“十個人， 九個胃病”， 可見胃病幾乎每個人都會有。 但大家也不必感到恐慌， 因為任何一種疾病都有輕重之分， 對於輕微的胃病， 我們只要注意保持健康的生活方式就能養好， 但較嚴重的胃病必須要及早治療。
以下四類生活喜好的人最易的胃病
三餐不定時的人、喜歡在晚上加班學習、工作的人、睡眠時間嚴重不足的人、經常抽煙喝酒的人。
不良生活習慣得改改
“如果在大街上隨便拉一個人去做胃鏡， 多少都能找到一點淺表性胃炎。 ”但大家也不必因此對胃病恐慌起來，
日常養生中得了胃病的治療方法
護胃的方法
1、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。
2、告別煙酒找回胃的健康
煙霧和酒精都會對胃粘膜造成比較嚴重的刺激， 破壞粘液層的完整性， 導致屏障功能降低， 從而引發慢性胃腸疾病。
日常養生中得了胃病的治療方法
3、中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材， 如猴頭菇、前胡、淮山， 這些食材已證實可以養胃， 用食材煲湯、煲水均可。
4、遠離損胃食物
禁煙酒， 太刺激、太油膩的食物不吃;澱粉含量太高食物亦不吃， 如糯米、番薯、芋頭， 含糖量太高， 胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發打嗝， 最好也不要碰。
日常養生中得了胃病的治療方法
5、親近蔬菜水果
蔬菜、水果， 除了提供人體足夠的維生素、微量元素之外， 對胃最有幫助的就是纖維素、水分。 蔬菜、水果容易消化， 不會給胃帶來分解提煉的負擔， 而且有足夠多的鹼性， 也可以綜合胃酸。 蔬菜、水果裡含有的纖維素， 是胃酸無法應對的， 而這些纖維可以讓被消化後的食物結成鬆軟的塊狀， 更容易通過腸道。 因此， 不要用工作餐來委屈自己， 每餐都應該適量地加入蔬菜、水果。 在選擇蔬菜、水果方面， 要根據各種水果的酸鹼度、寒熱度來食用。
6、精神集中
飲食的吸收消化， 需要足夠充分的的血液供應胃腸道。 所以， 吃飯時應專心致志， 不可—心二使用。 如果—邊吃飯， —邊思考問題;或者—邊吃飯， —邊看書、看電視， 較多的血液要供應腦部工作， 會直接影響胃腸道的血液供應。 經常這樣， 勢必會影響胃的作用， 引起胃病發生。
結語：以上是針對胃病較輕的患者進行治療， 供大家參考。 若胃病比較嚴重的， 千萬不要拖著， 要及早治療， 以免使病情更加惡化。
