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秋季做什麼運動養生好
經歷了炎夏的悶熱後,秋季的涼爽正是戶外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛煉身體,不僅可以調心養肺,提高內臟器官的功能,而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。那秋季做什...
2015-09-10 -
有6個好習慣,寶寶更加健康聰明
眾所周知,孕婦的飲食與胎兒的健康息息相關。孕婦如果營養均衡,那麼胎兒的營養吸收也會均衡。除了飲食方面需要注意以外,孕婦還應該養成適量的運動、多喝水等其他方面的好習慣。今天為大家總結,孕婦應該擁有的...
2016-08-08 -
八個好習慣讓你一覺到天亮
如果你想在整個白天精力充沛,毫無困倦之色,在會議進行的中期,思維始終如初,那麼,就應養成一些有利於睡眠的健康習慣。良好的睡眠並非是頭睡在枕頭上然後合上雙眼就達到目的,而必須培養促進白天精力充沛...
2016-01-30 -
秋乏如何養成睡眠好習慣 避免睡眠相位後移綜合症
5個養生小招讓你睡到自然醒1晨起醒神小招數。早晨起床的時候,秋乏的人都不想從睡夢中醒來,懶懶散散的從床上爬起,還是很沒精神,而且心情還容易驟變,會莫名的有不快感。這個時候建議大家清晨可以用口味芳香的...
2014-10-10 -
八大好習慣 幫你預防難纏魚尾紋
女人都會害怕容顏老去,留住年輕也就等於留住了美麗。但魚尾紋的出現卻又在很直接的向人們宣告著老去的事實。不想等那一天為你眼角揮之不去的魚尾紋而憂傷,現在就要養成下面八大好習慣,幫你預防難纏魚尾紋。習...
2017-03-05 -
孩子需要培養的幾個好習慣
可能很多媽媽擔心孩子跟不上別人。幼稚園什麼都不教,小學跟不上怎麼辦,又不忍心把孩子送去興趣班,給孩子太大壓力。其實,與其過早教孩子學知識,不如趁暑假,教孩子掌握一些重要的學習方法。當然,已經上...
2015-10-09 -
夏季如何養生 9壞習慣讓你滿臉“溝壑”
夏季養生小常識 9壞習慣讓你滿臉“溝壑” 你知道夏季如何養生嗎?哪些壞習慣會讓女人擁有滿臉的皺紋呢?今天小編就為大家盤點那些會讓女人們滿臉皺紋的壞習慣,你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文...
2013-07-04 -
經常熬夜的人怎麼養生好
隨著社會的不斷進步,現在的人總是面臨著各方面的壓力。不論是工作還是生活都是很承重的,就是因為這樣現在很多的年輕人會因為要努力掙錢而不斷的加班熬夜。但是大家也知道一般加班熬夜都是對於身體不好的,所以...
2016-01-05 -
太極拳視頻教程 練習太極拳的養生好處
太極拳的好處是非常多的,生活中我們可以經常練習太極拳,有著非常好的養生作用。如果經常練習太極拳能有效改善我們的身體狀況,使我們更加健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 練習太極拳...
2017-03-06 -
三十二式太極劍 三十二式太極劍的養生好處
三十二式太極劍需要我們用心好好練習,時常練習三十二式太極劍能起到非常好的養生作用,而且練習方法也不是很複雜,掌握起來也很快。下面就讓我們一起隨著三十二式太極劍視頻來瞭解一下吧! 三十二式太極劍的養...
2017-03-06 -
良好習慣預防近視眼
為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢?在日常的生活學習中,很多學生沒有注意到自己的眼睛健康,學習過程中沒有養成良好的用眼習慣,導致了近視,但是家長大多比較關心孩子的學習,而忽視了孩子的視力...
2010-08-03 -
冬季食療養生好處多
冬寒時節,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為,“秋冬養陰”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥熱之品,最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
三方法養成飲食好習慣
各個家庭乃至個人都有自己的飲食習慣,這些習慣幾十年甚至終生不變。良好的飲食習慣對於人的身體至關重要,而習慣是靠日積月累形成的。因此我們在日常生活中要注重以下3個方面,養成良好的飲食習慣。(1)挑食和...
2012-09-28 -
六個日常鍛煉的好習慣,一生受用
鍛煉對健康大有好處,但如果鍛煉習慣不好,不僅效果差,還會引發諸多問題。美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結了6個良好的鍛煉習慣。 1.知道鍛煉限度。 美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會註...
2016-08-19 -
秋季豆腐養生好時節 多吃豆腐好處多
導語:豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素,還有糖類、植物油和豐富的優質蛋白質,有“植物肉”的美稱。豆腐除了是不宜清熱的養生食品外,也有很好的藥用價值。 一、豆腐的功效:...
2017-03-06 -
春季巧吃姜保健養生好處多
中醫素有“男子不可百日無薑”之語。生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。 很多人有疑問,薑是冬季驅寒氣的好食材,但是在春季能吃薑嗎?對此我們的解答是,當然可以。但是...
2016-03-23 -
飲食好習慣健康一生
【導讀】飲食好習慣健康一生,健康的飲食是保持人體健康的重要因素之一,但三餐不規律、挑食、吃飯狼吞虎嚥、暴飲暴食等不健康的飲食習慣會損害人體健康,甚至給身體帶來疾病。小編提醒大家,健康是人一生最大的...
2016-03-21 -
養成生活好習慣可排毒
當我們的臉蛋越來越浮腫,當我們的氣色越來越差的時候,其實就是我們體內的毒素越來越多。這時候,我們想到的就是排毒養顏,那麼,我們除了吃藥去排毒外,還應該做哪些事情呢。其實,要是我們養成一些良好的生活...
2016-01-12 -
遠離癌症的四大好習慣
【導讀】遠離癌症的四大好習慣,癌症讓很多人都恐懼,如今,很多人沒有養成良好的生活飲食習慣,增加了患癌的機會。所以預防癌症是非常重要的,我們要從身邊的小事做起,防癌養生,遠離癌症,我們一起來瞭解下遠...
2015-02-04 -
四個飯後好習慣讓你更健康
導讀:飲食好習慣能幫助你擁有一個健康的身體,那麼飯後有哪些好習慣能幫助你養生呢?四季養生網小編告訴你4個飯後好習慣,讓你健康分加不停。 好習慣之一:吃的太油膩 來杯芹菜汁 現在飲食除...
2017-03-06