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晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好,氣溫這麼高,很多人就開始戶外活動了,尤其是在城市裡,晚上吃了飯沒有什麼事情,很多人就會下樓去散步遛彎,養生專家認為散步是很好的養生竅門,操作方法簡單,大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
飯後立馬散步好嗎_飯後立馬散步的弊端
養生之道網導讀:飯後立馬散步好嗎?飯後百步走,活到九十九,因此在生活中很多人剛剛吃完飯之後就立馬出去散散步,飯後立馬散步好嗎?下面就讓小編告訴你。 老話說,飯後百步走,活到九十九,因此在生活中很多 ...
2015-10-30 -
四類人飯後不要散步
核心提示:高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至昏厥。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒...
2017-03-06 -
飯後立即散步好嗎
日常生活中很多人都有飯後散步的習慣,由其是晚飯後散步,更是被認為最好的一種養生方法,可是專家卻說飯後散步並不健康,由其是對於一些有胃腸疾病的人來說飯後馬上散步也會引起很多的併發症,由其是一些長期伏...
2013-12-17 -
產後散步可有效解乏瘦身
產後要如何減肥呢?新媽媽在產後要經歷角色轉換,從准媽媽成為了新媽媽。從此照顧寶寶成為了新媽媽的生活中心,這個時候的你是不是常常感到疲乏呢?小編告訴你,產後散步不僅可以減肥還能幫你解乏哦。產後散步可有...
2014-01-02 -
白領養胃注意四個時間點 午飯後宜散步10分鐘
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律,出現胃部不適感就是身體的警報,若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃 注意四個時間點早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口,省略了早餐。然而...
2016-12-30 -
飯後散散步 胃健康到永久
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。 長期坐著或站著工作的人,容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡...
2009-10-15 -
飯後立刻散步會危害健康
俗話說:“飯後百步走,活到九十九。”的確,正常人飯後散步30分鐘的確可以預防各種疾病的發生。一般人會選擇“有氧慢步”,每次30分鐘左右,選擇空氣清新的綠蔭小道或公園,保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系...
2014-11-19 -
晚飯後的散步速度
晚飯後散步是一種良好的習慣,因為現在很多的朋友們,在吃完晚飯之後,就會直接坐在電視旁,缺少鍛煉,所以我們提倡大家吃完飯之後,應該要出去散散步,不僅能夠鍛煉身體,還能夠減肥,因為這段時間的熱量消耗是...
2015-12-04 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出,脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾主...
2014-08-25 -
肛瘺術後散步應該多長時間
肛瘺患者在術後應該適當的運動運動,散散步,這對疾病有不少的好處呢,不過運動的強度不要太大,不然會對自己的病情會造成很嚴重的傷害。肛瘺術後散步應該多長時間? 治療肛瘺疾病的時候千萬不要耽誤,如果...
2016-07-18 -
飯後八不急 立即散步影響消化吸收
不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸...
2009-08-28 -
晚飯後如何健康的散步
結束一天繁忙工作,晚餐後抽出時間散散步,對身心健康非常有益。不過,飯後胃中食物還沒完全被消化吸收時就散步,易誘發功能性消化不良。同時,飯後食物存留胃中,加重了胃的負擔,這時如果快走,還會造成胃...
2015-04-01 -
飯後怎麼散步可防治脂肪肝
老人們常說“飯後百步走,可以活到九十九”不是沒有道理的,而飯後散步對於平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減肥,對脂肪肝的治療也有很大幫助哦...
2012-09-14 -
飯後喝茶散步?飯後有“八不急”
生活中很多人吃完飯後習慣散步,或者吃水果,喝茶,洗澡,吸煙……認為這些都有助於飯後消化,殊不知恰恰相反,飯後做這些事情是會引起腹脹,消化不良等健康問題的。想瞭解得更清楚的話不妨跟著小編的步伐一起來看...
2015-04-01 -
晨起後散步可緩解春節睡眠缺乏症
每年的春節長假結束,睡眠紊亂患者會多起來。因此,醫生提醒市民,預防春節睡眠缺少,或紊亂,只須稍加注意,即可避免。 春節期間,有的人過節時間安排太滿,不是走訪親友就是出遊,回家還要上網衝浪,甚至通...
2011-02-15 -
飯後5個禁忌要知道 半小時後散步才健康
飯後你喜歡做什麼呢?很多人都會飯後吃水果,以為是很健康的習慣,其實不然,飯後吃水果是不利於健康的;也有很多人會飯後喝水,這樣也是不利於身體健康的。往往都是這樣,我們日常很多習以為常的動作都認為是好的...
2014-03-24 -
飯後多長時間散步才是正確的
許多朋友都覺得飯後散步是好的,這樣有助於消化。說法其實是正確的,但是很多人卻沒有做對。飯後不能立即進行運動的,應該在飯後的半小時之後才進行,並且要緩慢進行。 首先 一般是飯後30-45分...
2017-04-03 -
飯後百步走因人而異 胃下垂者飯後不宜散步
從消化上來說,剛剛吃過飯的胃正在一種飽和的狀態下,只有充足的血液才能提供良好的消化,所以這個時候全身的血液都會集中於胃部的消化,也就是為什麼飯後會有想睡或不想動的原因。 而且最近腦生理專家的研究...
2012-12-30 -
吃完飯後坐一會再散步最好
在吃完飯之後很多人都知道走一走路是很必要的,有一句話就是說,飯後百步走活到九十九,但是,專家提醒您,在飯後不要立即走路,一定在坐一會之後,在散步才是比較有利的,這一點希望我們要多清楚才是關係到了我...
2013-08-05