佛教養生中的五戒與心理疾病預防

隨著現代人們的生活水準提高， 經濟不斷的發展， 很多人開始注重自己的養生了， 一般情況大家都有自己的信仰， 所以說， 這就出現了佛教的一些養生的方法， 以及預防疾病的方法， 在佛教中， 不管是你抑鬱了、失眠還是有什麼疾病都是可以治療的。

現如今， 越來越多的人受到心理疾病的困擾， 這主要與我們的欲望有著一定的關係， 欲望愈大， 其心理壓力就會增大。 如果不及時進行調整的話， 很容易導致疾病的出現。

世間上的人， 一天到晚關心的是什麼?無非是五欲六塵， 那就是怎樣追名逐利， 改善吃的、穿的、住的、用的，

眼睛不停地追逐色相， 耳根不停地追逐快樂， 鼻子不停地追逐香味， 舌頭不停地追美味， 身體不停地追逐妙觸， 整天胡思亂想。 很少有人去考察生命的內在， 只知道隨欲望而忙碌。 一旦欲望得不到滿足， 便會感到煩惱、自卑、痛苦， 即使欲望暫時實現了， 又生怕會失去或者又有了更大的欲望。 因此， 我們的身心在欲望的苦海中沉浮， 頭出頭沒， 備受煎熬。 執著於外境使我們迷失了自己。

正如《法華經》所言：“眾生沒在其中， 歡喜遊戲， 不覺不知， 不驚不怖， 亦不生厭， 不求解脫。 於此三界火宅， 東西馳走， 雖遭大苦， 不以為患。 ”由於一味地執著外境， 結果迷失了自己， 這就是《楞嚴經》上所說的：“一切眾生， 從無始來， 迷己為物，

失于本心， 為物所轉。 ”因此現代人儘管生活在豐富多彩的物質環境中， 依然感到空虛、失落、無聊、孤獨， 這都是因為迷失了自己的緣故。

俗話說：心病還需心藥醫。 佛就是無上大醫王啊!要實現心靈寧靜， 身心健康， 就要遵從諸佛菩薩祖師的教導， 還要靠自己去實行。 對於心理疾病， 預防為先， 戒律就具有防非止惡的功能， 能調伏我們的身、口、意三業， 使之舍染取淨， 沒有持戒的基礎， 就得不到真實的利益。 作為佛弟子的基本行為規範， 正是著眼于現實人生的道德培育和心靈重塑。 五戒是良醫， 受持五戒， 幫助我們克服貪、嗔、癡的煩惱習氣， 要求我們制止不善的行為。 如果多一個人學佛， 多一個人受持五戒， 世界就會多一份安寧， 多一份和諧，

多一份美好。 正是在這個意義上， 守好五戒， 能消除我們心靈上的負擔， 能夠使我們擁有一顆獨立的心， 能夠使我們減少無謂的妄念， 能夠使我們乾枯的心靈得到和風細雨般的滋潤， 能夠使我們真正地實現心理健康。 我們學佛， 就是要通過三無漏學——戒、定、慧， 提升生命， 開顯本具的佛性， 證得無上正等正覺。

溫馨提示：在日常生活中， 還有一些人由於本身的一些疾病影響了自己的心理健康程度， 所以這就提醒了人們， 一定要注意自己的心理健康， 心理健康是非常重要的， 有的時候它比肉疼的健康不健康都重要， 希望佛教的這些知識能幫助大家。