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立秋後養生的注意事項
隨著生活水準不斷的提高，很多人都開始不斷的注重對身體的保養了，但是養生保健是要掌握好方法和方式才能達到更好的效果，慪氣是立秋只天氣開始變冷，也是滋補身體的最好季節，但是對身體的保養是要掌握好一定的...
2016-01-11 -
網球運動有保健養生的功效
導讀：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上，網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼，女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04 -
減肥又養生的晚餐該如何吃
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧： 說到減肥，從飲食上我個人認為最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也...
2016-08-18 -
豌豆是非常適合養生的食物
很多人都喜歡吃豌豆，豌豆是非常有營養的豆類蔬菜，用豌豆做出的菜非常有營養。豌豆的營養價值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能，對防止便秘也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養生的食物...
2016-08-18 -
小孩子游泳後擦身的秘訣
現在還只是春天，距離夏天還遠著呢，天氣還有點涼涼的，說嬰兒游泳似乎有點為時過早，寶寶從水裡出來也許容易感冒。可是，這位小女孩，她可是冬天也照遊不誤哦。跟隨小編來看看她的游泳故事。 來看看她的...
2017-03-04 -
太極拳教程 太極拳養生的重要原理
太極拳的作用是非常多的，首先就是人們熟知是養生保健的作用，但是許多人對其養生的原理並不瞭解，其實這和太極拳的規律，以及運動原則有著非常大的關係。下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太...
2017-03-05 -
男士健身保持肌肉的秘訣
1.提高蛋白質攝入量 低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動(運動食品)員應限制在...
2014-04-25 -
男性養生的8大黃金食物
在這個快節奏的生活時代，男性的壓力越來越大，因此男性養生保健成為是人們很關心的一個話題，如今又正值冬季，正是養生的好時節，而飲食身體健康的基礎，所以男性要養生，不妨從食物上入手，8大黃金食物讓男性...
2014-04-24 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂，為確保老年人的健康，如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的，就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做，以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
老年健康：預防骨質疏鬆的秘訣
人上了一定年紀，身體就會出現各種疾病。骨質疏鬆是老年人易患的病症，為了保持老年時有良好的體魄，年輕時候就得進行積累。研究發現，慢跑運動使男性體重較輕，慢性骨骼健康問題也較少。 常慢跑者骨密度高...
2014-07-14 -
胃病膳食養生的“五要五不要”
要節制飲食，不要暴飲暴食，食無定時。 要細嚼慢嚥，不要進食過急，粗嚼快咽。 要清潔衛生，不要進食變質，污染不潔。 要精細清淡，不要肥甘辛辣，燒烤厚味。 要減酒戒煙，不要酗酒濃茶，宵夜過飽。
2017-03-05 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種，用於記錄一年四季的變遷，現在時節已近立夏節氣了，那立夏是什麼意思呢？立夏其實就是意味著夏天的開始，那麼立夏養生要注意哪些事情呢？下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這
冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶，這樣不僅能補充營養元素，還能起到美容養顏是神奇功效。蜂蜜加牛奶方法一材料：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。備註：也可...
2015-11-13 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳...
2012-11-15 -
氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在，重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如，不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術，研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養：中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食...
2011-03-02 -
養顏秘方 女人容顏不老的秘訣竟是這
不管是什麼樣的女性，相信都希望自己容顏不老，看起來永遠那麼美，但是隨著社會壓力的增大、年齡的增加，皮膚變得越來越差了。那麼這個時候我們有什麼好的養顏秘方呢?中醫美容養顏的妙招是啥呢?來看看吧。 ...
2016-05-13 -
花枝丸的做法 炸花枝丸不爆油的秘訣
花枝丸的做法 炸花枝丸不爆油的秘訣 超市中的花枝丸各式各樣，切好後放入鍋裡炸，再放入適量胡椒粉，味道真是一絕，不過在家裡炸的時候，會碰到爆油的情況，並且顏色黑黑的，直接影響好感度，那到底花枝丸的做...
2017-03-05 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是為了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人冬季養生的幾個方法
天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來，老年人總是想著，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何養生呢？ 老人冬季養生的...
2015-11-30
