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夏季養陽應該怎麼做
夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除濕。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。兒童降...
2011-05-13 -
夏季養陽應該怎麼做？
那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？ ●常吃防暑降溫食品。 ●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。 ●要避免貪涼傷陽。生活...
2011-05-20 -
春季時節防春寒 健脾養陽最當緊
春季時節防春寒 健脾養陽最當緊 1、還寒時際 最應保暖 俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的...
2014-03-18 -
哪些水果能固腎補血強精呢？
現代生活緊張忙碌壓力大，造成很多人體虛，想要急於的補血補腎，可能很多人會選擇吃一些鹿尾巴和當歸。但是在炎熱的夏日我們首當其衝的應該選吃應季的櫻桃和葡萄，這兩種水果正是固腎補血強精的佳品。 其...
2013-04-03 -
春季養生攻略 教你養陽養陰養腎
春季養生，中醫認為需調理體內陰陽平衡，把握好養生時機，預防早衰和疾病纏身。春季由於多變的氣候特點，很容易誘發一系列的疾病。為此春季養生一定要掌握10大法則，讓你防病更健康。 養陽 春夏季節是大...
2013-09-02 -
滋陰養陽吃什麼好_百合燉豬肉的做法
材料 ： 蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。 做法： 1、豬肉洗淨，焯去血水，切塊。 2、燒熱鍋加入豬油，煸香蔥薑，加入肉塊煸炒，...
2013-08-06 -
夏季養生 養陽氣 調情致
養陽氣：晚睡早起中午打個盹 專家說，夏至是陽氣最旺的時節，這天白晝最長、夜晚最短，養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。但同時這段時間儘管天氣炎熱，陰氣也開始生長。 所以在這個時節...
2012-06-26 -
夏至後宜養陽養心
夏天養生應該如何養，尤其是到了夏至應該如何養生呢？下面就談談這養生之道，一起來看看吧。 1、精神調養 炎炎夏日，酷暑難耐，令人心煩氣躁，情緒不穩，睡眠不佳，會影響血壓、血糖波動，也會讓人覺...
2013-10-04 -
腫瘤患者要“養陽”
夏天一到，對於那些對抗腫瘤的患者無疑是雪上加霜。專家表示，對於癌症患者來說，夏季是非常關鍵的時節。作為消耗性疾病，很多腫瘤患者經過一段時間的抗腫瘤治療後往往血氣不足，身體陽氣呈現出衰敗的特徵，...
2013-10-09 -
艾灸養陽 常見的艾灸方法
艾灸是針灸中的一種，它具有悠長的歷史，是中醫常用治療疾病的方法，通常中醫會艾灸、針療並用，艾灸主要治療陰虛引起的疾病，下面我們來看看常見的養陽艾灸方法有哪些。 艾葉苦辛，性溫，是自然界陽氣最...
2014-04-24 -
補腎壯陽固精的食物做法是什麼
補腎壯陽固精的食物是比較多的，我們建議大家在生活中應該要對於補腎壯陽固定這種東西的製作方法有一定的瞭解，比如我們可以採用三字泥鰍湯或者東風螺湯等，也可以採用人參酒以及鹿茸酒，同時我們還需要嚴格的控...
2015-11-21 -
十二時辰養生法-子時入睡養陽氣
一天分12個時辰，十二個時辰又對應著不同的臟腑，每個時辰有當道的臟腑，每個時辰臟腑的功能又不同，那麼我們如何順應十二時辰的規律來調養好臟腑呢？比如說子時膽經當道，這個時候膽經需要代謝休息，因此這個...
2013-05-06 -
夏日老人養生重在“養陽”
所謂“春夏養陽”，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。 一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化，...
2013-06-07 -
陽虛體質的人應該注重養陽
所謂陽虛，就是陽的缺乏，所以陽虛質的人需要補充體內陽的元素。另溫陽散寒，脾腎施補外，由於身體長期缺乏"陽光"的溫暖，這類人的身體往往處於一種寒冷的狀態。溫陽散寒是這類人保健養生的關鍵所在。《黃帝內...
2013-03-07 -
夏季如何養陽氣 5個禁忌千萬別犯
夏季養陽氣有5個禁忌 1、長期吹空調 夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低，特別是從外面回來後馬上就開空調。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出...
2016-07-11 -
冬季哪些食譜溫補養陽
冬季養生，重在養陽溫補，吃些什麼可以溫補養陽呢？ 蟲草蒸老鴨。 用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量；先把老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，再將鴨頭...
2013-02-23 -
養陽氣調情注重飲食
夏秋交替，也許謹慎隨即而來的秋老虎，人體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病，所以從中醫理論上談幾點養生...
2014-09-02 -
芡實這樣吃，補脾養顏，固腎澀精
中醫認為芡實性平味甘澀，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉祛濕止帶的功效。古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 《本草求真》分析說：芡實...
2017-04-23 -
春季養陽不妨多吃吃這物
春季養陽不妨多吃吃這物梁俊雄教授說，靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進新陳代...
2017-04-24 -
春季養陽 試試這幾款靈芝食療
除了藥用外，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，以下就是梁俊雄為大家帶來的食療妙方。1鮮靈芝土雞固本湯材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，瘦肉100克，陳皮1小塊，鮮薑3片，紅棗4棵，枸杞、桂圓適量。功效...
2017-04-26
