利用這段時間可以好好的鍛煉一下。晚飯之後大部分人會選擇慢跑，但是剛剛吃完就去跑步，這樣對身體有好處嗎？如果是想減肥的人們，晚飯之後去慢跑，會有減肥的效果嗎？下面...

2015-08-28

晚飯後慢跑是可以減肥的嗎？

有許多肥胖的人總是想減肥，但是因為每天要上班，在白天根本沒有減肥的機會，所以有很多人都將減肥放到了晚上，晚飯後慢跑可以起到減肥的效果嗎？這是很多胖哥胖妹們都比較關心的問題，下面就讓小編給大家解答一...

2015-09-28

老年人飯後靜坐慢走可延年益壽

“飯後百步走，活到九十九”，但實際上，按照中醫的理論，並不是每頓飯之後都要散步才有益處。堅持“午飯後靜坐，晚飯後慢走”可以調節免疫力，延年益壽。午飯後需要靜坐養神。中醫認為，人在上午的...

2013-07-05

飯後慢走、聽音樂有助於消化

1、飯後先漱口古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 2、飯後再揉腹唐代大醫學家孫思...

飯後怎麼養生

2012-09-04

喜歡吃餅的，存起來以後慢慢做......

餅是一種神奇的食物！它好吃又好做,還便於保存和攜帶,實在是居家旅行的必備良品啊！今天收集了各種餅的美味做法，快找出你喜歡的口味來嘗試一下吧！紅薯餅食材：紅薯兩個，雞蛋兩個，麵粉三湯匙，白糖若...

2017-04-17

有白髮不要慌著染，每天飯後吃幾粒它，讓白髮慢慢黑起來！

很多人其實都知道經常染頭髮對身體的傷害是很大的，而且染髮只是治標不治本。那我們有沒有其他辦法可以讓頭髮變黑呢?其實是有的，比方說在農村常見的它們。 1、側柏葉側柏樹在鄉下經常被人們拿來...

2017-05-14