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寒頭暖足 養生小竅門
先說“寒頭”。一般情況下人的頭部以相對地保持寒涼為好,這樣才有利於健康。人們工作緊張忙碌之時,用冷水洗一洗臉,能起到清醒頭腦和提高思維能力的效果。長年堅持用冷水洗臉還能預防感冒。具體做法是先打上...
2009-09-08 -
秋分 養生飲食的5大竅門
一、海鮮淺嘗即可 秋季為大閘蟹、紅鱘等蟹類盛眾時間,蟹黃肥厚、蟹肉甜美,令人垂涎三尺。當我們在享受美食之時,不要忘記蟹黃、蝦卵含高量膽固醇,對有高脂血症(高膽固醇)的民眾,建議淺嚐即可,千萬不要...
2010-09-23 -
中醫力薦春季養生保健四竅門
保健四大小竅門 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 中醫養生講究時...
2011-02-14 -
養生9竅門讓你美麗一生
提示一:不要急於起床 早晨醒來後先仰臥、伸展身體,然後四肢著地,伸伸背,給脊柱留出“蘇醒”的時間。 提示二:每天都要運動 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助...
2009-11-09 -
女性春季養生小竅門 七種菜養肝護陽
很多女性在春季容易情緒不好,心情低落,這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應,所以,春天養生先養肝。陽指人體陽氣,泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升,人的陽氣慢慢上揚,所以要吃一些溫補人體陽氣的食物...
2014-03-19 -
冬季養生吃火鍋的好處 火鍋健康吃8竅門
食用火鍋好處多 火鍋的涮食食材新鮮,方便快捷、各取所需、營養均衡;現場加熱,現撈現食,煮熟後常溫放置時間短,減少烹飪後微生物污染的幾率。 此外,涮、煮等烹飪方式能夠更好地保留食物的營養,值得...
2012-11-20 -
【養生小竅門秋季如何保養皮膚】
這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收,會在皮膚上形成保濕屏障,使皮膚的水分不易蒸發散失,也保護皮膚不受外物侵入。由於它極不溶于水,可長久附著在皮膚上,因此有較好的保濕效果。...
2017-04-11 -
【假期的養生保健小竅門】
1、警惕被食物噎住 在美國,每年約有3000人被噎死。由於人們在假期易暴飲暴食,窒息的概率更高,所以應該小心黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。 2、遠離有毒植物 花木雖然可以裝點節日氣氛,但...
2017-04-11 -
老年人有哪些養生的小竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-12-08 -
老人養生有哪些小竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-09-07 -
老人養生的竅門有哪些
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-09-10 -
老年養生小竅門
養生保健人群逐漸擴大,不管男男女女、老老少少,都加入了養生保健行列;確實,養生保健對身體健康有很多的益處,對於老年朋友來說,養生保健可以幫助他們更好的安度晚年;以下是老年養生四大竅門介紹,一起...
2013-02-09 -
看!冬季養生小竅門!
合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。 冬季進補,不失為養生的另一個途徑。精神緊張、腦力透支、應酬多、煙酒無度、長期睡眠不足...
2009-11-04 -
老人養生學會4大竅門
健康養生秘方 老人養生不妨多學點竅門,老年人都很注重養生,但是養生沒有方法和竅門就會事倍功半,如果學點竅門就會事半功倍了。看看以下的養生小竅門吧,只需做出一小步,健康就會邁出一大步。 1.常運...
2013-12-25 -
幾個老人養生的竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-10-01 -
【養生指南:上班族必備養生小竅門】
成天呆在密封的空間裡,什麼是辦公室族群調節心情與視線的最佳道具?除了坐隔壁的型男美女外,最養眼的莫過於生機勃勃的植物了。那麼辦公室裡究竟適合種植什麼植物?又該如何種植呢?且聽分解。 “我沒有綠手...
2017-04-16 -
運動養生的堅持是有小竅門的
擁有好身材的方法就是科學的健身和運動,運動養生貴在堅持,如果是三分鐘熱度根本不行的,堅持運動是有小竅門的知道嗎?不妨嘗試下下麵的小竅門。 攜帶計步器。多項研究表明,攜帶計步器的人更容易堅持。因為...
2013-08-03 -
冬季胃病養生小竅門
現在開始慢慢的步入冬季,許多老胃病患者開始頭疼不已,因為這些腸胃病的季節性特強,每到季節變化總會乘虛而入,故而在這個時候需要格外小心,打好“保胃戰”。說則容易實踐難,許多患者對於冬季如何保護腸胃知...
2013-11-28 -
老人生活養生的小竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-11-12 -
老年人生活養生的小竅門
竅門一:常運動大步走。很多老年人總是為家務瑣事糾纏,覺得自己沒有時間運動,其實運動就在我們舉手投足之間,比如在去菜市場的路上或者去接孩子的過程中,堅持有氧健康大步走,長期堅持就可以使自己手腳靈活...
2012-11-06