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中老年人益壽養生法
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明...
2017-03-07 -
重視經絡養生方法 護住五個部位延年益壽
現代生活步伐的快節湊,很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來,今天小編就來給大家詳細的介紹,關於經絡養生方面的有關知識。 五個部位延年益壽 一、腋...
2016-01-27 -
老人養生最易吃的十大延年益壽食物
隨著人們對健康意思的不斷提高,養生保健也逐漸成為人們關注的焦點。讓人們上了年紀,身體的各器官功能都有所下降,因此容易受到疾病的困擾,所以老人想健康良好的飲食有助於延年益壽,是你身體健康的保證,所以老...
2013-04-12 -
如何延年益壽? 教你四大中醫養生之道
隨著人民生活水準不斷提高,對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。因此,首先要做到生活有規律,不吸煙、少喝酒,養成一個良好的生活習慣。若是“逆于生樂、...
2013-02-22 -
老人養生:適當“發火”有益於延年益壽
很多人覺得年齡大了老“發火”不好,會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不願意和子女或者周圍人說,有情緒也自己壓抑下來,自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。瑞典斯德哥爾摩大學最新的一項研...
2012-12-18 -
談古說今養生之道助你延年益壽
中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德行善;飲食有節、各取所需;生命在於運動”的四大養生之道。 隨著人民生活水準不斷提高,對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要...
2012-07-18 -
中醫養生茶 8款茶讓你延年益壽
現在大多數人們都是生活條件越來越好,飯不吃都開始品茶了,但是都是亂品。那哪一些茶有助於身體健康還能起到保健養生的作用呢?今天就讓我們和小便一起去學習學習吧。 中醫養生茶 生薑紅棗茶 把鮮...
2014-09-09 -
春末夏初養生5招益壽延年
1、飲食調養升陽氣 因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小...
2017-03-09 -
杏仁益壽豆漿美顏 OL養生吃這些
編者按:隨著生活節奏的不斷加快,越來越多的健康問題困擾著廣大時尚年輕的上班族,於是乎我們要懂得健康飲食,才能夠更好的生活與工作。下面就是我為大家搜羅的九大健康食品! 蘋果——抗氧化高手 辦公室裡...
2013-01-08 -
氣功調攝養生按摩臟腑 老人勤練延年益壽
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2013-08-17 -
常飲用這些茶 頤養生命延年益壽
飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。而茶葉正是清熱之品,常喝自然有幫助。但要注意的是,不同的茶葉,功效互有差異。下面就介紹一些古人常喝的茶配方。 飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫...
2011-05-24 -
揉腹部健康養生讓你延年益壽
中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。現代醫學研究則指出,揉腹可使胃腸及腹部肌肉強健,血液和淋巴液的迴圈增強,有利於腸蠕動和消化液的分泌。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖...
2010-11-16 -
養生瑜伽 每天堅持練瑜伽可以延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,堅持練習養生瑜伽可以幫助我們有效的調節身體平衡。感興趣的朋友不妨跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,另外,你也可以參考我們的瑜伽教學步驟來練習。 想要讓身體更...
2017-03-12 -
養生瑜伽 堅持練養生瑜伽延年益壽
今天,我和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽可以有效的提升我們的身體素質。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的養生瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習養生幫你延年益壽。 ...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽可以延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽可以幫助我們有效的改善身體素質,幫助我們延年益壽。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 說到養生...
2017-03-12 -
老人延年益壽養生15常
目錄 第一章:老年人養生益壽的15常 第二章:老年養生 從“頭”做起 第三章:老人延年益壽每天必做六件事 編者按:老人身體健康延年益壽是自己的心願也是做兒女的福氣,老人想要長壽就必須有好...
2012-03-23 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你延年益壽
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽動作,大家可以跟著下面的養生瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習養生瑜伽讓你的身體更加健康,讓你更加長壽。 下面,我們...
2017-03-12 -
中老年延年益壽養生保健要訣
目錄 第一章:老年人延年益壽十秘訣 第二章:老年人應經常保持九樂 第三章:晚年生活應克服4大誤區 編者按:隨著年齡的增長,老年人身體中存在的保健基因也發生紊亂,如果在不加以活動保健就會帶...
2011-12-22 -
適合老人延年益壽的養生粥
老人養生重在延年益壽,老人是家庭裡的“寶”,家裡人都希望老人能健康長壽。老人養生不僅吃保健品、營養品和鍛煉,更要注重日常的飲食養生,藥膳是中醫療法的瑰寶,今天分享幾款適合老人延年益壽的養生粥,對老...
2016-06-30 -
七款養生粥 幫你補血健身益壽
養生粥一般是把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來,寓藥粥於食補之中,具有祛病而不傷正氣的特點。如果正常食用,能夠幫助人延緩衰老,健美肌膚。 七錦糯米粥 糯米500克,桂圓幹...
2011-04-24