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白露養生的解燥潤肺藥膳
概述： 由於不同的節氣，氣候會有所不同，所以人們的養生方法也會隨著天氣有所改變的，白露這個天氣比較悶熱，人們需要一些潤肺解燥的藥膳來養生的，而且在白露這個節氣時節的時候，人們很容易患有一些支氣管炎...
2017-03-07 -
泡腳養生的學問和技巧
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂；還可能使足部血管過度擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足...
2015-10-24 -
冬季養生的7類食物
天氣寒冷的時候，除了多穿衣服外，大家還可以通過吃一些暖身食物取暖。那麼哪些食物也具有暖身效果？專家總結出的有益健康的暖身食物。一起跟小編來看看吧。 燕麥 燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好...
2015-11-23 -
秋季養生的十大常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，...
2015-10-19 -
秋季養生的平衡之道
秋季氣候偏乾燥，且涼意逼人，易誘發各種疾病，還會使人出現乏力、失眠、頭暈等症狀。因而秋季養生尤為重要。 對於秋季養生，中醫泰斗同仁堂的專家指出，秋季氣候由熱轉寒，因此必須注意保養、儲存體內的生氣...
2015-10-19 -
【女人保健養生的幾種誤區】
誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長...
2017-03-07 -
寒露節氣養生的小常識
寒露時節是深秋的開始，天氣越來越冷，那麼寒露節氣如何養生呢？“寒露腳不露”,寒露養生首先要做好足部保暖，飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的小常識，做好養生保健就能好好度過寒露！ 寒露節...
2015-10-16 -
【適合女性養生的幾種菌類】
俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的理念被都市人接受。這個冬季，無論是在飯店還是自家廚房，其實都可以品嘗一下野生菌的美味，既飽了口福，又有養生的功效。菌類們，頂著...
2017-03-07 -
關於雞肉養生的三大真相
雞肉是餐桌上常見的食物，由於其滑嫩爽口的味道深得男性朋友的喜愛，雞肉的營養價值也很高，不過吃雞肉的時候大家可能有一些錯誤的認識，下面小編給大家澄清一下，幫助大家吃雞肉時起到更好的飲食保健效果。 ...
2015-11-15 -
有益於老年人健康的零食
隨著生活水準的提高，零食 其實，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學...
2015-11-14 -
【老人冬季養生的注意事項】
養生保健已經成為現在年輕人、老年人共同關注的問題，尤其是老年朋友做好冬季養生和預防保健工作十分重要，所以專家指出老人冬季養生的注意事項有哪些，針對大家的提問，今天我們的小編就為大家介紹一下!>>>...
2017-03-07 -
【老年人養生的一些保健方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-03-07 -
對付疲勞的零食大全
優秀的能量補充劑：乾果平時我們在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維...
2015-11-05 -
沒胃口？老人開胃養生的秘訣
吃是我們每天都要做的事，胃當然就是很重要的消化器官啦，但是隨著人的衰老，胃的功能變弱，食欲並不是很好，尤其是老年人。那麼，老人胃口不好怎麼辦呢？一起來瞭解下吧。 老年人開胃養生的秘訣 1、勾...
2016-03-24 -
老人春季養生的運動小技巧
健康養生是老年人比較關注的話題，但是老年人養生除了要注意日常的飲食外，還要注重體育鍛煉。堅持鍛煉能夠增強體質，提高抗病能力。那麼，幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢？一起來看看吧。 老年人養生...
2016-03-07 -
口腔潰瘍的零食療法
【導讀】口腔潰瘍是常見的一種疾病，近些天小編也一直受著口腔潰瘍的困擾，嘴巴裡面非常的疼，就連吃飯也受到了影響。相信很多的朋友都出現過口腔潰瘍的情況吧，那麼避免口腔潰瘍的傷害呢？專家介紹，口腔潰瘍的...
2015-06-27 -
秋季養生的6個第一
初秋養生吃什麼 適合初秋養生吃的食物有哪些 初秋吃哪些食物好 第一菜：蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血...
2015-09-21 -
盤點海帶八大養生的功效
【導讀】海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？今天就由小編為大家帶來盤點海帶八大養生的功效，希望盤點海帶八大養生的功效...
2015-09-13 -
秋季養生的簡便方法
【導讀】秋季養生的基本原則是防涼防燥。可從中醫所謂的“肺”著手。因為“秋三月，肺氣旺”,肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。使肺氣旺而不受外邪之侵，是秋季非藥物性養生的基本方法，那麼秋季養生的簡便方...
2015-09-16 -
秋季養生的潛規則
【導讀】秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現為乏力，不愉快，失眠，頭暈和易激動等，其實秋季養生的潛規則你知道嗎？下面就會詳細介紹秋季養生的潛規則。 秋季養生的潛規則 秋季氣候對人體...
2015-09-16
