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養生健體喝水方法
如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。 大家每天都要喝水,但你的飲水方式是否正確呢?臺灣最新一期雜誌刊文指出,如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,...
2010-09-14 -
夏季養生健康肌膚 美容花茶養顏食譜來幫忙
夏季天氣炎熱,是一個燥熱的季節,氣溫的升高很容易導致女性朋友上火誘發各種婦科炎症。夏季養生補血的同時也一定要注意降火清熱,有利於女性健康。下面就由小編來為大家推介一些營養養顏的食物,讓健康膚色吃喝出...
2013-06-17 -
女性養生健康十誡:不宜夜晚露宿不宜缺午覺
即使是在炎熱的夏天,依然需要好好的健康養生, 但是因為男女體質有差別,所以在養生的時候要特別注意,小編提醒女性朋友記住下面的十誡,讓你健康度夏。不宜坐木俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕...
2013-06-28 -
學生健腦菜 金針黃豆煲雞腳的做法
原材料: 金針菜20克、黃豆50克、雞腳6只、豬瘦肉200克、紅棗6個、生薑3片。 烹調方法: 先將金針菜用清水泡浸30分鐘,切去硬的部分,洗淨撚幹水,放進沸水中煮5分鐘,撈起再洗淨,撚...
2012-03-06 -
養生健康菜——香菇冬瓜雞肉丸的做法
原料: 雞胸肉300克,胡蘿蔔半根,冬瓜150克,蛋清1個 醃肉調料:鹽2-3克,黃酒10ml,白胡椒粉一小撮,蔥姜水20克,玉米澱粉1大勺,沙拉油10ml 碗汁兒:鹽2克,糖1小勺,蠔油一...
2012-09-04 -
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年(圖)。其實達到養生保健、強身治病的方法有很多,今天中醫養生專家向大家推薦有關睡前要按摩的四個部位--腹、背、脊、腋。或許很多人在睡前都沒有這樣的習慣,但是...
2013-07-08 -
經絡養生健身操怎麼做?
如今很多人都開始關心自己的身體健康,去健身房的人也越來越多,跳廣場舞的阿姨們也影響了很多人加入健身運動行列。很多人因為工作產生了一些頸椎病脊椎病,但是有些劇烈的運動並不適合疾病的恢復。而經絡健身操...
2015-08-29 -
兒童冬季養生健康小常識
冬季幼兒保健小常識 保護皮膚 冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。 ...
2014-12-01 -
簡易易行 老年人養生健康選擇散步
對於老年人來說,散步可真的是簡易易行的健身法,根據自身的情況,選擇有針對性的散步方法,可以讓老年人身體更健康。關節差,別背手。拐杖能減輕身體負重,避免對關節造成二次傷害。此外,儘量少走坡路,穿軟底鞋...
2014-11-17 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐,不少人都會在這三餐飲食上多加注意,務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單,小編告訴大家,巧妙利用三餐後的半個小時,可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06 -
4月20“穀雨”來 養生健脾除濕是首選
穀雨有“雨水生百穀”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大。所以穀雨時節的養生要非常重視。 從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議...
2013-04-18 -
養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效,比如有的女性臉色枯黃,四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響,這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥,也可以和蝦米粥,或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖...
2015-12-12 -
如何進補藥酒才能更養生健康?
目前市面上出售的藥酒,按其所浸制藥物的不同,大致可分為兩大類:一類以防治疾病為主,其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡,如追風藥酒、跌打損傷酒、風濕骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯為主,其作用是滋...
2012-04-05 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】: 一、白菜粥 類別:便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝:煮 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2. 姜洗淨切成絲備用;3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分;...
2012-08-07 -
男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體...
2012-08-11 -
男人如何養生健體
讓我們聽聽專家對於“男人如何養生健體”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,...
2012-08-30 -
夏季養生健身有什麼誤區
現在正值三伏天時期,這段時間內,白天的時間特別漫長,溫度也特別高,稍不注意就會引起疾病,那麼在這麼炎熱的季節我們養生是非常有必要的,但是有些養生誤區我們必須要注意。 夏季養生 誤區1:出汗後...
2013-07-30 -
哪些食物不利於養生健康
養生無處不在,現在很多人都注重養生,我們在養生的過程中最注重的就是飲食,那麼我們在養生的時候最應該避開哪些食物呢,下面我們一起來看一下: 養生者最應該避開的四類食物 一是去年冬季醃制的酸菜、...
2012-10-14 -
男人怎麼養生健身
健身能讓男性擁有好身材。那麼對於男性朋友來說,對於健身,怎麼做,在擁有好身材的同時,又不會傷害身體。 1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食,才會有相應的效果。 剛運動完是“忌食期”,最忌諱進食...
2013-08-05 -
男性養生健康 要遠離8個壞習慣
健康是什麼人都需要的,但卻不是每個人都去關心健康,男性朋友在日常生活中不注重自身的保健,隨著日積月累養成了很多壞習慣,從不同方面影響了男性朋友的健康。 一、暴食 暴食是引起肥胖的主要原...
2013-02-05