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小寒節養生 以補養腎氣為主
小寒節養生 以補養腎氣為主1進補:以補養腎氣為主小寒天氣寒冷,進補應該以補腎驅寒為主。比如以“當歸生薑”為主要原料的當歸生薑羊肉湯,有溫中補血、祛寒強身的作用,非常適合慢性疲勞、亞健康狀態較為嚴重的...
2014-01-03 -
日常補腎養腎的方法有哪些
相信任何人都希望自己的健康不要出現問題,但是隨著生活壓力的增加,平時飲食的不合理等因素的影響,都會在腎上表現出來,像腎虛就是典型的亞健康狀態,無論是男性,還是女性一旦腎虛的話,產生的危害是比較大的...
2016-01-16 -
四種食品養胃又養腎
脾胃和腎相輔相成,調養得當,使人精神抖擻,佈滿活力。中醫以為,常吃以下四種食用品就有很好的效果。 枸杞: 可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。天天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是...
2016-08-23 -
女性養腎護腎吃什麼好 補腎食譜推薦
補腎,不是男人的專利,女人也需要補腎,因為女人腎氣不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊。小編建議女性養腎補腎從飲食上開始,那麼女性養腎護腎吃什麼好呢?接下來將為大家介紹四...
2016-09-07 -
女人如何補腎養腎 三款食譜助補腎養腎
現代人的工作壓力大,過度勞累,容易導致腎氣虧損,女人腎虛自然體質不好,還易引起內分泌失調,面上生斑。因此,養腎工作對女人來說也特別重要。那麼女人如何補腎養腎呢?女人想補腎養腎,最好從飲食上下手,...
2016-05-31 -
補腎養腎的方法有哪些 道家流傳千年藏精被揭秘
如何養腎如今,大多數人都講究養腎藏精,保養身體,今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法,你不妨也試試看!1呼吸心法功法動作:直立,兩腳分開與肩寬,雙臂上舉伸直,在腦後交叉,此時小腹略向前傾...
2014-04-14 -
蜂蜜搭配5種蔬菜汁 具有利尿養腎功效
我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用,有很不錯的養生效果。在這裡,為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配方法,快來一起看看吧。 蜂蜜的營養價值 蜂蜜可促進消化吸收,...
2017-01-09 -
補虛益損養血安神的歸元酒
不知道大家對中醫學術領域裡的血虛有多少瞭解?血虛就是血液虧虛的症狀,會引發很多問題。例如乏力、頭暈眼花,心悸等等。這裡小編介紹大家喝歸元酒,歸元酒的功效是補虛益損,養血安神的。自然是有助於治療血...
2016-06-17 -
男人吃一物安神養腎有奇效
男人吃牛肉養神益腎有奇效1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能...
2015-03-25 -
推薦給7個小技巧 讓大家輕鬆養腎的保健按摩
【導讀】小編教你養腎的7個小技巧:提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位,防治骨質疏鬆症;摩腎腧可哥補腎納氣……推薦給大家7招保健按摩,輕鬆...
2016-09-07 -
美容養腎的瑜伽動作
【導讀】美容養腎的瑜伽動作,瑜伽以其獨到的柔韌筋骨,雕塑形體的效果而風行世界,下面小編就為朋友們介紹一下美容養腎的瑜伽動作。 美容養腎的瑜伽動作 動作一:拜日式 動作要領: 站姿,左腿向後...
2015-04-28 -
揭枸杞延緩衰老等6大功效 怎麼吃補虛生精更壯陽?
枸杞怎麼吃補腎又長壽枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作...
2014-04-17 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季,人們食欲不振,胃口不佳,這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩,但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼,小編給大家推薦葷涼菜,既有...
2017-03-04 -
如何養腎 女性常見的四種養腎水果
如何養腎 女性常見的四種養腎水果1葡萄從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血...
2014-07-21 -
黑米養腎粥的七種做法
養生之道網導讀:想要腎臟好,多吃黑色食物。黑米是補腎的好食材,腎虛就喝黑米養腎粥。黑米養腎粥的做法有很多,今天小編推薦黑米養腎粥的七種做法,跟著來學習一下吧! 黑米養腎粥 寒冷季節裡,首當其衝的是補...
2016-04-27 -
蓯蓉補虛益氣方
【處方】蓯蓉5分,薯蕷各5分,遠志的功效與作用4分,蛇床子6分,菟絲子的功效與作用6分,五味子的功效與作用7分,山茱萸7分,天雄8分,巴戟天的功效與作用10分。【制法】上為末,煉蜜為丸,如梧桐子大。...
2017-03-04 -
想漂亮就吃“養腎”水果 美麗吃出來
一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好時機,從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補...
2017-03-04 -
冬日男士養腎多吃5種黑色食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固...
2011-04-14 -
栗子能養腎 3道特製板栗小吃
栗子的形狀和我們的腎臟很像中醫認為,它可以補益腎臟。冬天食栗,不僅養腎,更是養身。乾果之王栗子的蛋白質和脂肪較少,熱量比其他堅果少一半以上。栗子含有的營養素比較全面,其中鮮板栗所含的維生素C比公認含...
2012-09-28 -
幹地黃補虛益氣能食資顏色長陽方
【處方】幹地黃7分,蛇床子6分,遠志的功效與作用10分,茯苓的功效與作用7分,蓯蓉10分,五味子的功效與作用4分,麥門冬5分,杜仲的功效與作用10分,阿膠的功效與作用8分,桂心5分,天雄7分,棗的功...
2017-03-05