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餐前“口糧”貪嘴MM的瘦身妙計
貪嘴女孩總是經受不住美食的誘惑，在飽餐一頓後才記得自己正在減肥。如何做到美食當前“面不改色”呢？給自己選擇“很多愛”的餐前“口糧”吧，因為每一樣“口糧”都有營養、有價值、最重要的是餐前多吃可以減...
2011-09-23 -
餐前喝杯水巧妙撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 無論進食那...
2011-09-01 -
餐前喝水有助抗癌防病
英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些...
2013-09-05 -
餐後胃痛原來是潰瘍
胃潰瘍疼痛位於中上腹部，患者常常感覺到饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或消化不良等症狀，甚至還有噁心、嘔吐、嘔血、便血。胃潰瘍疼痛多於餐後半小時至2小時出現，持續1～2小時，在下次進餐前疼痛已消失，即所...
2011-04-23 -
為何糖尿病人餐後血糖高
餐後血糖高的原因有以下3點： 1.餐後高血糖也與病人的飲食有關。一天中的餐後血糖以早餐和午餐後血糖升高明顯，這除了與早晨對抗胰島素的激素分泌較多，肝臟產生大量的葡萄糖有關外，可能還與病人早餐的...
2012-12-31 -
糖尿病餐後血糖高是為什麼
飲食治療是各種類型糖尿病的基本治療方法。不論病情輕重或有無併發症，也不論是否應用藥物治療，均應長期堅持和嚴格執行。 科學的飲食方法和習慣既能滿足生理需要，又能改善胰島功能，使肥胖患者和老年患者或...
2012-12-30 -
美麗，在正確月子餐後延後
經過了懷胎十個月的辛苦，終於產下健康，可愛的寶貝，相信您此時的心情是欣喜，甜蜜的。此時為了小寶寶的幸福著想，可別忽視了坐月子的重要性，因為那是您日後健康的關鍵之一。正確進食月子餐，健康美麗隨後來：正...
2016-12-26 -
用餐後立即清潔牙齒是個錯？ 盤點7個傷牙習慣
口腔及牙齒健康對人體健康起著至關重要的作用。為保護牙齒健康，除需在飲食及衛生上注意外，還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點7大危害口腔及牙齒健康的不良習慣，大家一起來學習下吧...
2014-12-08 -
餐前喝水六大好處
據英國媒體最近報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 ...
2010-01-02 -
有些水果餐前別吃 吃水果吃對時間才能養生
早上最宜： 蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2012-03-28 -
餐後怡情 中醫教你餐後養生小妙招
一、餐後慢走 古人說：飯後百步走，活到九十九。飯後先休息半小時，然後做戶外散步，慢步行走有助於促進胃腸蠕動，增加胃腸消化液分泌，增強胃腸消化吸收功能。 二、餐後怡情 古人說：“食後不可便怒，...
2012-07-25 -
餐前勿吃聖女果 按“時差”吃水果更健康
水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，但是該在什麼時候吃水果呢？ 早上最宜吃：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓...
2012-07-07 -
推薦餐前養胃小菜
空腹吃蔬菜,蔬菜的養分會在短時間內進入血液中,有助於補充體力和養分,使人精神煥發。因此,可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 推薦餐前小菜： 胡蘿蔔 切成絲用醋拌,不僅利口,還能提...
2011-07-20 -
七種餐前養胃菜
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。 每天吃2～3個番茄，可...
2011-05-28 -
哪些原因導致老人餐後低血壓
“餐後低血壓是老年人極為常見的問題，大約有5%到10%的老年人都會出現，每年因為不注意而發生意外摔倒住院的人也不在少數。”醫生說。 很多人有過類似的經歷，每當吃完飯後，腦子就有點迷迷糊糊，還會...
2013-01-10 -
老年人 警惕餐後低血壓意外
很多人有過類似的經歷，每當吃完飯後，腦子就有點迷迷糊糊，還會犯困。這就是因為胃腸開始消化食物，身體中20%的血液瞬間聚集到這兩個臟器中，其他臟器的供血明顯不足，尤其是大腦缺氧，就開始犯暈。因為老...
2012-12-29 -
糖尿病患者餐後血糖高有什麼危害
大多數糖尿病患者都會經常檢測空腹和餐後2小時的血糖水準，也經常會產生這樣的疑問：到底是空腹血糖重要，還是餐後2小時血糖更重要？專家的回答是：兩者都很重要。但是對於2型糖尿病患者來講，餐後血糖對於...
2012-12-30 -
餐後血糖稍高怎麼回事
我們的回答是：餐後2小時血糖稍高即需及時治療。 糖尿病特別是2型糖尿病的發生發展是一個漫長的過程，早期都要經過糖耐量低減（IGT）階段，即餐後2小時血糖≥7.8 毫摩爾/升而《11.1 毫摩爾...
2012-12-30 -
餐前吃點養胃菜 養胃護胃更健康
蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。 所以空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 ...
2010-02-21 -
餐前喝熱湯可防胃病復發
一些原來患有胃病的人常易復發，不按時吃飯、吃涼食、喝冷水、受涼等都可導致“老胃病”復發。醫生提醒，預防胃病復發最好的辦法是飯前喝點熱湯，多喝熱水，不吃冷食，真正做到少食多餐。 中醫認為，天涼胃...
2015-03-26
