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【男性養生大有講究】
在傳統觀念中,女性或老人作為柔弱的人群總被關心在冬季注意進補,而看起來比女性健壯的青壯年男人往往被忽視。但越來越多的資料表明,男性不但不比女性健壯,而且患病的機會還多於女性,壽命普遍短於女性。這就...
2017-04-11 -
老年人的運動養生大法
本方法簡單易做,安全有效,適合中老年人和亞健康人鍛煉。 第1式:發常梳 兩手十指自然微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳發,反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛,提高智力。 第2式:面常浴 ...
2009-07-06 -
經典閉目養生大法
養生,閉目養神對於腦力工作者,是大有裨益的。持之以恆,定會獲益。經典閉目養生大法主要有以下幾種: 1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時,退避靜舍,閉目獨坐,眼珠上視,神聚頭頂,微微仰面昂首,放鬆...
2013-03-05 -
父親節來臨:男人必看的養生大法
父親節即將來臨,想知道哪些健康養生的生活方式最適合男性嗎?這裡小編總結了以下幾條,男性朋友們看看吧: 適合男人的十個減壓法: 現代快節奏的生活,帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張,使自己身心...
2013-07-07 -
懶人秋季養生大法之舌頭養生法
秋季天氣乾燥極易上火,養生的主題離不開滋陰潤燥。對於忙碌的上班族而言,簡單輕鬆的舌頭養生法是再適合不過的了。那我們就趕緊一起來學習這套舌頭養生法,動動舌頭,也不會受到時間地點的約束,就可以達到養生...
2013-04-05 -
立春吃什麼 五型人的養生大法
木型人:健脾溫腎 因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒,故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊,心情樂觀,可以多參加戶外活動,舒緩形體,以順應肝的生理改變。此外,由於木型人容易感受寒冷之氣的侵...
2015-02-04 -
中醫超級實用的養生大全
飯前洗手,飯後漱口; 預防腸胃病,飲食要乾淨; 吃了省錢瓜,害了絞腸癌。 中醫解析:它們從不同角度,提醒人們注意飲食衛生,防止病從口入。 饑不暴食、渴不狂飲; 貪吃貪睡,添病減歲;...
2011-03-25 -
元旦進補養生大全
進補要因人而異,冬令進補要做到事半功倍,關鍵在於針對不同體質,有的放矢。這樣才能做到事半功倍,也祝大家新的一年都能有個好身體! 視疲勞族 最佳食材:動物肝臟含有豐富的維生素A,比如豬、牛、羊...
2011-12-27 -
老年人養生大助手
老年人養生,一是為了讓自己的身體健康,得以長壽,另一方面就是從心理上更上一層,達到非自己年齡的人所達不到的境界,下面為您介紹老年人養生的大助手,即要培養的七趣。 情趣: 哲人雲:“多情人不...
2013-06-02 -
學會祛暑養生大暑天也快樂
大暑天是人們最懶得運動的時節,是天氣是最炎熱的時候,經常是面部身上黏黏的,油膩膩的,很不舒服。對於愛美的女生來說,經常是化的妝一會兒就花了,經常補妝不說還弄的人心情煩躁,這該怎麼辦呢?我們來學習一...
2013-03-04 -
養生大師——生薑
生薑,我們都見過,是日常炒菜不可缺少的調料。其實生薑還是一味中藥。下面就介紹一下它的養生功效吧。 民間流傳著“生薑治百病”之說。專家指出,秋冬季之交(約11月份)為心梗的高發期,此時不妨試試喝碗...
2013-07-08 -
養生大師——齊白石的五絕養生術
葡萄酒�白石在畫藝界的貢獻是很偉大的。可是你知道嗎,他還是是一位養生大家。讓我們一起來學習他的養生之術吧。 蜚聲海內外的著名國畫大師齊白石(1863年-1957年),作畫之餘堅持鍛煉身體,故年近百...
2013-08-01 -
小腸經你瞭解嗎 盤點小腸經上的養生大穴
小腸是我們都瞭解的一個消化器官,那麼小腸經又是什麼呢?小腸經上有什麼養生穴位呢?化生氣血的小腸經《內經·靈蘭秘典論》上說:“小腸者,受盛之官,化物出焉。”“受盛”“化物”是指小腸能夠將胃輸送來的食物...
2017-07-06 -
女人養生之道 女人必知的養生大穴
女人養生,什麼季節都要關注。下面,我們就來看看最受推崇的中醫經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,祛病健身,延緩衰老。 1、外眼角——膽囊健康 所屬經絡:足少陽膽經。 具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼...
2016-04-28 -
瑜伽養生大全 瑜伽讓你不得不愛上的理由
瑜伽讓你不得不愛上的理由,瑜伽的作用是非常大的,不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了,很多練習過瑜伽的人,形體發生的很大的改變,身材變得越來越好,並且精神狀態等等也變好了,整個人無論是身體還...
2016-04-28 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味,是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟,調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3-5克。...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”,但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜,可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒:大...
2016-04-30 -
孕婦食譜 夏季孕婦飲食食譜養生大全
每一個季節孕婦的食譜都是有所不同的,對於孕婦來說夏季是最難熬的日子了,在夏季裡孕婦應該如何安排飲食呢?下面我們就一起來看看夏季孕婦食譜大全,希望能幫到大家! 山藥枸杞粥 大米洗淨,用水浸泡1小時;枸...
2016-05-01 -
亞健康 助白領們掃清亞健康的養生大集錦
上班族們大多數人都長時間呆在辦公室,空氣流通差又長時間對著電腦。很多人認為這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招,即使是在人多的辦公室裡,也照樣可以進行養生之道哦。以下的白領養生方法能夠幫...
2016-05-01 -
飲食養生大全 推薦3款排毒食譜
有很多的人自己的胃口不是很好,在平時的生活中就需要多多的注意保養。其實,最好的養護就是飲食加上休息。下面我們一起看看在飲食方面該怎麼樣來保養自己的身體,讓自己擁有健康的身體。油焯海帶豆原料:300克...
2016-05-18