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【養生之道】輕鬆養生|養生中草藥—黃精
黃精是中醫傳統補中益氣藥,“久服輕身延年不饑”,屬藥食兩用中藥,服用安全。《本草綱目》認為其“得坤土之精,為補養中宮之勝品”。因其味甘、性平、無毒,宜於久服,單用即有抗衰延年的作用,如古方黃精餅、...
2017-03-09 -
日常養生中得了胃病怎麼治療
“十個人,九個胃病”,可見胃病幾乎每個人都會有。但大家也不必感到恐慌,因為任何一種疾病都有輕重之分,對於輕微的胃病,我們只要注意保持健康的生活方式就能養好,但較嚴重的胃病必須要及早治療。 日常...
2016-07-25 -
日常養生中不適合空腹吃的10種水果!
日常養生中不適合空腹吃的水果有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧! 1、番茄 在空腹的情況下,番茄中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等成分可能會與胃酸相結合而形成不易溶解的塊狀物,從而...
2016-07-11 -
春季養生中醫護肝
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-02-21 -
蔬菜養生中的誤區:蔬菜抗癌是真的嗎
有時候,細心的朋友會發現,同樣是吃蔬菜,而且是同一種蔬菜,量也同樣多,但是有些人吃了效果很好,有些人吃後則沒什麼效果。其實,蔬菜養生是非常有講究的,在選用蔬菜養生的過程中應避免以下誤區,才能做到事...
2015-02-10 -
“雨水”養生 宜中藥調養脾胃
雨水節氣調養脾胃最重要 根據雨水節氣對自然界的影響,聯繫到養生應該著重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。因為中醫認為,脾胃為“後天之本”,“氣血生化之源”,脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素...
2012-02-19 -
防治春季禽流感:食療養生中西結合更有效
關於h7n9流感病毒引起全球關注,令許多人惴惴不安。由於h7n9流感的症狀與其他流感症狀類似,一些人總是將自己出現的發熱、咳嗽、流鼻涕等狀況和h7n9流感混淆在一起。其實,如果沒有接觸史,出現上述症...
2013-05-03 -
【少葷多素是老年人養生中很重要的項目】
老年人養生是很多老年人不變的主題。每個兒女都希望老人延年益壽,那麼,老年人養生方法有哪些呢?為此,我們給大家詳細解答常見的老年人養生方法的知識。 1、補充鈣質:老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象,老...
2017-03-14 -
養生中草藥有哪些
對於我們在這些缺乏醫學知識的人來說,我們都不知道那些中草藥是可以起到養生的作用的,所以我們建議大家可以多去瞭解一下知識。一般養生 的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等,這些中草藥都是可以有效的清熱降火以...
2015-10-25 -
中醫養生 吃中藥的六種禁忌
在這個科技發達的時代,還是有很多人相信中醫養生,但是中醫並不是萬能的,你知道吃中藥的禁忌有哪些嗎?喝中藥能喝茶嗎?不懂的趕緊來看看吧,這不是鬧著玩的! 吃中藥的六大禁忌 1、忌生冷 吃中...
2016-01-25 -
教你解讀養生中的五行生克
接觸過易學的人,都懂得一點五行的相關知識,最基本的就是五行的生克關係。 五行分為水、火、木、金、土。 五行相生的次序為:水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。 五行相克的次序為:水克火、火...
2012-06-28 -
春季養生中醫推薦五大食譜
菠菜蛋捲 功效:青色入肝,易於消化,養肝調肝。 原料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉 做法:鴨蛋4個打成蛋液,菠菜切末,將兩者混合後,加入鹽跟黑椒粉,拌均勻;鍋熱後,用廚房紙巾刷上些油,倒入一半...
2013-02-28 -
揭秘:夏季養生中生薑的妙用
驅風散寒 夏日裡,人們喜歡食冷製品,若貪食過多,則易致脾胃虛寒,出現腹痛,腹瀉等症狀,而生薑中有溫中,散寒,止痛的功效,可避免上述症狀的發生。同時,生薑的揮發油可促進血液迴圈,對大腦皮層,心臟...
2009-09-07 -
小雪節氣養生中醫生告訴你吃什麼
小雪容易導致上火,飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此,特別推薦三類黑色食物: 黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚 很多人小時候都喝過黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍...
2012-11-22 -
中醫養生 喝中藥不能吃什麼東西
一、喝中藥不能吃什麼東西? 1、生冷類食物 此類食物性多寒涼,主要作用為清熱解渴,故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能,因此虛寒體質者及胃腸病患者,當禁忌。如白蘿蔔性寒,具有消食、化痰、理氣之...
2015-09-30 -
小小年紀白髮叢生?少年白頭有什麼好的方法治療嗎?養生中醫教你三個秘方!
隨著現代社會競爭壓力的不斷增大,人們的工作節奏也不斷加快,現在經常看見學校裡,一些孩子小小年紀,但是頭上的白髮還真是不少,或許都比他們的父母還多。 平時走在大街上,你也會看到一些人年紀輕輕的就長出...
2017-04-12 -
佛教養生中的五戒與心理疾病預防
隨著現代人們的生活水準提高,經濟不斷的發展,很多人開始注重自己的養生了,一般情況大家都有自己的信仰,所以說,這就出現了佛教的一些養生的方法,以及預防疾病的方法,在佛教中,不管是你抑鬱了、失眠還是有...
2013-08-10 -
道家養生中的華佗五禽戲
道教以養生而著名,道教中各種養生方法層出不窮,華佗五禽戲就是道教養生中常用的一種練習。 華佗五禽戲是以模仿動物動作和神態為主要內容的組合動功。“五”是一個約數,並非限於五種功式;“禽”指鑿禽獸,...
2013-02-03 -
古人養生中的“三支點”
支點在物理學上有著重要的意義,支點對於養生同樣的重要。下面就說說養生中的支點。 物理學上有三支點的穩固性,古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。 “三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張...
2013-02-03 -
海帶在老人養生中的益處
海帶是飲食中很普通的一種食物,營養豐富,口感好,菜式多樣,但是大家可能不瞭解它還有很好的保健功效,尤其對老年人來說,海帶是有好處的。 海帶,又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美,營養...
2013-03-06