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中醫養生 老中醫教你四種長壽秘訣
每個人都希望自己能夠長命百歲,但是其實70-79歲這個年齡段認識比較的危險的,因為這個時期可能會有很多的不定因素的,我們應該如何長壽呢?下面就跟小編一起來瞭解一下中醫的長壽秘訣有哪些吧! 中醫長...
2017-01-13 -
凡事不過度 古希臘醫學專家的養生長壽秘訣
古希臘醫學專家的長壽秘訣被譽為“西方醫學之父”的古希臘醫學家希波克拉底曾發誓:治病時不給病人帶來痛苦與危害。今天的醫學仍然遵循這一原則。這位古希臘醫學家的智慧不僅適用于醫生,對所有人都有益。美國耶魯...
2015-04-17 -
長壽秘訣以藥粥養生
【導讀】中醫認為長壽秘訣以藥粥養生,人至老年,生理機能老化,所需熱量減少,消化功能衰退,其飲食應以少而精、清淡熟軟為宜。若貪食肥甘厚味,往往會加重脾胃負擔,造成脂肪堆積,引起心腦血管疾病,最終導致...
2015-04-07 -
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健 叩齒,亦稱“叩天鐘”,為古代推行的一種養生術,許多名人都曾用它健齒強身。除葛洪、顏之推而外,1400多年前,南朝齊梁時期的道教思想家、醫學家陶弘景,去官入梁後...
2013-08-06 -
藥王孫思邈養生長壽的秘訣
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”,可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 合眼,然後用力睜開眼...
2011-03-24 -
90歲老中醫養生長壽秘訣
“中醫認為,‘痛則不通,通則不痛’。練氣可以促進血液迴圈,從而達到止痛目的。”他總結說。 三餐如何安排:吃飯定時,餐餐八分飽 談到飲食養生,王瑞麟認為,上了年紀的人胃腸蠕動差,關鍵是吃飯定...
2011-05-20 -
中醫養生長壽的三大秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人: 不管條件好還是壞,也不管生活水準低還是高,始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動: 運動是健身的良藥,現在提倡有氧運動,早9點以後晚飯後半小...
2013-01-24 -
進補 老人養生長壽的秘訣
進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣 精不足者,補之以味。”味者,五味也,五味調和,則可補益精氣。說明補養之法,既有藥補又有食補,而虛證...
2010-12-06 -
長壽秘訣 一位老藥師的養生經
想要讓自己的變得長壽,其實不妨借鑒下長壽老人的養生方法,長壽老人能長壽與他的養生方法是分不開的,今天就為大家介紹一位老藥師的養生經。 名人養生:一位老藥師的養生經 今天要介紹的這位老藥師...
2015-05-26 -
老人養生長壽的6個秘訣
搭脈數數法 清晨醒來,調節好情緒之後,便可平心靜氣地搭脈數數,數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化,是獲取體內資訊、實行自我監測的重要手段。 步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠...
2010-12-25 -
民間流傳的養生長壽秘訣
1、發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100,300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反復數十遍,以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,當用腦疲勞時,亦可隨時運用此法,以解除腦...
2010-12-30 -
名中醫養生長壽的9個秘訣
眾所周知,長壽是通過養生來實現的,養生的目的就是調養生命機能,借助後天努力有效地預防疾病的發生,從而保持身體機能旺盛不衰,這是延年益壽行之有效的一種措施。 時下,百歲高齡的韓老身體十分硬朗,...
2011-01-10 -
老人養生長壽有什麼秘訣?
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)...
2011-02-28 -
老年人養生長壽秘訣
“笑”即“笑口常開”。 笑的保健作用越來越受到專家的矚目與提倡,研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以收到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。...
2012-10-04 -
【養生保健之笑是最有效的長壽秘訣】
報載,德國有位生理學家在92歲壽誕時,向人們介紹的長壽保健秘訣只有一個字:“笑”。 笑是一種特殊的健身運動,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動,捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動,從而使人...
2017-04-16 -
這幾種中草藥,平常說起來不起眼,但卻是養生長壽的珍寶!是長壽村長壽的秘訣,神奇
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-24 -
老中醫:養生“九多九少”健康長壽秘訣 你知道多少
無可否認人類是一種肉食動物,而人到中年甚至在年輕人當中就出現了高血壓的情況,嚴重危害身體健康。你的口味重麼,總是在炒菜的時候時候放很多鹽,鹽吃多了會增加腎臟負擔。每天都在喊著減肥,卻怎麼也管不住自己...
2017-06-03 -
養生堂 老人長壽秘訣18條
長壽是人們的追求,尤其是老人們更是長壽的熱切追求者,而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼,老年人長壽秘訣是什麼呢?步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽秘密呢? 老人長壽秘訣18條 1、保護DN...
2016-05-01 -
健康養生 老年人的長壽秘訣
長壽一直都是人們夢寐以求的事,老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活,自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好?吃什麼對自己的健康有幫助?來看看老年人的長壽秘訣吧: 壽星們喜歡吃小米、喝粥 從飲...
2016-05-01 -
養生方法:分享百歲老人的健康長壽秘訣
1、你是女性 女性長壽的可能性會更高。2010年,美國有8萬名百歲老人,其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用,降低女性患上心血管疾病的可能性。 2...
2016-05-27