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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳的養生作用 太極拳對骨骼關節的作用
太極拳的好處是非常多的,經常練習太極拳能起到保護骨骼及關節的作用,對於中老年人的骨質健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的養生作用究竟有哪些吧! 練習太極拳對骨骼及關節的作用...
2016-06-21 -
太極拳教學視頻 練習太極拳的養生療效
太極拳的養生作用是非常多的,適當練習能改善我們人體各大系統的功能,對我們的身體保健非常有利,所以生活中我們可以經常練習太極拳。那麼接下來就讓我們隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練習太極拳的養生...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
拍打按摩的養生作用
拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激,使人體產生一系列病理生理變化,從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養生作用有以下幾點: ...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
針灸的養生作用
灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑,從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。 (一)溫通經脈行氣血 《靈樞?本藏篇》說:“經脈者,所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。”氣血...
2017-02-17 -
飯後喝什麼,女人須知的養生飲品
養生,成春季人們談論較多的一個話題,補鈣、補維生素、補膠原蛋白等等,人們對於春季養生的關注點仍聚焦在如何給身體補充更多的營養元素。然而,一味的“進補”方式是行不通的。專家指出,在進補之前,可在飲食...
2011-05-20 -
“出伏”後的養生側重點
從8月22日開始就屬於“出伏”,雖然這個時段中午還是比較悶熱,但是早晚卻涼意以起,適當的增減衣服很為重要,下面就介紹“出伏”後的養生幾個側重點。 飲食潤一點 助養肺 出伏後雖然中午依舊熱,但是早...
2017-03-07 -
驚蟄以後的養生重點
驚蟄後除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。所以,驚蟄後預防疾病要注意如下幾個要點: 調適寒溫 首防感冒 不要脫衣過早,適當注意“春捂”。驚蟄...
2017-03-09 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走,活到九十九”,要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走,對此,下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究,若方法不對,不僅達不到健身...
2017-03-14 -
飯後“八不急”的養生之道
不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物...
2011-04-24 -
男性清明前後的養生之道
中醫學承襲了淵深的中華文明,它與二十四節氣聯繫非常緊密。清明來臨,中醫專家依據天人合一規律以及人體五行平衡思想給我們分析了清明前後養生應怎麼做。 發物不可多吃 中醫認為,體內肝氣在清明之際達...
2011-04-02 -
骨折留下後遺症後的養生指南
骨折一般多見於來年人,由於老年人骨質疏鬆而極易發生骨折,並很有可能留下後遺症。而骨折留下後遺症後的養生指南也是很多骨折後留下後遺症的眾多患者所要關注的問題。今天就由專家為我們介紹一下骨折留下後遺症...
2011-12-09 -
關於骨折留下後遺症後的養生指南
骨折一般多見於來年人,由於老年人骨質疏鬆而極易發生骨折,並很有可能留下後遺症。而骨折留下後遺症後的養生指南也是很多骨折後留下後遺症的眾多患者所要關注的問題。今天就由專家為我們介紹一下骨折留下後遺症...
2011-10-18 -
老年人飯後的養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-12 -
老人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-23 -
老年人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-11-06 -
夏至 夏至前後的養生食譜荷葉茯苓粥
夏至對於養生來說是一種補脾健胃的最好時節,下面小編為你介紹夏至的養生食譜。“立夏日,吃補食。”說明夏至補食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞,以滋補身體,為投入緊張的秋季農業勞動做準備,夏...
2016-04-29 -
午飯後的養生計畫:飯後做些什麼更健康
對於上班族來說這午飯後大多都是趴著休息了,不少人沒有這休息的習慣,這樣的行為其實也是不好的,通常要保證身體的健康午飯後我們會做這兩件事。 一、睡一會兒 睡一會兒 秋天是萬物開始凋零的季節...
2016-05-27