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運動能養胃 你學會了嗎?
都市中,很多人為了生活和工作而忙碌,飲食不規律、工作緊張使得胃腸總是容易出問題,胃炎、胃潰瘍更是常見問題,讓人非常困擾。對於此,需要很好的進行調養。但是,除了飲食之外,運動也是必要的。 那麼...
2016-02-19 -
你知道哪些姿勢最養胃嗎
經常做做養胃姿勢 胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。 有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星...
2015-09-30 -
科學有效的養胃運動
運動養胃 科學有效 作為有效的輔助療法,胃病患者可以參加的運動包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 在鍛煉的過程中,應逐漸增加運動量,由少到多,長期堅持,持之以恆。如採用速度緩慢、...
2015-08-26 -
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確,不僅達不到理想的健身效果,還有可能給身體健康帶來損害。 那麼,正確的姿勢應該是怎樣的呢?其實,跑步這種運動方式的精髓在於,以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29 -
上班族如何運動養胃
噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振……沒休息好?吃錯東西?中暑?上火?看吧,這就是不重視胃的結果,胃難受起來真受罪,還不趕緊行動起來。那麼如何養胃呢?學學養胃的三大原則,讓我們打好保“胃”戰。 小運...
2015-08-13 -
掌握運動方法 科學養胃
由於現在人們的生活水準提高了,很多人都會選擇在晚飯之後出去活動,甚至有一些會選擇在晚餐之後進行大量的劇烈運動,來消化身體的脂肪,那麼究竟這樣做對嗎? 如果你運動前的用餐量很大,而且多半是以含...
2015-07-21 -
簡單運動保腸胃 室內保胃運動
飲食保健已經成為當今社會的主流,而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果,還必須要養成運動的習慣,因為有些運動可以預防及消除胃部不適,提高胃腸蠕動,增強胃腸免疫力。以下便是今天小編為大家帶來三...
2015-06-16 -
你造嗎?這些姿勢能養胃
胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。 專家建議,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找...
2015-12-30 -
養胃非得吃藥嗎?運動也可輕鬆養胃
胃病容易反復發作,這一直是胃病患者們的苦與痛。生活中胃病最主要的還是要靠養,而那些輔助的運動也同樣重要。那麼,哪些運動能幫助養胃呢? 運動養胃 科學有效 作為有效的輔助療法,胃病患者可以參...
2016-08-19 -
飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示:乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
動起來也能夠養胃 推薦幾個胃病患者的運動療法
推薦幾個胃病患者的運動療法1運動改善消化系統運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌...
2015-04-23 -
6種不良姿勢 讓運動糾正
不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外,不良姿勢與身體相應的肌肉力量薄弱關聯也很大。以下的6種不良姿勢針對性和操作性很強,簡單易行,不妨一試。 1.走路時頭向前傾 頭部前傾是由...
2014-06-14 -
“物美價廉”的保胃養胃運動法
一大型健身會所教練介紹說,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2~3天來運動。因為運動可以促進血液迴圈,提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動、增強力量,消除精神壓力...
2009-11-13 -
老年人食用油炸花生影響脾胃運動功能
雖然油炸花生色、香、味俱佳,又是高熱能食品,且經沸油烹製,也較衛生,但其缺點是經高溫後營養價值低,熱能供給量僅為未加熱時的1/3,特別是經高溫後的油脂不容易被脾胃消化吸收,如與其他食物同食,還能...
2010-07-29 -
孕媽媽要有正確的行動姿勢
孕媽媽的日常行動姿勢不僅關係到自身的健康,而且也關係到小孩的安全,因此,孕媽媽在妊娠中站立、行走、坐椅、睡臥、取東西都要比正常人更要注意講究正確的姿勢。 站立時: 要兩腳平行,稍稍分開一些,把...
2011-10-19 -
懷孕30周後孕媽咪正確的活動姿勢
懷孕30周以後,准媽媽的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響,為了保證孩子的健康成長和維護准媽媽自身的健康,本周應當注意保持正確的活動姿勢。孕媽咪的活動姿勢:下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。...
2013-11-27 -
防骨科疾病有哪些活動姿勢值得注意
日常生活中,不正確的日常活動姿勢可能造成骨科疾病的發生,讓我們來看看在日常生活中預防骨科疾病有哪些活動姿勢值得注意: 正確搬運姿勢:當屈膝下蹲搬起重物後,將重物儘量靠近身體,重物不超過腰圍的高...
2012-09-15 -
有些運動姿勢竟可以緩解胃痛
健身專家認為,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2~3天來運動。因為運動可以促進血液迴圈,提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動、增強力量,消除精神壓力等 一些運...
2011-08-29 -
做什麼運動能養胃 養胃運動推薦
運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。所以說從運動方面下手養胃也是個不錯的方法,那麼做什麼運動能養胃呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參...
2017-05-18 -
養胃運動貴在堅持 哪些運動最能見效
生活中,運動是最能預防疾病,調節病情、增強免疫力的有效方法,胃不好的人也可以通過勤運動養胃,增強消化系統功能,加強胃腸道的蠕動。因此,胃病的調理,飲食養生是一方面,運動保健也是不可或缺的重要部分。...
2017-07-16