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培養睡眠好習慣
中醫養生學認為,良好的睡眠習慣可以養生,有助於長壽。這方面古人們積累了不少有益的經驗。 睡眠環境 臥房應當安靜舒適,乾淨衛生,空氣流通等為原則。春季宜開放,使空氣暢通,夜間仍須防風寒;夏月應防曝曬...
2017-03-07 -
10個好習慣讓你減肥成功不反彈
核心提示:想要實現減肥不反彈,就要從養成健康的生活習慣做起。 推薦閱讀:只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼 溫馨提示:很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁,九姑娘建議大家關注微信號...
2017-03-07 -
九個好習慣讓您的皮膚更加白嫩
所謂一白可以遮百醜,因此不少女性朋友都想美白,可是有些人卻天生皮膚偏黑,那麼怎樣才能美白,其實美白功課要從小事做起,如何讓自己的皮膚更加白嫩無比呢,木木今天告訴大家一些好的辦法,下面就跟著小編一起...
2017-03-08 -
春季中醫養生好推薦 運動飲食來調養
春季是萬物復蘇、欣欣向榮的美好季節,但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點,才能健康順利過春天。那麼,春季如何養生?小編告訴你春季養生之道的小妙招,希望對你有幫助。一、調節飲食...
2014-02-16 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀:賴床是很多的習慣,就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累,越睡越想睡,就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強,睡醒就要起床,下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
秋季是養生好時節 預防感冒促健康
導讀:入秋了,天氣轉涼,抵抗力稍微不好的人就會著涼生病,四季養生網小編提醒大家要多穿衣,預防感冒。 秋季預防感冒的方法 第一:空氣流通 每天都要保持開窗通風的好習慣,空氣流通可以...
2017-03-08 -
減少皺紋不是夢 只要養成好習慣
美女帥哥的臉上怎麼可以長有惱人的皺紋呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼可以有效預防皺紋的產生吧。不長皺紋小習慣不吃脂肪有些人為了減肥,拒絕一切含有脂肪的食物。然而,人體需要七大營養素,缺一不可,...
2014-04-06 -
稀飯養胃是謬論 養成6大好習慣更養胃
稀飯養胃的說法似乎早已深入人心,但是稀飯養胃並不適合所有人群。我們以前生活條件差,吃不飽,吃不好,患萎縮性胃炎的人比較多,導致胃酸分泌不足。所以,才吃稀飯。吃稀飯能促進胃酸分泌,有助於食物消化,還能...
2016-08-02 -
長期吃剩飯易致胃病 養胃先養6個好習慣
許多會持家的女性為了避免浪費食物,經常將剩飯加熱再吃,其實這種重新加熱後的飯會導致身體長時間難以消化,甚至嚴重者或導致胃病。長期食用重新加熱的剩飯,容易發生消化不良甚至導致胃病。長期食用剩飯會導致胃...
2016-08-30 -
十胃九病?護胃的11個好習慣,你有幾個?
胃看似強大,什麼都能消化掉,但是,胃也是比較脆弱的一個器官,酸甜苦辣都到胃裡,胃很容易“受傷”。幾乎所有的胃病,特別是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多於女性。這與男人的不良的生活習慣有關,稍不留神...
2014-03-20 -
減肥成功永不反彈 你只需養成這6個好習慣
減肥過程中,有的人失敗了,有的人成功了,但是大家基本都會遇到一個問題,好不容易減下去的體重,怎麼不知不覺的又反彈回來了呢,有的甚至“越減越肥”,這是為什麼呢?減肥反彈的原因有哪些?1、過度節食:為了...
2017-01-19 -
早吃鹹和晚吃甜是護胃好習慣
【導讀】早吃鹹和晚吃甜是護胃好習慣。養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬...
2014-12-11 -
7個好習慣防兒童誤服藥
兒童往往難以分辨藥片和糖豆,一旦誤服藥品,十分危險。因此,家長最好養成以下家庭用藥的好習慣。分門別類防拿錯。不要把藥品和其他物品(尤其是食品)混放在一起。成人藥與兒童藥要分開,外用藥與口服藥要分開...
2014-07-09 -
9個好習慣讓你每天都有好臉色
【導讀】: 9個好習慣讓你每天都有好臉色,臉色紅潤往往是健康的標誌,如果臉色暗黃、無精打采,則說明你的健康受到了威脅,那麼臉色暗黃怎麼辦?這需要從日常良好的生活習慣做起,養成以下這9個好習慣讓你每...
2014-12-23 -
這些生活好習慣讓你身體更棒
粉色題板:健康生活 1.在乾淨的床上裸睡; 2.生理期不吃巧克力,因為會加重痛經; 3.養成記錄生理週期的習慣; 4.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線; 5.不翹二郎腿,以免壓迫神經; ...
2017-02-22 -
好習慣讓你遠離白癜風
白癜風一直是人們關注的焦點,現在隨著人們生活水準的提高,白癜風的發病率也不斷上升,如何減少白癜風的發病率呢?如果不慎患上白癜風,那患者應該注意什麼呢?哪些東西該吃哪些東西不該吃?哪些又是禁忌呢?...
2013-10-30 -
4個秘方幫你治好習慣性便秘
習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘,多發於老年人。 但亦有學者認為習慣性便秘不僅僅限於功能性便秘,它又包括結腸性便秘與直腸性便秘,因此 ,患有習慣性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。 習...
2015-09-24 -
冬季養生好食譜 補腎養發又滋補
中醫認為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋,讓膚色紅潤白淨,更可以治便秘。而腰果中...
2014-11-20 -
冬季人的上火有四種 養成5個好習慣身體"不上火"
人的上火有四種你屬於哪一種?如果早上起床你感覺口乾舌燥,如果莫名其妙臉上長出許多痘痘,如果你小便甚黃。那麼,你可能是中醫裡說的“上火”了。但你是否知道?人的上火有四種,在出現這些症狀時,你知道你屬於...
2013-12-11 -
春季吃什麼養生好 三款家常菜滋陰降火
春季吃什麼養生好?春季既是一個陽氣生髮的季節,同時也是個容易上火、需要滋陰的季節,因此,春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。小編今天就給大家介紹幾款春季食譜,希望大家都能夠在春季吃的...
2017-03-08