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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
新技能get,宮廷養生膳食:集靈膏健脾延齡益壽
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 解密古代皇宮裡的食療秘方: 清宮茯苓糕 原料:茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。 制法:將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉,大米、糯米另磨粉...
2017-06-16 -
這些養生秘訣讓你延年益壽
生命可貴,人人都希望自己的壽命可以長一些。壽命的長短與平時的養生關係密切,但是過於複雜的養生方式難以實行並長期維持下去,因此有人提出了“早上四要三不,晚上三要五不”的日常養生法。早上四“要”1、起床...
2017-09-27 -
老年人養生菜譜,常吃延年益壽
老年人退休以後賦閑在家,此時最主要的事就是保養好自己的身體,下面介紹幾種適合老年人食用的菜譜,希望能夠幫助到大家,食譜有,銀耳粥、龍眼銀耳羹、清拌茄子、麻醬拌豆角、黃瓜拌蝦片。 1、銀耳粥: ...
2016-04-28 -
經絡養生知識 人體五個延年益壽的部位
現代生活步伐的快節奏,使得很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來,下面就一起來讓我們瞭解一下關於經絡養生方面的有關知識。 五個部位延年益壽 一、腋窩...
2016-04-28 -
健脾的食物 七款養生粥幫你補血健身益壽
養生粥一般是把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來,寓藥粥於食補之中,具有祛病而不傷正氣的特點。如果正常食用,能夠幫助人延緩衰老,健美肌膚。 七錦糯米粥。糯米500克,桂圓幹30...
2016-04-29 -
養生保健茶 常飲用這些茶延年益壽
飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。而茶葉正是清熱之品,常喝自然有幫助。但要注意的是,不同的茶葉,功效互有差異。下面就介紹一些古人常喝的茶配方。 飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這...
2016-04-30 -
養生保健 老年養生之延年益壽十五法
老年人養生有很多種方法,要求、做法、依據也各不相同。下麵小編為你推薦老年人養生必修的十五項。 1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常...
2016-05-01 -
養生保健 適當節食可以讓老年人延年益壽
節食對於中老年人來說可以起到延年益壽的效果。因為節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽,會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發“富貴病”,如冠...
2016-05-01 -
養生之道 老年養生之延年益壽三部曲
兒孫滿堂的安度晚年是老人們最大的願望。所以健康長壽成為現在人的至高追求。老年人養生可根據早、中、晚不同時段,採取保健方法,可有事半功倍的效果。 早搓手。早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始...
2016-05-01 -
養生保健 老人延年益壽必做六件事
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高,老年人養生也得到了越來越多人的關注。老...
2016-05-01 -
養生秘訣:及時改掉九個壞毛病才能延年益壽
導語:如今人們生活水準日漸提高,對養生也相當重視。但是在生活中為了方便養成了很多壞毛病,殊不知這些不良習慣會縮短壽命。本期小編帶你一起來看看有哪些壞毛病需要改正的,這樣才能達到養生目的。 1....
2016-05-27 -
貓式養生法:學喵星人這兩個動作可以延年益壽
有養生專家研究過貓的生活習慣及動作姿勢,發現人們做這些動作可以延年益壽,增強體質。究竟是不是有傳說中的那麼神奇呢?我們不妨一起來詳細瞭解下。 一、學走貓步可鍛煉平衡力 首先我們要學到貓步的走路技巧...
2016-05-27