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七款養生粥品 幫你補血健身延緩衰老益壽
養生粥一般是把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來,寓藥粥於食補之中,具有祛病而不傷正氣的特點。如果正常食用,能夠幫助人延緩衰老,健美肌膚。 七錦糯米粥 糯米500克,桂圓幹...
2011-04-25 -
老人冬季養生多吃魚可以益壽延年
食補可提供較高的人體熱量,以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高,營養豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。 冬季是一個適宜進補的好...
2010-12-20 -
冬天養生食材排行:蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?冬季養生食物狀元榜第一菜:蓮藕天氣乾燥,吃些...
2013-12-12 -
中醫養生:早動午休晚放鬆延年益壽不用愁
祖國醫學認為,思慮是神的一種功能,少思則神和,多思則神傷。一個人如果事無巨細都去思考,不僅會造成思維紊亂,而且還會耗神折壽。一如古代《養生諺語》中所說:“人之致思發慮,致一思,出一神,注一念,出一...
2012-05-28 -
女性養生 認真可得長壽 14個秘密延年益壽
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽的18個秘密。1、保護DNA隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等,健康生活方式可...
2013-04-27 -
老人養生吃黑色食物 延年益壽
現在的養生的人是很多的,人們現在都在意自己的飲食了,生活中很多的老年人更重視這一塊了,生活中應該注意的就是飲食問題了,我們知道吃些木耳什麼的還是有很多的益處的,老人養生吃黑色食物 抗擊衰老滋潤五臟:...
2013-12-31 -
老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時,可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反,大多數的老人都會為失眠發愁,睡不好,精神自然不好,人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事,不僅改善睡眠,還能延年益...
2016-01-10 -
盛夏養生吃瓜 益壽滋補清熱減肥利濕
瓜類在夏季可是飲食上的好選擇,不嫩能夠清熱利濕,而且還可幫助排除毒素,是降溫防暑的最佳選擇。並且含水量高,能為你補充所需的各種營養,補充身體流失的水分,下面為大家推薦幾種最適合夏季吃的瓜。冬瓜,益壽...
2014-07-11 -
8款藥茶助冬季養生延年益壽
冬季是進補的好時機,但是並不是很多人都有時間烹調膳食進補,那麼這麼好的進補機遇難道就白白浪費麼?其實不然,在日常生活中若是沒有時間同樣可以起到進補的方法很多,例如:在忙碌的日子裡泡一杯益壽的藥茶。同...
2014-01-03 -
延年益壽滋補身體 推薦4款老人養生湯
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 仙鶴草煮紅棗 原料:30克仙鶴草,8個紅棗。 做法:將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮。 功效:仙鶴草是一味中藥,又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血,...
2014-12-08 -
揭秘 延年益壽的養生秘訣
古人說的好,“三分醫,七分養,十分防。”,這也是說明了養生是非常重要的。養生,不是老年人的專利。養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。那麼老人要如何養生長壽呢?延年益壽是現在老人保健的一個...
2012-02-07 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳...
2012-04-26 -
延年益壽養生食譜之小炒辣子兔丁
延年益壽是養生常見話題,現在的生活好了,所以很多人都希望自己的壽命能長一點,多看看這個世界的美好。想要長壽,那麼平時的養生是少不了的。其實,人到了老年的時候,身體的機體功能都走向了衰老的過程,...
2013-12-18 -
延年益壽 六種傳統養生食物
1、松子清腸抗炎 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解...
2013-09-22 -
【學好養生保健方法可以益壽又延年】
俗話說:“笑一笑,十年少!”看來一個好的生活態度,對我們的身體也是分成有益的,在這裡,我們就搜集了一些日常生活中的一些長壽保健小秘訣,來跟大家分享一下。 1、常開笑 笑聲伴隨生活,無時無處不能...
2017-04-11 -
老年人延年益壽養生之道
【導讀】一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高,老年人養生也得到了越來越多人...
2013-08-08 -
五行益壽養生粥的做法
當你已結婚,或者有了另一半的時候,如果你提前下班,你會幹嗎呢?這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐,他肯定很感動,你們的感情肯定會得到昇華。那麼,現在小編就來傳授大家關於五行益壽養...
2016-10-25 -
女性養生之益壽延年的秘訣
俗話說:“三分醫,七分養,十分防。”足見養生的重要性。傳統的觀念認為只有老人才需要養生,其實不然,養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。那就趕快來看看女性養生之益壽延年的秘訣。 秘訣1...
2013-05-04 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循,又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中,早重“動”,午重“休”,晚重“松”,這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
吃完雞蛋雞蛋殼先不要急著丟掉,稍一加工沒想到還有延年益壽、養生長壽的功效!真好!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 雞蛋"> 泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結...
2017-04-23