-
中醫保健：吃飯前必做的三大養生大事
大家可能比較熟悉和熱衷的是飯後保健，其實很多保健養生的習慣在飯後進行並不科學。而把養生從飯後移到飯前，效果會更佳。喝湯餐前喝湯“飯前喝湯，勝似藥方”，因為從口腔、食管到胃、腸，乃是食物的必經之道，先...
2014-08-18 -
【冬季養生】男性、女性睡眠養生大不同!
冬季天氣寒冷，對於不少人來說，這是最適合睡覺的季節。但是對於男性和女性來說，冬季養生睡覺也是有區別的。 女性：睡眠“充電”，氣血充盈 睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體...
2017-03-10 -
9種不同體質的人 春分養生大不同
春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。”那麼，不同體質春分養生有什麼要點呢？針對中醫劃分的9種不同體質，小編給你介紹最適合的春分飲食養生方案。一、...
2014-03-21 -
夏季如何正確食療養生大揭秘
告別春天，夏日伊始，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”新的時節養生達人又該吃什麼了呢？ 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不...
2009-07-15 -
常見中藥材養生大全有哪些
對於喜歡養生的朋友來說，不妨來瞭解下常見中藥材養生大全哦！那麼常見中藥材養生大全有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹六種常見的養生中藥，僅供大家參考。想要瞭解常見中藥材養生大全有哪些的朋友可以一起來...
2015-05-20 -
前列腺炎患者的飲食養生大法
前列腺炎飲食保健 1．白蘭花豬肉湯 原料：豬瘦肉150～200克，鮮白蘭花30克(幹品10克)。 制法：將豬瘦肉洗淨，切小塊，與鮮白蘭花加水煲湯，加食鹽少許調味。 服法：飲湯食肉，每日1...
2010-11-12 -
秋冬季節適宜泡腳 泡腳養生大有講究
泡腳養生大有講究 首先，泡腳不是中老年人的專利。很多年輕的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡個腳。 泡腳不能蜻蜓點水，應該有15分鐘左右的時間，這樣才能起到解乏、保健作用。一般來說，水溫不...
2016-09-30 -
鮮棗多吃會傷胃 冬季養生大全
冬季又到了進補的大好時節，不少人已經開始通過飲食或保健品進行進補，我們推薦幾個常見的飲食調理療法，幫你度過一個健康的冬天。 鮮棗吃多會傷胃 又脆又甜的鮮棗，是營養豐富的天然“維生素藥丸”。...
2015-02-07 -
國外老年人幾大潮流養生大法
>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒 英國老人赤足跑 在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。 巴西老人學爬行 自從巴西...
2010-02-03 -
喝水養生大法：正確喝水能治療多種疾病
我們日常生活告訴我們，喝水好處多多，但是喝水都有哪些好處呢？下面由小編來為大家一一盤點：一、排毒清晨一杯涼白開水：如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作...
2013-04-30 -
夜貓子白領的養生大法大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的...
2011-12-14 -
24節氣之大寒飲食養生大全
1、八寶飯： 糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗淨，浸泡2小時，再加入糯米、大米等，用旺火蒸...
2011-01-20 -
三伏天如何養生 三伏天的養生大全
1、平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。 此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒...
2011-07-14 -
假養生大師的那些謊言
當出現以下種種跡象時，您應該引起警覺了，可能你遭遇到了“假養生大師”。 1、當談論營養時他們只討論事情的一部分，而不是全部。 2、他們聲稱大部分人營養不良。 3、他們說大多數病是吃出來的，...
2012-04-30 -
養生大蒜食療有哪些問題
問題一：大蒜每天吃多少？ 過去人們一直認為要想讓大蒜發揮上述作用，人類必須進食與自己體重相同的大蒜。但近期有研究顯示，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜也同樣有效。所謂有效是指生吃大蒜，而不是煮熟...
2012-03-27 -
必看：秋季女性養生大全
秋季養生之——前提條件 1、養生先養好習慣 養生的關鍵是好習慣，秋季養生講究在起居上做到早睡早起勤鍛煉。 2、養生進補先體檢 秋天正是養陰補虛的好時節，但是你只有瞭解自己的體質才好對症進補。 ●...
2009-10-29 -
盤點郭晶晶的排毒養生大法
如今，排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰，晶晶的運動、飲食、營養、心理、睡眠等等方式，很好的符合了排毒原則和身心需求。 為什麼人們常常感到狀態不是百分之百地好?為什麼你似乎總是精...
2011-03-16 -
養生大骨湯的簡單做法
大骨湯是我們經常吃到的一種美食，因為我們都很清楚，大骨湯有很好的養生效果，在我們平時身體虛弱或者骨頭受傷的時候，喝上一碗大骨湯，絕對是不錯的選擇，因為骨頭裡的營養元素對我們的身體能起到很好的養生保...
2015-09-30 -
初夏保健養生大全
夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為密切， 謹防夏季病 初夏時節注意預防菌痢 細菌性...
2011-04-29 -
中醫強力推薦的春季養生大全
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 春季養生大全 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相...
2016-04-01
