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茯苓飯前吃還是飯後吃
養生之道網導讀：茯苓飯前吃還是飯後吃？茯苓是健脾化濕的中藥，還是有一定的寧心安神的作用，脾胃不好的人可以用茯苓來調理。那麼茯苓飯前吃還是飯後吃呢？ 茯苓飯前吃還是飯後吃？ 醫生說，茯苓不管是飯前還是...
2016-01-08 -
吃水果減肥飯前還是飯後?
不少愛美女性堅信吃水果能減肥，很多人都覺得飯前吃水果先把肚子“填飽”，正餐時就會少吃東西，從而達到減肥目的。 一位正在努力減肥的朋友對我說，她一般不吃晚餐，只吃水果和一些小零食。這些做法對嗎?專...
2012-09-28 -
MM注意啦 夏天減肥飯後30分鐘最重要
到了夏天，沒有厚厚的冬裝包裹，身上每一絲的贅肉都暴露在人們的視線中。到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂...
2010-06-26 -
中醫解讀引起乳腺癌的因素 乳腺癌術後飲食原則
在很多人的觀念裡，西藥治標不治本，中藥治本但速度慢。因此，在面對乳腺癌的時候，很多人持猶豫不定的態度。專家說，乳腺癌治療應中西醫結合，取長補短，進行多學科治療，下面，我們就來看看，如何科學合理的將中...
2016-08-25 -
晚飯後多久運動
運動是很常見的，運動種類很多，因此我們在運動的時候，都是可以選擇自己喜愛的方法，這樣對自身各方面，也不會有任何損害，那運動的過程中，也是要注意適量進行，尤其是對減肥的女性，不能過量運動，這樣對自身...
2014-04-21 -
中西醫治療乳腺癌的區別 乳腺癌手術後飲食要點
在很多人的觀念裡，西藥治標不治本，中藥治本但速度慢。因此，在面對乳腺癌的時候，很多人持猶豫不定的態度。專家說，乳腺癌治療應中西醫結合，取長補短，進行多學科治療，下面，我們就來看看，如何科學合理的將中...
2015-11-27 -
飯後做這些運動絕對瘦成閃電
想要減肥飲食加運動是最好的方法，但是飯後也不可以馬上運動不然會危害到健康，下面一起來看下飯後多久可以運動，做什麼運動。 運動不僅能強身健體，還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯後運動，飯後直...
2016-08-08 -
飯後吃這水果致癌物排光
燒烤後一種水果排出致癌物1吃燒烤後來根香蕉燒烤類食物會產生較多的致癌物質。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保護胃腸。2吃蟹後喝生薑紅糖水蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、...
2015-05-20 -
一日三餐後怎麼做好 飯後不能做6件事
一日三餐是每個人獲取營養的途徑，而飯後是人們放鬆的時候，很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆，特別是在炎熱的夏季，很多人吃完飯後會感覺出了一身汗，所以會選擇去洗個澡，沖涼一下。可是有些...
2016-06-24 -
晚飯後散步的好處
現在的生活水準越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動，不管工作生活多忙都要去...
2014-08-19 -
空腹飲茶可影響健康
很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。但國家茶葉品質監督檢驗中心副研究員翁昆提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。 翁昆說，綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留...
2010-08-13 -
飲茶 可助男性減壓力
都市男性常常抱怨生活壓力大。怎麼辦呢？來自英國的科學家最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓。 一般來說，做運動、購物或旅遊可以幫助我們減壓力。來自英國倫敦大學學院的研究員進行對比實驗：研...
2010-08-13 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
飯後多長時間吃水果好
水果是我們養生保健絕對不能夠缺少的一種食物，而在生活當中我們也經常建議多吃一些水果，吸收水果中富含的各種營養元素， 這樣子對於身體健康才是更加有利，但是我們都知道，吃水果的一個時間選擇問題也是不能...
2016-08-25 -
孕婦產後飲食禁忌 少吃鹹食有效預防高血壓
孕婦產後飲食“十忌” 當一個新生命即將要誕生的時候，媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題，怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂...
2014-04-02 -
“飯後百步走”長壽？要看你體質行不行
健康生活 “飯後百步走”要怎麼走“飯後百步走，活到九十九”是千百年來流傳下來的養生諺語。但在這裡需要提醒各位朋友，“飯後百步走”並非指飯後馬上走。中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究。如果...
2014-12-24 -
乳腺癌患者術後飲食注意事項
乳腺癌就常見的女婦科疾病，它嚴重的損害了患者顯得身心健康。導致乳腺癌的元嬰多種多樣，產生這種疾病的原因大約有三分之一都和飲食相關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。目前，...
2014-09-28 -
飯後胃脹吃什麼好
飯後胃脹吃什麼好 四季養生閱讀配圖 人進食後，食物積存在胃底部位，如果消化功能不好，胃動力差，就會出現胃痛、胃脹的症狀。那麼，飯後胃脹吃什麼好? 1、蘋果醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐...
2017-02-28 -
立秋後飲食怎麼吃 切記8大養生禁忌別玩命
立秋進補有禁忌無病不亂補1忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是...
2014-08-04 -
飯後嚼點它有利牙齒健康，不是口香糖哦
飯後嚼顆口香糖，是不少人的習慣。但你知道麼，芹菜也是天然的護齒食物，功效堪比口香糖。臺灣《康健》雜誌刊文介紹，飯後只要大口咀嚼2分鐘芹菜，就能發揮很好的潔齒功效，相當於為牙齒做了1次“大掃除”。 ...
2016-11-23
