關於飯後活動的話題

飯後一小時不要做6件事

方法步驟： 01 飯後馬上吃水果——危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消...

2017-02-10

飯後漱口牙齒不變色美白牙齒的12個天然方法

方法步驟： 01 用小蘇打、食鹽刷牙。取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。 02 喝咖啡加點牛奶。 ...

2014-09-22

五個飯後好習慣幫你遠離亞健康

很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。五個飯後好習慣幫你遠離亞健康吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一...

2017-01-19

集體智慧活動：尋獵

所需時間：由參加的人數及所列專案的多少來決定小組人數：無限制，但要分5-7人為一組所需物品：給每一組發一個"尋獵"項目列表遊戲概述：此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...

如何活躍團體團體運動

2015-08-11

注意：飯後一小時不要做7件事

飯後不宜做8件事 1.飯後馬上吃水果危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無...

飯後如何養生

2017-02-08

飯後不要急著做這八件事

飯後別著急做八件事 1.不急於吸煙飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 2.不急於飲茶茶中大量鞣酸可與...

2017-01-24

運動常識戶外活動須知及注意事項

天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...

2016-01-18

飯後馬上刷牙易黃牙刷牙必須注意這8點

方法步驟： 01 飯後立即刷牙讓牙齒變黃有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除食物殘渣，保護牙齒。一些愛美人士為了能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，飯後立即刷牙不僅沒有好處，還會...

2014-09-23

胃藥飯前吃還是飯後吃

一、胃藥飯前吃還是飯後吃二、典型的胃藥服用時間三、治療胃病的保養偏方胃藥飯前吃還是飯後吃1、胃藥飯前吃還是飯後吃可能很多人都會認為,大多說的胃藥都是飯後吃用會比較好,其實,一般胃藥都是飯前30分鐘服...

瑪卡的功效補腎的食物

2017-02-16

霧霾天氣能做戶外活動嗎

一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...

鄭多燕減肥操

2016-11-23

戶外活動好處多不做冬季宅BB

方法步驟： 01 鍛煉身體，不再怕寒冷！外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。...

2017-01-12

血糖藥飯前還是飯後吃

一、血糖藥飯前還是飯後吃二、血糖藥的辨別三、血糖的基本概述血糖藥飯前還是飯後吃1、血糖藥飯前還是飯後吃1.1、飯前服：磺脲類降糖藥要在飯前服,飯前服指必須在飯前30分鐘服用。磺脲類降糖藥,也可以簡記...

糖尿病吃什麼

2017-01-25

常做手部活動六個方法預防滑鼠手

如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...

2017-01-05

飯後胃痛是什麼原因 6招緩解胃痛

隨著生活水準的提高，不少人開始大吃大喝，這也讓我們的胃越來越脆弱了，很多人飯後會胃痛，這讓人們很是難受。想要胃健康就要及時治療，那麼飯後胃痛是什麼原因呢？日常如何緩解胃痛？接下來為大家一一介紹，...

2016-12-06

孩子活動過度小心多動症你不知道的病發因素

多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...

多動症多動症表現多動症病因

2016-08-06

老人飯後做四步助消化保健身體

大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...

2016-12-30

兒童戶外活動少也會患近視兒童近視會有哪些特徵

如今，近視人群越來越低齡化。在以前，近視者大多都的以青少年為主，而現在會發現越來越多的兒童也都紛紛戴上了近視眼鏡。這是為什麼呢？兒童近視的原因有哪些1、戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多...

兒童近視兒童近視原因兒童近視表現

2016-11-22

飯後劇烈活動容易患上胃下垂

日常生活中，很多人都知道吃飯後不能劇烈運動，但具體是什麼原因不能劇烈活動呢？預防胃下垂，飯前飯後忌劇烈運動。這個常識性問題，相信大家應該都有瞭解。但是飯前飯後劇烈運動為什麼會引起胃下垂您瞭解...

2013-05-14

患結腸癌術後活動有哪些

如果是正在口服化療藥物的話，又是一個結腸癌的消化道癌症，零食糕點還是可以吃的，可以攝取點營養，有利於配合化療和化療的療效。吃零食的話，還是少吃點堅硬比較不好消化的食物，可以吃點軟點的糕點，有利於消...

2016-08-24