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飯後必做7件事 保持健康身體吃不胖
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖1吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。具最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。2吃得太油膩,喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說,如...
2014-10-20 -
夏季戶外活動避免這八大意外傷害
戶外運動是一種生活態度:一種健身方式,一種休閒選擇,越來越受現代人的青睞,但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷?夏天到了,很多人喜歡在戶外野餐,也很多人選擇在戶外運動,因為戶外空氣較新鮮,可是在戶外...
2016-07-08 -
飯後吃點太飽怎麼辦 吃3款飲食能解救腹脹
吃撐後三種解藥來救命1紅酒吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基,從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質,能減輕高脂肪食物對身體的損害。據美國的一項研究,飽餐一頓火雞肉之後喝點紅酒,身體中過氧化...
2014-11-24 -
飯後做什麼最保健 養成7個好習慣給身體加分
飯後保健養成七個習慣1吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。2吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維...
2014-11-18 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好,氣溫這麼高,很多人就開始戶外活動了,尤其是在城市裡,晚上吃了飯沒有什麼事情,很多人就會下樓去散步遛彎,養生專家認為散步是很好的養生竅門,操作方法簡單,大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
飯後百步走 真的可以長壽嗎
人們常說“飯後百步走,活到九十九”.很多人也都習慣吃完飯之後,帶著愛人出去散散步,掃除一天的疲憊。但是,事實上有些人飯後散步會短命。下面小編就為大家介紹哪些飯後百步走應該注意什麼。 專家指出,一...
2016-09-28 -
慢乙肝的疾病活動期分類
慢乙肝指的是慢性乙型肝炎,主要由乙型肝炎病毒引起,根據疾病活動性質可分為非活動期與活動期,其中活動期又可分為即免疫耐受期、免疫清除期、非活動複製期和再活動期4個時期。 一、免疫耐受期:免疫耐受期...
2012-10-12 -
茯苓飯前吃還是飯後吃
養生之道網導讀:茯苓飯前吃還是飯後吃?茯苓是健脾化濕的中藥,還是有一定的寧心安神的作用,脾胃不好的人可以用茯苓來調理。那麼茯苓飯前吃還是飯後吃呢? 茯苓飯前吃還是飯後吃? 醫生說,茯苓不管是飯前還是...
2016-01-08 -
吃水果減肥飯前還是飯後?
不少愛美女性堅信吃水果能減肥,很多人都覺得飯前吃水果先把肚子“填飽”,正餐時就會少吃東西,從而達到減肥目的。 一位正在努力減肥的朋友對我說,她一般不吃晚餐,只吃水果和一些小零食。這些做法對嗎?專...
2012-09-28 -
乙肝活動期治療3年未復發
我今年已經48歲了,4年前在檢查身體時,發現自己感染了乙型肝炎病毒。起初的時候只是偶爾感覺身體有些疲勞外,沒有什麼其他的不適,但肝功能的檢查卻是經常處於不正常的情況。於是就經服用中藥、西藥及住院治...
2011-12-13 -
MM注意啦 夏天減肥飯後30分鐘最重要
到了夏天,沒有厚厚的冬裝包裹,身上每一絲的贅肉都暴露在人們的視線中。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂...
2010-06-26 -
晚飯後多久運動
運動是很常見的,運動種類很多,因此我們在運動的時候,都是可以選擇自己喜愛的方法,這樣對自身各方面,也不會有任何損害,那運動的過程中,也是要注意適量進行,尤其是對減肥的女性,不能過量運動,這樣對自身...
2014-04-21 -
飯後做這些運動絕對瘦成閃電
想要減肥飲食加運動是最好的方法,但是飯後也不可以馬上運動不然會危害到健康,下面一起來看下飯後多久可以運動,做什麼運動。 運動不僅能強身健體,還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯後運動,飯後直...
2016-08-08 -
飯後吃這水果致癌物排光
燒烤後一種水果排出致癌物1吃燒烤後來根香蕉燒烤類食物會產生較多的致癌物質。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保護胃腸。2吃蟹後喝生薑紅糖水蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、...
2015-05-20 -
一日三餐後怎麼做好 飯後不能做6件事
一日三餐是每個人獲取營養的途徑,而飯後是人們放鬆的時候,很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆,特別是在炎熱的夏季,很多人吃完飯後會感覺出了一身汗,所以會選擇去洗個澡,沖涼一下。可是有些...
2016-06-24 -
打籃球前的準備活動有哪些啊
打籃球是我們最熟悉的運動了,看著別人打籃球的姿勢是那麼的帥那麼的英姿颯爽,那麼到底在打籃球之前我們應該做哪些的準備運動才會使我們的球技和動作一樣的標準一樣的好看呢?另外打籃球是一項比較動的運動,所...
2015-12-01 -
戶外活動注意事項
戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目,主要是包括非常多一些項目比如說,登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動,日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的,有很大的...
2014-06-02 -
晚飯後散步的好處
現在的生活水準越來越好了,很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低,而是更加的追求身體的健康層次,對自身的健康有了更多的重視,很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動,不管工作生活多忙都要去...
2014-08-19 -
男性飯後飲茶容易患脂肪肝
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精,需...
2010-08-13 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25