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春季11種養陽食物 護好陽氣
春季是新一年的開始，是萬物萌生的時節，中醫歷來講究天人合一，意思就是說人體的機能要和自然界保持一致才能維持生命，而如今到了春季時節，陽氣生髮，機體代謝旺盛，因此我們應該注意養陽，在飲食上宜清淡，吃些...
2015-03-17 -
春季想養陽就要吃靈芝
“春夏養陽”，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。 為何春季養陽要吃靈芝 靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“...
2017-03-24 -
春季養陽多吃靈芝 推薦8道靈芝食譜
“春夏養陽”，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。 靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平...
2017-03-23 -
夏季養生應重視養陽
春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節，自然界生機勃發、萬物生長，古人認為是陽氣充旺的緣故，人類養生也應順時維護保養...
2009-07-23 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節，也是冷暖不定的季節，養生可從飲食方面開始。專家認為，春季飲食要營養均衡，要注重養陽、養肝，要多食甜，少食酸。那麼，有哪些食物是適合春天養生食用的呢？1、菠菜春天的菠菜最好吃，又...
2017-02-20 -
養肝固腎 菟絲子的功效與作用
菟絲子的功效 菟絲子是一種生理構造特別的寄生植物，其組成的細胞中沒有葉綠體，利用爬藤狀構造攀附在其他植物，並且從接觸宿主的部位伸出尖刺，戳入宿主直達韌皮部，吸取養分以維生，更進一步還會儲存成澱...
2010-01-29 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？...
2013-06-25 -
回陽固精丸的組成及作用
【名 稱】回陽固精丸”在《仙拈集》卷三 【出 處】《仙拈集》卷三 【處 方】人參 黃耆 肉桂 巴戟 鎖陽各60克 山藥 故紙 小茴香各120克 菟絲240克 川芎 杜仲各30克 附子1個 ...
2012-08-08 -
夏季養陽貴在平衡
中醫認為，夏季保健，重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，這裡指松靜，是一種安泰寧靜的心緒。俗話說：“心靜自然涼”。所以，放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件...
2011-05-26 -
早春防春寒 健脾養陽是王道
俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低，而且寒...
2014-02-24 -
春日宜養陽 11種養陽蔬菜
春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調補的食...
2012-03-10 -
春季養陽是重點 盤點春季養生8個要點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體...
2014-02-21 -
春季少陽之氣 教你養陽三原則
春季是少陽之氣，體內陽氣不足會影響到我們身體的新陳代謝，導致早衰。因此，在春季要注意保護陽氣，春季養陽氣要注意遵循天人相應，順著氣候變化合理調整睡眠，夜臥早起。同時還要注意適量的運動、清淡飲食...
2014-04-11 -
夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。而夏季，是養陽的最佳季節，千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病：1、...
2014-08-02 -
夏季養生重養陽清熱 7招讓你抵禦疾病侵襲
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 第一：養陽 “陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕...
2012-06-05 -
牛奶百合燉花膠可滋陰固腎
今天特別推薦一款美白潤膚、滋陰固腎的甜湯———牛奶百合燉花膠。 材料 鮮牛奶500毫升(約兩碗量)，百合20克、浸發後花膠60克、冰糖一大塊。 牛奶除了不含纖維素外，幾乎包括了人體所需要的各...
2010-02-08 -
春夏養陽，少吃冷飲
如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾...
2009-07-08 -
春夏養陽應該怎麼做
傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。 春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復...
2011-04-08 -
夏季養陽氣的5大禁忌
中醫提出了“春夏養陽”的養生觀，夏季養陽要注意養陽，但是人們日常生活中的一些行為會損傷陽氣，下面我們就來看看夏季養陽的禁忌都有哪些。 1、長期吹空調 夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們...
2015-07-02 -
夏季應該怎麼養陽？
夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？ 夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除濕。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞...
2011-05-06
