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保護頸椎 老人看電視要坐八仙椅
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差，經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合征，最好在八仙椅...
2012-06-14 -
全天保護頸椎 電腦族健康攻略
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說...
2011-04-11 -
做什麼運動可以保護頸椎
頸椎的很多疾病都是跟身體骨骼老化，或者是不良的生活習慣等有很直接的關係。頸椎的疾病如果不能很好的進行治療和控制的話，那麼對於身體健康來說是非常不利的。嚴重的頸椎疾病還可能會導致身體出現其他的比較嚴...
2015-12-13 -
高溫時節巧護頸椎
1、把握空調的溫度 空調冷氣，晚間風扇致頸部受涼而引發的頸椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清涼的同時，還應該有度，注意對空調溫度的把握；晚間扇風扇，在夜涼時也要注意頸、肩部的保暖。2、江邊閒步帶上披...
2017-03-10 -
保護頸椎 遠離頸椎病的5個很實用的方法
現代社會，城市發展日益迅速，大家的生活節奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室裡，長時間坐著，保持一個姿勢，這樣就很容易引發一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。下面小編就向大家介紹5個保護...
2014-10-22 -
火辣夏季 女性要如何養護頸部
火辣辣的夏天來了，露肩露背的衣服都出來了，辣麼問題來了，露出了美頸、美肩和美背，要是看見有痘痘、疙瘩什麼的，豈不是瞬間沒了女神形象？！！不用怕，這兒有頸部護膚“大法”。夏天，妹紙們各種露肩露背裝都想...
2016-07-16 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你保護頸椎
在辦公室一族中，有很大的一部分人群具有頸椎不適的症狀，隨著狀況的惡化，甚至會導致疾病的產生。今天要為大家推薦的就是三個簡單的辦公室瑜伽動作，能夠有效的幫助緩解頸椎的不適，讓我們的頸椎更健康。心動的...
2017-03-11 -
上班族保護頸椎8個時間點要牢記
目錄 第一章：白領保養頸椎8個時間點 第二章：伏案工作者小心頸部不適 第三章：白領族保護頸椎6注意 第四章：白領頸椎保健方法 編者按：上班族每天大多時間都在伏案工作，頸椎就存在著許多健...
2011-12-13 -
辦公族愛護頸椎 健康的坐8小時
長時間伏案工作是我們的頸椎受損的最大誘因，比如，長時間地低頭工作或使用位置比較低的筆記型電腦，這種姿勢正是和頸椎的正常生理曲線較勁，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而...
2011-04-25 -
保護頸椎避免頸椎病的幾種方法
如今許多的辦公室的人士工作的時間都比較長，加上自我鍛煉的時間也比較少。那麼面對這樣的情形我們該如何保護我們自己的頸椎避免頸椎疾病呢？下面我們一起瞭解下吧。 保持樂觀情緒 有研究表明，人們長...
2014-08-18 -
青少年保護頸椎 儘量減少上網的時間
如今學生族課業負擔沉重，長時間看書、做作業，課後又要參加各種培訓班，缺乏戶外活動，久坐低頭勢必使頸部固定在一個姿勢，周圍的肌肉長時間處於非協調受力狀態，久而久之，導致頸部肌肉損傷，引發頸肩酸痛...
2014-04-17 -
老人怎麼運動保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使肌肉韌帶更加強壯，增加骨密度，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。 這裡介紹一種簡單...
2013-07-26 -
頸椎病預防 日常生活中如何保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一，很多人都患有頸椎病，而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢，那麼我們要如何治療頸椎病呢，頸椎病如何預防呢，下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎...
2016-07-30 -
保護頸椎健康的幾個小動作
現如今，“低頭族”越來越多，這樣就造成了很多人都會出現頸椎異狀，有什麼辦法可以保養自己的頸椎呢？在這裡，為大家來支支招，看看在生活中如何保護頸椎健康吧。如何保護頸椎健康睡眠：床以半硬為佳，過軟，使人...
2015-12-31 -
如何預防頸椎病 保護頸椎健康做到“4個好”
頸椎病可以說是每個伏案工作者的職業病，你知道人們該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫頸椎病的困擾，保持頸椎的健康呢?下面小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法，感興趣的朋友們趕緊去學學吧!...
2013-11-05 -
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服，那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。 肩胛牽拉： 背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用力將頭...
2013-08-12 -
怎麼鍛煉保護頸椎健康
適當的鍛煉讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說，不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。 ●側臥轉體：取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。 上身做前後轉體活動，幅度大些為好，使腰部...
2013-08-12 -
白領一族的保護頸椎的保健操
頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全...
2009-08-21 -
女性應該如何養護頸部？
女人的年齡能看出來嗎？這是一個看臉看不出年齡的時代。集美容護膚品、美容手術、美容藥物、美容護理於一體的時代，出現很多不顯老的人。如果你仔細的話，還是能看到一些破綻的。女人的手肘和脖子！頸部很容易出賣...
2016-05-09 -
怎麼做保健操保護頸椎健康
電腦族因為長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放...
2013-08-12
