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痰濕體質表現症狀是什麼 如何調理很重要
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。 痰濕體質的常見表現 1.體形面色...
2016-12-27 -
懷孕後控制食量很重要 孕婦懷孕後要注重營養搭配
備孕過程中，除了治療影響受孕的疾病，還應主要生活中的點滴小事，這樣生出的寶寶才足夠健康足夠聰明。那麼，生活中需要主要哪些小細節呢？第一，準備懷孕後要控制好自己的飲食，不僅是食量，吃什麼也很重要。什麼...
2015-09-08 -
自我意識障礙 心理調節很重要
“我是誰，我為什麼在這裡，為什麼我是我，這個世界到底是否是真實的?”對於自我意識障礙患者來說這些問題是每天都要面對的。那麼自我意識障礙如何自我調整呢，下面我們就來看看吧。 在心理學中，“自我”，...
2017-02-03 -
心理抑鬱怎麼辦 健康心態很重要
人生不如意十有八九，不是任何事情都會讓我們順心的。也許“大心臟”會對生活中挫折一笑而過，但是不是每個人的承受能力都很強。那麼心理抑鬱怎麼辦，如何去治療呢，一起來看看吧。 有人的抑鬱情緒發生在心理...
2017-01-16 -
怎麼長高？吃很重要
方法步驟： 01 1喝牛奶。牛奶很多營養，最重要的是有很多的蛋白質，人體需要20種蛋白質，而人體只能合成十來種，所以，很多需要從食物中獲取。牛奶有很多人體需要的蛋白 02 2蛋類，，理由同上 ...
2015-01-11 -
脾胃不好怎麼辦?日常護理很重要
導讀：如今，脾胃虛寒患者越來越多，大多因不善待脾胃造成，長期吃飯不規律、過度飲酒、暴飲暴食、喜食寒涼等，往往會出現胃痛、腹痛、腹脹、四肢發冷等症，四季養生網小編提醒大家，脾胃的保養是很重要的，日常...
2017-02-19 -
跑步減肥越跑越胖 掌握方法很重要
核心提示：跑步減肥越跑越胖?跑步是運動減肥中很有效的一種運動方法。可是很多朋友，特別是女性朋友一說起跑步，大多都說不敢跑、其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗，越跑越肥。那麼這些問題存在嗎?要怎麼解決...
2017-02-19 -
飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充
飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...
2015-05-20 -
改善睡眠吃對食物很重要 牛奶核桃可選擇
現如今，各種各樣的原因都會容易導致我們的睡眠品質下降，睡眠如果不好就會直接影響到我們的健康，這可怎麼辦呢？在這裡，就來推薦一下改善睡眠品質能吃什麼喝不能吃什麼，千萬別錯過了。 睡眠不好怎麼吃 ...
2016-11-28 -
男人養生怎麼更健康 早晨搓三個部很重要
男人早晨要搓三個部位1神清氣爽——搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以...
2014-12-26 -
小兒咳嗽護理很重要 四類食物別碰
一忌寒涼食物 寶寶咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。 中醫認為身體一旦受了寒，這個時候如果飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引發的肺氣上逆、肺氣不宣所致。 所以寶寶咳嗽了切...
2016-11-19 -
順產沒有那麼可怕 做好準備很重要
方法步驟： 01 控制體重增長 有很多的孕媽咪生怕胎寶寶不能夠吸收足夠的營養，於是隨著孕期的食量以及營養的攝取，體重就增長得過快，孕期准媽媽們可千萬不要大吃大喝啊，保證充足的營養就好了，孕期如果體...
2016-10-31 -
孕媽媽補充孕期營養素很重要
孕期補鈣： 豆製品(500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克)、蝦皮(100克蝦皮就含有2000毫克的鈣)、牛奶(100毫升鮮奶含鈣100mg)、孕婦奶粉(不同的孕婦奶粉含...
2016-07-07 -
社交恐懼症如何克服 自我治療很重要
現代社會的社交工具是越來越發達，人與人的溝通時越來越簡單。但是卻有人害怕和別人面對面交流，只敢在社交軟體上和人聊天，一旦和別人面對面聊天，就會產生呼吸困難，或者噁心想吐、頭暈腦漲等。這就是社交恐...
2017-01-05 -
家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領： 雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直...
2012-09-27 -
女性養生：好睡眠很重要，晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30...
2015-10-27 -
預防急性腰扭傷 抓住要領很重要
俗話說得好“十傷九腰”，這句話一點都不假。急性腰扭傷在我們生活中算是較為常見的了，很多時候多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致。那麼，什麼是急性腰扭傷？我們平時又該怎...
2015-12-11 -
生男生女？飲食也重要
生男還是生女，一直是年輕夫婦最期待的一個結果。甚至有不少男性會指責妻子，沒給自己生個大胖小子。近日，一項新研究進一步揭開了生男生女的奧秘。據日本《科學》雜誌的一篇文章報導，在妻子受孕前的一段時間內...
2015-08-11 -
寶寶發高燒 眼睛呵護很重要
方法步驟： 01 在小兒發高燒時，一般父母往往只會注意寶寶的高熱情況，而對寶寶的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意，認為這是寶寶發熱後的必然現象。但這種疏忽大意很可能帶來更大的問題。寶寶在發高燒時，體內消...
2015-01-13 -
青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要
如今出現了很多未成年人吸煙，且年齡也越來越小，要知道未成年吸煙的壞處是非常大的，對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的，因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢？青少年如何戒煙呢？接下來為大...
2017-01-12
