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冬季養生 推薦四款健康養生菜
1、養神益氣--綠豆鑲蓮藕 原料:綠豆60克﹑糯米60克﹑蓮藕2節、冰糖適量 做法: 1.綠豆﹑糯米淘洗乾淨,加清水浸泡1小時,蓮藕去皮,洗淨。 2.將蓮藕的一端切下一部分,約2cm左...
2012-11-30 -
你知道有哪些陳皮養生菜
秘制陳皮雞翅 原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、薑、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。 做法:雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃制10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出,然後在鍋中放入蔥、...
2012-05-04 -
10種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十...
2014-01-22 -
4款美味的自製保健養生菜肴
一、刺蝟丸子 用料:豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克,蔥薑末少許。 制法:1、將糯米用涼水泡40分鐘,控淨水待用,...
2012-08-07 -
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜: 1、銀耳蓮子湯 材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。 做法: (1)銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。 (2)蓮子需要中...
2015-03-18 -
養生吃什麼 冬季的10大養生菜
包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長發育。...
2013-12-19 -
藥膳養生菜譜有哪些?
國民素質的提升,帶來的是人們對事物認知的提升。從開始的不注重健康,但現在的主動預防疾病,就是一個飛躍。可是,還有很多人認為養生就是吃藥,只有藥物才可以做到預防疾病,做到養生。其實這是最錯誤的看法,...
2015-10-05 -
冬季養生必吃的10種養生菜
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及...
2012-11-08 -
養生菜譜:三款辣椒菜譜
吃辣椒只要適量,能有很多的功效,例如改善皮膚,健胃消食,還能促進血液迴圈,降脂降血糖,是抗癌延壽的養生食材,在平常飲食中適當加一些辣椒,好處多多。煎釀辣椒將豬肉洗淨剁成肉沫,將肉沫放大碗內,加入切碎...
2014-02-21 -
冬季養生7大養生菜別錯過
冬季養生菜1:萵筍 打榜理由:含有豐富的鉀、碘元素 營養速查:萵筍肉質細嫩,生吃熱炒均相宜。冬季常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素...
2013-01-17 -
秋冬季節養生菜譜呢
秋冬季節是很寒冷的,在這樣的天氣變化無常的季節裡,應該重視養生,有的人喜歡進行健身養生,有的人非常的喜歡進行飲食養生,那麼秋冬季節有沒有合適的養生菜譜呢,如果能夠通過飲食養生的話,對身體的健康是非...
2015-10-15 -
女士養生菜有哪些
我們都知道女性朋友在生活中最重要的是補氣補血,如果出現氣血虛弱的症狀,可能會引起痛經或者臉色蒼白的現象,所以我們建議女性朋友應該要注意補氣補血。一般我們在生活中適合女士補氣補血的食物有剁椒蒸魚腩以...
2015-10-21 -
介紹冬季養生菜
現在養生的節目越來越火,說明人們越來越關注養生了,這是一個非常好的現象。人們都知道南方人特別的注重養生,然而我們北方人卻不是非常的注重。冬天是一個寒冷的季節,萬物都開始潛藏陽氣等待春天的到來,這時...
2013-01-06 -
你知道立夏應該吃什麼養生菜嗎?
冬瓜湯='_blank' href='/yssc/shengcai/'>生菜img alt="養生粥—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/02...
2013-04-01 -
冬季的養生菜有哪些
在冬季這個收藏的季節,同時冬季也是能夠有益我們身體的健康的季節,我們的一般家庭都會儲存一些像土豆,紅薯,白菜,胡蘿蔔和白蘿蔔之類的蔬菜,今天我們就來給大家介紹一下冬季的養生菜有哪些。 像我們平...
2013-02-05 -
冬季養生菜功效與做法有哪些
養生是不分季節的,但是很多人會按照季節對多個器官等進行調理養生,這樣調理起來最利於身體恢復,夏季天氣熱很少會進行養生的,養生多在春、秋與冬季,養生的方式包括運動、飲食等,養生菜功效是非常明顯的,患...
2015-10-25 -
滋補養生菜譜
對於持家的你們來說,你們是需要對於滋補養生的菜譜有一些瞭解的,主要是因為你們在生活中需要合理的安排家人的日常飲食。一般我們在生活中採用的滋補養生食譜有蜜汁三鮮、竹蓀靈芝煲羊肚菌等食物,也可以採用紅...
2015-10-25 -
元旦假期養生菜肴
元旦假期即將來臨,你是不是正想給家人好好補一補,但不知道什麼合適而苦惱呢?那不妨製作些湯、羹及粥等。 專家推薦大家這三類用時令食品製作的飲食,一是湯類,例如在燉制老鴨時加入冬菇、筍、枸杞;二是羹類...
2011-12-27 -
春季養生菜譜介紹
菜肴一、青衣素心 主料:白菜4片、金針菇100g 配料:芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g 調料:滋采核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g 春季季節乾燥,人體的水分容易通過出汗、...
2011-04-18 -
秋天有哪些養肺的養生菜
白芝麻�些年來由於抽煙、空氣品質差等原因,每年患上肺部疾病的患者人數日益增多,所以人們越來越重視對肺部的護理。人們一直在強調秋天是個養生的好季節,而對於秋天這種乾燥的季節來說對肺部的影響是非常巨大的...
2015-11-22