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按摩、飲食助眠法讓你擺脫失眠
導語：失眠，想必大家都經歷過，躺在床上想入睡，但腦子卻特別清醒，結果躺著躺著就淩晨了，睡了幾個小時，又要早起上班，這種感覺真是糟糕透了。今天就教大家幾種助眠方法，輕鬆入睡。 按摩助眠法：...
2017-02-23 -
8種飲食助女性美容抗衰老
l.辣椒：尤其是紅辣椒，富含維生素A、C、E，是強有力的抗氧化鬥士。 2.蘆筍：富含具有抗氧化功能的維生素C、硒和胡蘿蔔素，生吃或輕炒皆宜。 3、鱷梨：富含維他命E和豐富的健康脂肪，是天然的黃油，...
2012-09-28 -
日常如何遠離卵巢早衰 飲食助女性養護卵巢
美麗的容顏是每一個女人都想保持的，但哪一個女人能夠不衰老呢？尤其是時下的生活節奏越來越快，女性在照顧顧家庭的同時還要忙於事業，生活壓力大，越來越多的女性開始出現卵巢早衰的症狀。而卵巢早衰可以讓女人提...
2015-04-24 -
合理飲食助你春節抗寒補暖
春節的時候，大家少不了要外出走親戚、旅遊，天氣寒冷，人們除了適當增添衣物外，還可有選擇一些含熱量較高的食物，對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。天天養生小編推薦一些具有這些功能的食物，大家一起來看看...
2016-02-12 -
幫助戒煙的食物
戒煙過程猶如一條環形路，實者更像一個環形線圈，其終點即戒除煙癮就在圓心。戒煙者每走上一圈，就距圓心越近，最終到達圓心。當然，並非所有戒煙者都能到達圓心的。每一圈分4 個階段，即： 否認--衝突--...
2015-07-16 -
12大巧妙飲食助孩子補鈣
孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶...
2009-05-06 -
冬季禦寒 飲食助你一臂之力
冬季天氣寒冷，對於那些體質偏寒、易手腳冰涼的朋友們來說是一件特別痛苦的事情，而衣物的禦寒能力並不是很好，這成了很多人的困擾。那冬季怎麼禦寒呢？讓飲食來助你一臂之力。小 編給大家介紹一些禦寒食譜，希...
2013-12-04 -
春季上火長痘 降火飲食助你“戰痘”到底
臉上長痘痘，很多人都覺得這可能是“秋燥”的表現，但近段時間，很多市民都出現了類似的症狀。專家解釋，其實這是春季上火，而去火要先從飲食入手。 冬令過度進補、飲食不當的人，到了春季要多吃些涼性食物，如...
2017-03-07 -
限熱量飲食助健康不助長壽
美國國家老齡問題研究所從20多年前就一直飼養121只獼猴,並進行研究分析。獼猴因為生理上與人類接近,而且壽命比較長,所以科學家偏好用它們來做一些長期的跟蹤研究。 研究人員將這些獼猴分成兩組,讓其...
2012-09-05 -
幫助戒煙的中藥方劑
吸煙有害身體健康，但是很多人依然不能克制住吸煙，因為吸煙能幫助他們排憂解悶，緩解壓力，但是為了我們的身體健康我們還是要戒煙的。下面就跟小編一起來瞭解一下中藥方劑如何幫助我們戒煙的吧。 中藥戒煙...
2015-06-17 -
五種飲食助你抵擋春季流感
春季是各種呼吸道疾病的多發期，例如感冒、氣管炎等等，這是因為春季的氣溫多變，如果不注意衣服的增減，極易著涼，另一方面，春季的溫度和濕度都非常適合各種細菌的滋生，這個時候免疫力較低的人群，感冒的幾率...
2017-03-08 -
健康飲食助你打造易瘦體質
為什麼有些人怎麼吃都不胖？因為他們是易瘦體質。那麼，怎樣打造易瘦體質呢？試試以下介紹的食物，教你打造怎麼吃都不胖的易瘦體質。紅-促進新陳代謝快速燃燒體內脂肪紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的...
2014-02-18 -
女性經期易肥胖 調整飲食助苗條身材
很多女性朋友反映，經期容易出現水腫，不知不覺就胖了一圈。這是由於女性的生理週期存在易胖時期與易瘦時期，其實只要掌握時機，及時調整減肥方法，就能夠恢復苗條身材。利用經期減肥：女性生理週期分為3個時期：...
2013-04-25 -
想要烏黑秀髮？飲食助你改善發質問題
發質和飲食會有什麼關係呢？根據不同的發質，應該要選擇不同的食物，這樣對於改善發質是有所幫助的。今天，就要來為大家介紹一下吃什麼對頭髮好，千萬別錯過了。吃什麼對頭髮好薺菜：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，...
2016-02-18 -
五種幫助戒煙的藥茶方
戒煙我想很多人嘗試過，可惜卻沒有成功過，具體原因就是沒有合適的方法，很多人都不能堅持下來，但是長期的吸煙嚴重危害了我們的身體健康。下面就跟小編一起來瞭解一下幫助戒煙的藥茶方有哪些吧? 五種幫助...
2015-07-23 -
女性護腎食療秘方 不老飲食助你吃出健康
女性朋友們注重滋陰補腎，最好的方法就是食療方法效果最好。很多食物都有其功效，今天就教大家10種滋陰補腎的食療方法。 女性養生：食療護腎讓你更健康 黑豆 用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋...
2016-05-01 -
飲食助你安然入睡 遠離神經質症困擾
失眠對人精神情緒上的狀態的不良影響是導致失眠會增加患上神經質症的主要原因，有效地避免失眠的發生，也就減低了患上神經質症的可能性或是避免失眠對病情的負面影響。以下為大家介紹能夠緩解失眠症狀的菜譜。蓮心...
2014-01-14 -
合理飲食助調理內分泌 多囊卵巢綜合征患者多吃五穀飯
多囊卵巢綜合征患者排卵異常，常常無法大大受孕條件而錯失生育機會；即使有的患者可以順利懷孕，也多因多囊卵巢綜合征導致內分泌失調，無法提供胚胎早期發育時需要的營養物質而導致流產。專家指出，日常合理的飲食...
2013-11-09 -
飲食助你擺脫春季感冒困擾
人們都知道進食容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿蔔素，如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊...
2016-06-03 -
抽煙毒害大，這樣飲食能輔助戒煙
如今癌症一直是醫學界難以攻克的難題，而調查顯示吸煙的人，患上肺癌的幾率要比正常人高出許多。為了自身健康，很多吸煙者也想要嘗試戒煙。那麼，有什麼飲食是可以輔助戒煙的嗎? 1.飲水戒煙 想戒煙的人可以...
2016-09-29
