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少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來,老年人都是特別的注重飲食養生的,老年人會講究飲食的科學,飲食的合理搭配,例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的,我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
健康養生八大要訣大公開
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間,讓你的身體完全地活動開,有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放鬆肌肉,從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的...
2014-01-15 -
老年人吃什麼好 老年人立秋養生八大禁忌
立秋一到,秋老虎就要開始肆虐了,在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現,這這裡老年人的飲食保健需要特別注意,那麼如何做好飲食調理呢。下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2017-01-02 -
女性壓力大脫髮嚴重 養生八大習慣預防脫髮
核心提示:梳頭時,頭髮大把大把地掉;剛剛邁入中年,頭頂的頭髮就開始變得稀疏。其實,保持一些正確的洗髮護髮習慣,就能將脫髮問題拒之千里。近日,美國著名美容時尚專家蜜雪兒·潘介紹了8個護髮心得,幫你拯...
2017-03-06 -
老年人養生 老年人立秋飲食養生八大禁忌
立秋一到,秋老虎就要開始肆虐了,在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現,這這裡老年人的飲食保健需要特別注意,那麼如何做好飲食調理呢?下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2016-12-02 -
春季養生八大事項 養腎補陽氣
編者按:春季到了,不管在生理仍是心思都紛歧樣與冬天了,這個時節攝生有八大留神事項,今日讓咱們一同來看看春季哪八大留神事項需求咱們往常留神的。 春季是一個氣候多變的時節,在這個時節的攝生也要把握科學...
2017-03-08 -
OL女性健康養生八大忌諱
1、忌盲目減肥 愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體...
2011-09-28 -
永葆年輕白領女性養生八大禁忌
白領女性一族在現在社會其實是最悲哀的,做的工作從來都不比男人少,工作節奏也日趨緊張,精神上就容易產生巨大壓力,身體上的超負荷狀態對健康很不離,而女人都想活的年輕漂亮,想要永遠年輕,就要遠離下面8...
2011-04-01 -
上班族白領女性養生保健八大忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨...
2011-05-28 -
【冬季養生八大適宜事項】
宜調精神 冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。 宜空氣好 冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,人們應注...
2017-03-14 -
如何防禦科學養生八大禁忌
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。 其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損, 養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體,病...
2014-03-21 -
立秋養生八大禁忌
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到, 氣候雖然早晚涼爽, 但仍有秋老虎肆虐, 故人極易倦怠、乏力﹑納呆等。根據中醫“春夏養陽, 秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意八忌:一忌...
2012-07-31 -
最坑人的養生八大誤區
誤區一:經常進補海鮮 怕體重升高,於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於海鮮中含有大量嘌呤,易在體內蓄積,最終導致痛風。 現代...
2012-10-25 -
秋季養生八大禁忌
秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸,可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來,應注意八大禁忌。 一、忌以藥代食 藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的...
2012-09-21 -
最坑人的養生八大誤區是什麼
誤區一:經常進補海鮮 怕體重升高,於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在於海鮮中含有大量嘌呤,易在體內蓄積,最終導致痛風。 現...
2013-05-07 -
宋美齡百歲養生八大秘招
養生精選:史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 我們的抗衰老處方--食勿過飽,淡食雜食 要飲食平衡,粗細搭配,葷素結合,多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食,不過飽過饑。進食太多,會引起肥胖而早衰。飲食...
2011-03-22 -
必看:女性夏日養生八大忌
一、忌濃妝豔抹 職業女性由於工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不...
2009-07-29 -
警惕冬季養生八大誤區:熱水洗臉易長皺紋
冬季天氣雖然冷,但不能盲目取暖,更不要陷入下列誤區。 誤區一:熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管...
2012-11-26 -
練習氣功有哪些禁忌 氣功養生八大禁忌
氣功不僅可以強身健體,還可以修身養性,是不錯的養生運動。但是也有很多人不知道氣功養生的禁忌。氣功養生有哪些禁忌?應注意什麼?下面為大家普及一下關於氣功養生的八大禁忌。 氣功養生的八大禁忌 禁忌一:...
2016-04-28 -
秋季養生要注意什麼事項 秋季養生八大禁忌
秋季到了,人們普遍認為,秋天是“貼秋膘”的季節,許多人會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健。但是在秋季中有很多的飲食都是要截止性的!下面小編就帶大家看看在秋季中的飲食8個禁忌。 1、吃太多蟹 秋...
2016-04-30