現在大多數人們都是生活條件越來越好， 飯不吃都開始品茶了， 但是都是亂品。 那哪一些茶有助於身體健康還能起到保健養生的作用呢?今天就讓我們和小便一起去學習學習吧。
生薑紅棗茶
把鮮生薑切成薄片， 加入適量的水， 小火煮20分鐘左右， 再加入紅棗， 桂圓， 小火燉到紅棗熟爛以後， 吃紅棗和桂圓， 喝湯。 如果能加入一點紅糖， 那更好。 每天睡前喝一碗， 有驅寒補血的功效。
人參蜜茶
人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克。 。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。
活力補氣茶
人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。
甘麥大棗茶
甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。
當歸補血茶
把當歸， 熟地， 大棗。 將這些全部放進鍋內加水煮， 取湯。 每日1碗， 可以代替茶飲用。 養血補血。
四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服對一貫大便幹結便秘者。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升， 紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效， 還可以養胃、潤肺， 是治療便秘的良藥。
荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人群， 可能引起腸道的敏感性增加， 才而產生的便秘困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
保健養生茶
日常保健茶
功效：提升免疫力、明目益氣。
材料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法：將材料全部放入鍋中， 倒入1500㏄的水， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
加味四物湯
功效：促進血液迴圈、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料： 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法：將材料放入鍋中， 加入四碗水(水須蓋過藥材)， 以小火熬煮至一碗水即可。
喝法：濾渣取湯汁， 早晚各一帖， 溫熱飲用。
PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳， 男性也可以喝四物湯喲!
寧神茶
功效：安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
作法：將材料全部放入鍋中， 倒入1500㏄的水， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
減壓茶
功效： 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料： 柴胡三錢、幹百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法： 將材料全部放入鍋中， 倒入1500㏄的水， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法： 當日常飲用水、溫熱飲用。
老中醫減肥茶
幹荷葉茶
材料：幹荷葉適量。
做法：幹荷葉撕成小片， 備用。 每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可， 每日2次， 連服1個月。
功效：減肥消脂。
提醒：幹荷葉在藥店都能買到， 也可以自己製備。 一般6-9月摘鮮荷葉， 洗淨， 除去葉柄、曬至七八成幹，
健脾瘦身荷葉茶
材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。
做法：將所有材料放入500毫升沸水中， 小火煎煮20分鐘， 去渣飲汁， 溫服。
功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克。
做法：用500毫升開水煮沸， 放入所有材料， 滾煮5分鐘， 取汁飲用。
功效：預防高血壓及肥胖症。
女貞子荷葉瘦身茶
材料： 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。
做法：用500毫升開水煮沸後， 放入所有材料， 取汁飲用。
功效：降血脂、瘦身。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個、玫瑰花4朵、幹山楂10片、荷葉適量，
做法：把以上東西放在一起煮熟， 大約十幾分鐘。 最後放進去幾片檸檬， 一分鐘熄火， 把東西都倒掉， 只留紅棗和湯。
喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存， 喝的時候要加熱一下。 初期一天一杯， 等身體適應了， 就代替茶水喝。 據說曾有個美眉用此方法減掉了20斤。
總結：今天我們和小便學到了很多茶的喝法， 每一種茶都有不同的功效， 真的很棒。 只要我們以後不亂喝茶， 就一招老中醫推薦給我們的這些茶， 肯定能起到強身健體， 減肥保健的作用。
