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香港人全球最長壽 揭秘港人長壽秘訣
素有“長壽國家”之稱的日本，其女性的平均壽命26年來首次排在香港之後，退居第二。7月26日，日本厚生勞動省公佈的2011年統計資料顯示，日本女性平均壽命為85.9歲，男性為79.44歲，分別比20...
2012-08-17 -
養生長壽三步：早搓手、午曬背、晚泡腳
早搓手。早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼...
2012-08-06 -
想要長壽必先養腎 中醫10個長壽秘訣大公開
要想健康長壽，養腎十分重要。中醫建議，養腎須得護好自己的雙腳，適當鍛煉，適度飲食，有尿莫要忍，注意飲食起居，要避免房事過度勞累。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足...
2013-05-31 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽，更何況是老年人，眼看為數不多的時日，更想讓自己健健康康的。那麼，老年人長壽養生方法有哪些呢?今天，我們就從老年人養生的角度一起到文中看看，老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
老年人補鈣 補鈣也是老人長壽秘訣之一
對於老年人來說，補鈣是日常飲食中相當重要的一個部分。到了一定年齡，骨質流失的快，不及時補鈣連行動都會不便。那麼補鈣吃什麼好呢?老年人如何補鈣呢?今天我們就來瞭解一下老年人補鈣的相關內容吧。 老...
2016-04-10 -
盤點12種延年益壽的食物 長壽秘訣在於飲食
1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合征等的發生率。 2.三文魚。所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能...
2013-04-03 -
300多位老人長壽秘訣原來是它
在義大利的一個偏僻村莊中，生活著300多位百歲老人，他們的長壽秘笈何在？美國加州大學聖達戈醫學院和義大利羅馬大學首次獲准對該地區人口進行調查。研究認為，老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 ...
2016-06-12 -
120歲老人的長壽秘訣，長壽必吃的9種食物！
想要長壽嗎？加拿大一名老人，剛在1月31日過完她的120歲大壽，她的長壽秘訣是什麼呢？如今長壽越來多越多件，甚至出現了長壽村，想要長壽要吃哪些食物呢？ 加拿大長壽老人120歲。據外媒報導，住在...
2016-07-22 -
一件事定為十大長壽秘訣之首
據香港《大公報》報導，香港人口老化，要延年益壽，港人應注意飲食健康。基督教家庭服務中心項項調查發現，飲食清淡是長者的“十大健康長壽秘訣”之首。 此外，煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂...
2016-06-12 -
92歲老人長壽秘訣只有一個字
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠，雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城，...
2016-06-07 -
醫生們不外傳的長壽秘訣 趕緊收好
醫生們不外傳的長壽秘訣 趕緊收好 1經常喝水女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫...
2017-03-10 -
長壽秘訣在於保持樂觀心態
採訪一位百歲壽星，問及長壽秘訣時，老人以六字經典作答：“活得簡單一點。”見我大惑不解的樣子，他隨後舉了兩個實例佐證。 老人80歲那年，他惟一的獨生子撒手人寰。家人怕老人經不住“老來喪子”的致命打...
2012-12-16 -
人的長壽秘訣是什麼 長壽的根本竟在腳上
健康長壽是每個人心裡想的事情，但是很多人卻覺得遙不可及，小編卻不這麼認為，小編覺得只要我們平時多注意養生，就能夠長壽的，同時也不要忽略長壽的根本原因。下面我們就來看看這到底是什麼意思吧。 中醫...
2016-04-07 -
老中醫絕不會透露的長壽秘訣居然是它
每個人進行養生的首要目的便是能夠更好的延長壽命，因此，運動養生鍛煉方式和合理膳食受到人們的青睞。但是人們卻疏忽了很重要的一點，其實生活中的很多大大小小的疾病和人體自身的內分泌失調有很大的關係，當...
2015-12-04 -
難以置信六招長壽秘訣
1.家裡不請鐘點工 對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。 2.勇於接受挑戰 科學研究顯示...
2010-08-20 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章：老年人長壽養生七字秘訣 第二章：老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章：老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章：長壽老人冬季該怎樣進補 編者按：隨著時代的進補，越來越多的人關注...
2011-12-06 -
專家公開長壽秘訣：少吃三白多吃三黑！
健康長壽是每個人都嚮往的，可是在生活中如果不注意由於各種的原因就會患病，因此上日常飲食一定要注意才行。下面就為的大家具體的介紹健康長壽飲食方法。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少...
2016-03-02 -
養生長壽的它連皮吃竟會中毒
你一定聽說過，果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分，因此，要連皮吃蔬果，人體才能全部吸收。這麼吃看似攝取了食物的“全部營養”，可一些“不安分子”也有可能混跡其中，被一起吃下肚中。 土豆燉牛...
2016-09-30 -
腸道竟暗藏一本長壽秘訣
腸道絕不只是負責食物加工的地方，實際上它還是所有身體系統的中心，是我們的第二個“大腦”! 是的，你沒聽錯，腸道影響著我們的生理和心理健康，一旦其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。 關...
2015-07-25 -
【長壽秘訣：少吃三白多吃三黑】
專家提出長壽秘訣：少吃三白多吃三黑，“三白”指的是鹽、糖、脂肪。這三樣食物要少吃，“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。這三樣食物要多吃。這是為什麼呢?來看看專家的介紹吧!>>>老人“春捂”護好3部位...
2017-03-14
