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初秋養生喝蜂蜜 潤肺去燥通腸便
雖然現在天氣還是很熱，但是已經是立秋，也就是說現在是秋天了，秋季乾燥喝點蜂蜜可以起到很好的養生功效，下面我們來看看秋天喝蜂蜜的好處及吃法。 蜂蜜的功效 蜂蜜，《本草綱目》中記載：“心腹邪氣...
2015-08-12 -
養生喝什麼粥好
養生很強調季節，在不同的季節，往往喝不同的粥可以養生。小米粥一般一年四季都可以喝，這種粥很容易被身體消化，而且製作起來也很簡單。在製作的時候，放入粳米100克，然後放入適當的綠豆，一起熬煮三十分鐘...
2015-12-12 -
冬季養生喝什麼茶？ 冬天花和水果茶一起喝更配！
要問喝茶有什麼好處，那就說來話長了。喝茶不僅能夠美容養顏，提亮膚色，還能讓人精神抖擻一整天，喝點茶對身體好。想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季養生茶配方大全嗎?那就一起來看看吧。冬季養生茶配方大全茶的...
2015-12-07 -
冬季養生喝它竟最滋補，這些食物冬天不吃你會後悔！
白蘿蔔的功效，想必大家都是有所瞭解的。白蘿蔔非常受大家歡迎，尤其是冬天的時候。不僅僅是因為它的營養比較高，還有美味的口感。想知道白蘿蔔的做法大全以及白蘿蔔怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。 ...
2015-12-07 -
飯後三分鐘刷牙最好 十個養生最佳時間
十個養生最佳時間，你就知道怎樣做了。 散步的最佳時間：飯後45～60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。 鍛煉的最佳時...
2012-11-06 -
排毒美容 女人別錯過十個喝水時機
人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。下面小編就介紹幾個喝水好時機，讓你體內永保水分平...
2013-10-05 -
養生黃金時間段，你錯過了嗎？
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 精彩推薦：7個飯後好習慣，吃飽吃好不發胖 1. 刷牙的最佳時間： 飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。...
2011-04-16 -
秋季養生喝粥的七大好處
喝粥的7大好處： 1、容易消化。 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 2、增強食欲，補充體力。 生病時食欲...
2012-09-10 -
夏季養生喝蜂蜜水有助抗疲勞
抵抗困乏疲勞 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。 用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽...
2013-05-13 -
秋季養生 秋季養生喝什麼粥
脾胃虛弱的人——南瓜小米粥 南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者...
2013-08-22 -
必知的兩大特殊補水時間
>>>推薦：女人總喜歡生氣易得這些病! ●運動時 長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量下降16%，及時補水能增加血漿量， 減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續時間。訓練中身體失去的水分應及時...
2010-04-27 -
一天養生最佳時間知多少
1、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵(鐵食品)的吸收，時間一長可誘發貧...
2010-09-12 -
春季養生喝粥 推薦10款養生粥
10款適合春季喝的粥 芹菜粥 做法： 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。 效用： 春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，...
2014-02-13 -
冬季養生喝七種豆漿很滋補
1、清火保健――杏仁槐花豆漿 【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克 【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水，放入豆漿機中，按下“五穀豆漿“啟動...
2012-11-23 -
冬季養生喝什麼湯好
排骨湯 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝...
2012-11-23 -
夏季養生喝什麼湯 夏季養生靚湯推薦
夏季養生靚湯 第一：白蘿蔔湯 中醫方面認為，白蘿蔔性涼，具有清熱以及化痰的作用，日常生活中對於治療痰多咳嗽以及胸悶氣短還有腹脹非常好的效果。 做法：將新鮮的白蘿蔔準備好，然後去皮之後洗乾...
2014-08-12 -
初夏養生喝什麼茶？
炎炎夏日，天氣悶熱，若喝上一杯清香的茶，不僅能給你帶來一絲清涼，還能調整夏季疲憊的身軀，使心情愉快。天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能...
2011-05-13 -
夏季養生喝什麼茶好？
夏天到了，如何做好夏季養生呢？夏季溫度高、紫外線輻射大，容易上火和中暑，人的心情普遍比較煩躁、焦慮。那麼做好夏季養生最適宜喝哪些茶呢？那麼，今天小編kane就給大家介紹一些夏季養生最適宜喝的茶吧...
2011-05-27 -
夏日養生喝什麼最好
枸杞烏雞湯： 枸杞10克、玉竹10克、冬蟲夏草10克，以清水沖洗瀝幹，用20碗水將其熬成10碗藥汁，將烏骨雞半隻去骨熱水氽燙後去除血水，再放入熬好的藥汁中，加入酒1/2瓶、鹽1小匙調味文火燉煮...
2011-06-17 -
夏季養生喝粥巧祛濕
喝粥適宜清補 夏季養生，清補相當重要。而在砂鍋粥裡面，海鮮的美味最為誘人，如何讓清補和美味兼得？這款簡單易做的“南瓜水蟹粥”就是兩者兼得的砂鍋粥。“南瓜水蟹粥”簡單易做，做法是先把南瓜煮熟打茸...
2011-05-31
