方法步驟：
01 1喝牛奶。 牛奶很多營養， 最重要的是有很多的蛋白質， 人體需要20種蛋白質， 而人體只能合成十來種， 所以， 很多需要從食物中獲取。 牛奶有很多人體需要的蛋白
02 2蛋類， ， 理由同上
03 3肉類， 主要是瘦肉， 肉分兩種， 肥肉主要物質是脂肪， 而瘦肉主要是蛋白質。 所以多吃瘦肉對長身體的人很有幫助
04 4富含維生素D的水果， ， 我們經常補鈣， 為什麼不長高呢？因為人體大量的鈣都隨新陳代謝而流失。 而維生素D能幫助鈣的吸收， 是鈣的好夥伴。 。 。 。 如果不喜歡吃水果， 多曬曬太陽也是可以的， 人體在陽關下， 是可以自身合成的
05 少吃零食多吃飯， 一日三餐才是你營養的來源
您好，這樣的表現應該是胃酸分泌過多導致的。指導意見：建議您應該做一下胃鏡檢查，查清後再正確用藥。祝你早日康復。 [詳細答案]
你好懷孕現在已經15周了，如果感覺肚子沒怎麼長的話，要定期的去醫院孕檢一般3個月以後就會出現肚子，增大的情況不過每個人的情況都不同，這個也不能一概而論。 [詳細答案]
你好,便秘是一種複雜的胃腸道功能紊亂.主要由於腸道蠕動減慢導致.而蔬菜香蕉等食物富含纖維素,能夠有效刺激腸道蠕動,因此有助於排便. [詳細答案]
您好，白帶異常，或白帶異味，多是婦科疾病的原因，種類頗多，具體根據患者的症狀來進行治療，治療期間多注意衛生，還要避免性☆禁☆生☆禁☆活。 意見建議：您好，您最好到醫院做個檢查以便能更準確的查出病因，再根據情況進... [詳細答案]
這種情況還是比較嚴重的，尿蛋白和尿結石，與囊腫有很大的可能性有關，囊腫導致腎功受損，導致尿蛋白和肌酐升高，請您引起重視，不要因為種種原因而耽誤最佳就診時機，請速去醫院就醫。 [詳細答案]
